メンズマックス
2010年05月22日
spomax at 22:46 Permalink
あれ、メンマ！？
言い訳。
気がつけば、毎週木曜日のメンズマックス。
メンズマックス。
それは、イケてる男を作り出す、暑苦しい集団活動。
一昨日の木曜日も、黙々とおこなわれておりました。
24時間チャリマラが終わってからというもの、サボリがちなひと多々。
ちゃんとして！
と言っているオレも、サボリ気味。
木曜日は、タイミング的に打ち合わせが入ったり、
ムッターキント事業の準備だったり･･･
言い訳をしてみました。
カラダもなまってきたし、久々にビリーでもやろうかな（笑）
終わってから、「ちゃんとして！」と言われました。
ガンジーさんに。
で、なに？その頭についてるやつは？？
ライトだっ！
確かに、ヘッドライトだ（笑）
あっ、ここから車のヘッドライトって名前がついたんやな。
ありがとう、ガンジーさん。
って、よく分からない感じになってきましたが（汗）
なにはともあれ、来週もメンマ出席できません･･･（汗）
ちゃんとします。
5月21日より、託児・ベビーシッター派遣の「ムッターキント」スタート！
詳細は、↓↓クリック！↓
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気がつけば、毎週木曜日のメンズマックス。
メンズマックス。
それは、イケてる男を作り出す、暑苦しい集団活動。
一昨日の木曜日も、黙々とおこなわれておりました。
24時間チャリマラが終わってからというもの、サボリがちなひと多々。
ちゃんとして！
と言っているオレも、サボリ気味。
木曜日は、タイミング的に打ち合わせが入ったり、
ムッターキント事業の準備だったり･･･
言い訳をしてみました。
カラダもなまってきたし、久々にビリーでもやろうかな（笑）
終わってから、「ちゃんとして！」と言われました。
ガンジーさんに。
で、なに？その頭についてるやつは？？
ライトだっ！
確かに、ヘッドライトだ（笑）
あっ、ここから車のヘッドライトって名前がついたんやな。
ありがとう、ガンジーさん。
って、よく分からない感じになってきましたが（汗）
なにはともあれ、来週もメンマ出席できません･･･（汗）
ちゃんとします。
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2010年04月09日
spomax at 20:53 Permalink
メンマvol.62〜リショー兄貴初参戦〜
ついに明日！！
ニュースイミングマックスのページ作成しました。
スイミングマックスは、高知市神田と高知市長浜の杉の子幼稚園Ｍａｘプールにて開催。
4月10日(土)見学体験会（神田9:30〜、長浜11:00〜）を開催しますので、お気軽にご参加下さい。
お申込み、お問合せは、Ｍａｘ（088-803-7112）まで
ということで、早いもので、メンズマックスも62回を迎えました。
62回の記念すべき、初参戦者は、リショー兄貴。
四万十から2時間かけてやってきました！
素敵！！
（ほんとは、ラジオの収録だったりしましたが･･･いやいやこれもご縁です！）
まず最初は、バランス。
（一番右がリショー兄貴）
このディスクから落ちないのが大切ではなく、どうしたら落ちないか、自分の体と会話することが大切。
片足になるとこんな感じ。
さらにこんな感じ。
写真では、伝えずらいですが、ふらふらでした（笑）
バランス力がない、のではなく、体の軸がきちんとしていないだけ。
まずは、姿勢＝体の軸を教えます。
体の軸が分かると、さっきとは違い、簡単に片足で立つことができてきます。
ちょっとしたポイントっす。
で、座ってみる。
これも意外に難しい（笑）
そうこうしていると、いつものメンバーが集まってきたので、アップはバスケットボール！
で、軽く汗をかいたあとは、いつものサーキットスタート！！
バービースクワット！！
これを1セット目にもってくることで、テンション上がり、初参戦のひとは頑張っちゃいます。
これボディブローのように、あとで効いて来ます（汗）
その後は、腹筋、背筋。
いつでもコツコツまじめなガンジーさん。
マラソンにはまったようで、次回はウルトラマラソンに出るぞ！と豪語してました。
頑張ってね。応援には行くよ！
そして、サーキット5種目めは、ランジジャンプ（モモウラ鍛える感じね）。
ときすでに遅し状態のリショー兄貴。
あっ、写真は、手と足が一緒の動きをするＢｏｓｓ。
かわいい。
ひと通りのサーキットが終わり、
『よし、外に走りに行きますぜ！』
みんな走るスタンバイＯＫ。
が、そのときリショー兄貴は･･･
撃沈･･･
いわゆる顔の色が変わっていました、状態。
初参戦者には、よくある光景です（笑）
リショー兄貴。
メンズマックスをなめたらイカンすよ（笑）
で、30分後に復活！
ご飯の約束をしていたので、そのまま穂寿美さんへゴーっす！
いやいや、相変わらず激うまっす！
いわし。
実は、すごく好きな魚。
肉厚で美味しかったなぁ･･･。
そして、にぎり。
メンマのバテバテな体でもガッツリ食べますぜ！
90分のメンマのうち、45分くらいで撃沈したリショー兄貴もガッツリ堪能してくれました。
これ穂寿美名物！？ミニミニメッチャミニ寿司。
このサイズでも、キュウリシャキシャキやった。
ということで、初参戦のリショー兄貴。
今日は朝一の飛行機で東京に出張ということ。
大都会で、筋肉痛バリバリで変な動きをしている土佐弁のおっちゃんを発見したら、それはきっとリショー兄貴だ。
また、やりましょね！！
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ニュースイミングマックスのページ作成しました。
スイミングマックスは、高知市神田と高知市長浜の杉の子幼稚園Ｍａｘプールにて開催。
4月10日(土)見学体験会（神田9:30〜、長浜11:00〜）を開催しますので、お気軽にご参加下さい。
お申込み、お問合せは、Ｍａｘ（088-803-7112）まで
ということで、早いもので、メンズマックスも62回を迎えました。
62回の記念すべき、初参戦者は、リショー兄貴。
四万十から2時間かけてやってきました！
素敵！！
（ほんとは、ラジオの収録だったりしましたが･･･いやいやこれもご縁です！）
まず最初は、バランス。
（一番右がリショー兄貴）
このディスクから落ちないのが大切ではなく、どうしたら落ちないか、自分の体と会話することが大切。
片足になるとこんな感じ。
さらにこんな感じ。
写真では、伝えずらいですが、ふらふらでした（笑）
バランス力がない、のではなく、体の軸がきちんとしていないだけ。
まずは、姿勢＝体の軸を教えます。
体の軸が分かると、さっきとは違い、簡単に片足で立つことができてきます。
ちょっとしたポイントっす。
で、座ってみる。
これも意外に難しい（笑）
そうこうしていると、いつものメンバーが集まってきたので、アップはバスケットボール！
で、軽く汗をかいたあとは、いつものサーキットスタート！！
バービースクワット！！
これを1セット目にもってくることで、テンション上がり、初参戦のひとは頑張っちゃいます。
これボディブローのように、あとで効いて来ます（汗）
その後は、腹筋、背筋。
いつでもコツコツまじめなガンジーさん。
マラソンにはまったようで、次回はウルトラマラソンに出るぞ！と豪語してました。
頑張ってね。応援には行くよ！
そして、サーキット5種目めは、ランジジャンプ（モモウラ鍛える感じね）。
ときすでに遅し状態のリショー兄貴。
あっ、写真は、手と足が一緒の動きをするＢｏｓｓ。
かわいい。
ひと通りのサーキットが終わり、
『よし、外に走りに行きますぜ！』
みんな走るスタンバイＯＫ。
が、そのときリショー兄貴は･･･
撃沈･･･
いわゆる顔の色が変わっていました、状態。
初参戦者には、よくある光景です（笑）
リショー兄貴。
メンズマックスをなめたらイカンすよ（笑）
で、30分後に復活！
ご飯の約束をしていたので、そのまま穂寿美さんへゴーっす！
いやいや、相変わらず激うまっす！
いわし。
実は、すごく好きな魚。
肉厚で美味しかったなぁ･･･。
そして、にぎり。
メンマのバテバテな体でもガッツリ食べますぜ！
90分のメンマのうち、45分くらいで撃沈したリショー兄貴もガッツリ堪能してくれました。
これ穂寿美名物！？ミニミニメッチャミニ寿司。
このサイズでも、キュウリシャキシャキやった。
ということで、初参戦のリショー兄貴。
今日は朝一の飛行機で東京に出張ということ。
大都会で、筋肉痛バリバリで変な動きをしている土佐弁のおっちゃんを発見したら、それはきっとリショー兄貴だ。
また、やりましょね！！
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2010年02月12日
spomax at 20:08 Permalink
メンズvol.54 〜雨の巻〜
昨日は、メンズマックス（通称メンマ）の日。
早いもので、54回目。
ということで、最近は、テレビ高知健康マラソンに向けて、みんな闘志むき出しです（笑）
昨日も大盛り13人でのメンマ。
初体験の方もいたので、前半は歩き方、走り方をおこないました。
で、ひと通りおこなった後は、いつものサーキットトレーニング。
体の軸を作るためにも、5種類の筋トレで攻めます。
Ｂｏｓｓちゃんとして！
お土産ありがとう！ガンジーさん。
東京土産のなんとか煎餅（←アバウト）。
マラソンに向けて、マラソン仕様の体作りに余念がありません。
さすが、ガンジーさん（って、なにがさすがなのか･･･）
そして、穂寿美さんのイメージキャラクター（なわけがない）お茶くん。
そして、4月に24時間チャリティマラソンで、初の24時間司会に挑む、土佐かつお兄さん。
2ヶ月前から、体を作っていくとは、さすがのプロ魂だ。
ということで、ひと通りサーキットが終わったあとは、雨の中、高知城まで走りにいきます。
で、タバケン。
『今日は本気です』
ってことで、丸でかこった服装。
陸上界では、ロンタイといいます。
（ロングタイツの略です。冬の寒い時期などに履いて、スピード練習や、本気モードのときにこれ履いて走ります）
自ら、本気と言い出したこの男。
雨のなか、頑張って走ってました。
が、初心者組みは、帯屋町アーケード内を濡れることなく、ゆっくり走りました。
なんかねぇ、タイム的な目標はみんな違えど、マラソンを走るぞ！という目標はみんな同じで、目標にむかって頑張るって、なんかいいよねぇ〜。
帯屋町なんかで走っていると、
『頑張れぇ〜』
なんて、おっちゃんに応援されたりして。
恥ずかしい（お客様はね）かもしれませんが、声をかけてくれることに、ちょっぴり嬉しかったりして。
こういうのって、いいよね。
おとなになって、なかなかないからね。
今後の練習会の日程。
◆練習会
2/27(土)、3/6(土)
いずれも10:00〜11:30※雨天決行 春野陸上競技場入口集合 1回500円
その他
◆メンズマックス
毎週木曜日20:00〜21:30走るための筋トレ、走りなど（担当：鈴木、田端）
1回2,000円 Maxスタジオ（更衣室、シャワーあり）
◆ビューティマックス：毎週月曜日19:30〜20:30（担当：笹岡、田中）
1回1,500円Maxスタジオ
走るって、なんか良いね。
【盛りだくさんイベント】
基本的には、誰でも参加できます！
◆2月28日：帰って来たコスケ（研修保育まつり：くろしおアリーナ）
◆3月6、7日：土佐のおきゃくコスケ2010（帯屋町アーケード）
◆3月13日：土佐の大おきゃくコスケ（帯屋町アーケード）
◆3月14日：高知健康マラソンみんなで一緒に走りましょ！（春野陸上競技場）
◆4月某日：24時間チャリティーマラソン
お問合せは、Ｍａｘまで（088-803-7112）まで。
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早いもので、54回目。
ということで、最近は、テレビ高知健康マラソンに向けて、みんな闘志むき出しです（笑）
昨日も大盛り13人でのメンマ。
初体験の方もいたので、前半は歩き方、走り方をおこないました。
で、ひと通りおこなった後は、いつものサーキットトレーニング。
体の軸を作るためにも、5種類の筋トレで攻めます。
Ｂｏｓｓちゃんとして！
お土産ありがとう！ガンジーさん。
東京土産のなんとか煎餅（←アバウト）。
マラソンに向けて、マラソン仕様の体作りに余念がありません。
さすが、ガンジーさん（って、なにがさすがなのか･･･）
そして、穂寿美さんのイメージキャラクター（なわけがない）お茶くん。
そして、4月に24時間チャリティマラソンで、初の24時間司会に挑む、土佐かつお兄さん。
2ヶ月前から、体を作っていくとは、さすがのプロ魂だ。
ということで、ひと通りサーキットが終わったあとは、雨の中、高知城まで走りにいきます。
で、タバケン。
『今日は本気です』
ってことで、丸でかこった服装。
陸上界では、ロンタイといいます。
（ロングタイツの略です。冬の寒い時期などに履いて、スピード練習や、本気モードのときにこれ履いて走ります）
自ら、本気と言い出したこの男。
雨のなか、頑張って走ってました。
が、初心者組みは、帯屋町アーケード内を濡れることなく、ゆっくり走りました。
なんかねぇ、タイム的な目標はみんな違えど、マラソンを走るぞ！という目標はみんな同じで、目標にむかって頑張るって、なんかいいよねぇ〜。
帯屋町なんかで走っていると、
『頑張れぇ〜』
なんて、おっちゃんに応援されたりして。
恥ずかしい（お客様はね）かもしれませんが、声をかけてくれることに、ちょっぴり嬉しかったりして。
こういうのって、いいよね。
おとなになって、なかなかないからね。
今後の練習会の日程。
◆練習会
2/27(土)、3/6(土)
いずれも10:00〜11:30※雨天決行 春野陸上競技場入口集合 1回500円
その他
◆メンズマックス
毎週木曜日20:00〜21:30走るための筋トレ、走りなど（担当：鈴木、田端）
1回2,000円 Maxスタジオ（更衣室、シャワーあり）
◆ビューティマックス：毎週月曜日19:30〜20:30（担当：笹岡、田中）
1回1,500円Maxスタジオ
走るって、なんか良いね。
【盛りだくさんイベント】
基本的には、誰でも参加できます！
◆2月28日：帰って来たコスケ（研修保育まつり：くろしおアリーナ）
◆3月6、7日：土佐のおきゃくコスケ2010（帯屋町アーケード）
◆3月13日：土佐の大おきゃくコスケ（帯屋町アーケード）
◆3月14日：高知健康マラソンみんなで一緒に走りましょ！（春野陸上競技場）
◆4月某日：24時間チャリティーマラソン
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2010年02月04日
2010年01月29日
spomax at 22:45 Permalink
メンズvol.51 〜3キロ完走〜
昨日は、メンズマックスデー。
早いもので、51回目です。
で、最近は、みんなで健康マラソン走るで！に照準を合わせております。
お茶くんは、大胸筋を鍛えて14キロに備えます。
って、14キロ走るのに、そんな胸筋いらないから（笑）
久々の土佐かつお兄さんも、なぜかイキベン（いきなりベンチプレスね）に挑戦。
まぁ、自分の体重くらいいけるやろう〜･･･
全然無理でした（笑）
で、痩せた痩せたといって嬉しそうに登場したＢｏｓｓ。
結果は、この表情を見れば分かりますが（笑）
ということで、昨日は11人で3月のマラソンに向けてトレーニングしました。
14キロの壁。
やっぱりお遊びで走れませんので、みんな真面目にトレーニングです。
ということで、走り方、筋トレが終わってからは、高知城まで走ってきました。
距離にして、3キロ。
時間にして20分。
みんな完走。
もちろんＢｏｓｓも完走。
いやいや、意外にもＢｏｓｓ速かったし（笑）
みんな真剣だ。
そんな中、このＴシャツを見せびらかしに着てきたひと。
かつおさん。
見づらいけど、
『Finisher』
って書いてあります。
これは、ホノルルマラソンを完走したひとにしかプレゼントされないＴシャツだそうで、自慢気に着て来てました。
どうせ、高知ユニフォームセンターで作ったんちゃいます！？
なんて、ことはないっすよね。
かつおさん、コツコツ走りますので。
（なので、ちゃんとメンズに顔出してや！）
ということで、毎週木曜日怪しすぎる集団が電車どおりを走っているので、声をかけないようにお願いします。
図に乗って、さぼろうとするから（笑）
さて、オレもコソ練コソ練。
けど、なんやかんや言いながら、みんな良く走りました。
メンマメンバーと走りませんか？
今後の練習会の日程。
◆練習会
2/6(土)、2/27(土)、3/6(土)
いずれも10:00〜11:30※雨天決行 春野陸上競技場入口集合 1回500円
その他
◆メンズマックス
毎週木曜日20:00〜21:30走るための筋トレ、走りなど（担当：鈴木、田端）
1回2,000円 Maxスタジオ（更衣室、シャワーあり）
◆ビューティマックス：毎週月曜日19:30〜20:30（担当：笹岡、田中）
1回1,500円Maxスタジオ
走るって、なんか良いね。
【盛りだくさんイベント】
基本的には、誰でも参加できます！
◆2月28日：帰って来たコスケ（研修保育まつり：くろしおアリーナ）
◆3月6、7日：土佐のおきゃくコスケ2010（帯屋町アーケード）
◆3月13日：土佐の大おきゃくコスケ（帯屋町アーケード）
◆3月14日：高知健康マラソンみんなで一緒に走りましょ！（春野陸上競技場）
◆4月某日：24時間チャリティーマラソン
お問合せは、Ｍａｘまで（088-803-7112）まで。
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早いもので、51回目です。
で、最近は、みんなで健康マラソン走るで！に照準を合わせております。
お茶くんは、大胸筋を鍛えて14キロに備えます。
って、14キロ走るのに、そんな胸筋いらないから（笑）
久々の土佐かつお兄さんも、なぜかイキベン（いきなりベンチプレスね）に挑戦。
まぁ、自分の体重くらいいけるやろう〜･･･
全然無理でした（笑）
で、痩せた痩せたといって嬉しそうに登場したＢｏｓｓ。
結果は、この表情を見れば分かりますが（笑）
ということで、昨日は11人で3月のマラソンに向けてトレーニングしました。
14キロの壁。
やっぱりお遊びで走れませんので、みんな真面目にトレーニングです。
ということで、走り方、筋トレが終わってからは、高知城まで走ってきました。
距離にして、3キロ。
時間にして20分。
みんな完走。
もちろんＢｏｓｓも完走。
いやいや、意外にもＢｏｓｓ速かったし（笑）
みんな真剣だ。
そんな中、このＴシャツを見せびらかしに着てきたひと。
かつおさん。
見づらいけど、
『Finisher』
って書いてあります。
これは、ホノルルマラソンを完走したひとにしかプレゼントされないＴシャツだそうで、自慢気に着て来てました。
どうせ、高知ユニフォームセンターで作ったんちゃいます！？
なんて、ことはないっすよね。
かつおさん、コツコツ走りますので。
（なので、ちゃんとメンズに顔出してや！）
ということで、毎週木曜日怪しすぎる集団が電車どおりを走っているので、声をかけないようにお願いします。
図に乗って、さぼろうとするから（笑）
さて、オレもコソ練コソ練。
けど、なんやかんや言いながら、みんな良く走りました。
メンマメンバーと走りませんか？
今後の練習会の日程。
◆練習会
2/6(土)、2/27(土)、3/6(土)
いずれも10:00〜11:30※雨天決行 春野陸上競技場入口集合 1回500円
その他
◆メンズマックス
毎週木曜日20:00〜21:30走るための筋トレ、走りなど（担当：鈴木、田端）
1回2,000円 Maxスタジオ（更衣室、シャワーあり）
◆ビューティマックス：毎週月曜日19:30〜20:30（担当：笹岡、田中）
1回1,500円Maxスタジオ
走るって、なんか良いね。
【盛りだくさんイベント】
基本的には、誰でも参加できます！
◆2月28日：帰って来たコスケ（研修保育まつり：くろしおアリーナ）
◆3月6、7日：土佐のおきゃくコスケ2010（帯屋町アーケード）
◆3月13日：土佐の大おきゃくコスケ（帯屋町アーケード）
◆3月14日：高知健康マラソンみんなで一緒に走りましょ！（春野陸上競技場）
◆4月某日：24時間チャリティーマラソン
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2010年01月22日
spomax at 22:13 Permalink
メンズvol.51〜なんやかんや言って〜
昨日は、メンズマックスの日。
半強制的に、出場するこになったテレビ高知健康マラソン（笑）
メンマのメンバーは、いつの頃からか！？無理無理！なんて言葉を忘れたようで！？半強制的とはいうものの、みんな参加決定！
（で、いいんすよね？）
ということで、最近のメニューは、前半は恒例のイキベン（いきなりベンチプレスね）
ここは変わらず（笑）
その後は、体幹を意識しての筋トレ。
やっぱり、走るときに体がブレたらイカンでしょ。
背中がセクスィな、こんじる兄さん
Ｂｏｓｓも14キロ目指して強化中。
っていうか、ほんとに出るんＢｏｓｓ？？
そして、お茶くんも鍛えます。
ごめんごめん、写真ぶれた。
まぁ、いいか。
ＯＫさんも密かに、電車通りを走ってた。
いろんな意味で夜中に走ってたら怖いから走るのやめて！
そして、もちろんこんじる兄さんも。
あっ、顔出しＮＧ（いまごろ？）なので、画像を小さくしてみました。
そして、間違いなく長距離体系になってきているウル寺マンさん。
間違いなくコソ練してるわ（笑）
で、筋トレが終わると、外に走りにいきます。
と、なんやかんや言いながら、かなり本気で走ろうとしているシューズを発見。
これ、こんじる兄さんシューズ。
速く走れそうっすね！
と言うと、
『あっ、これ練習用やき。本番は、アシックスやき』
ほんとに本番用がありそうだ。
そんなこんじる兄さん、しっかり申し込み用紙に記入してくれました。
ありがとうございます。
そして、今回の差し入れはこれ！
めっちゃ分厚いメンチカツっす。
ＡＩハハさんから、頂きました。
いつもすみません。
ここのらしいです。
ボリュームがボリュームだけに、すぐお腹いっぱいです。
なんか、マラソンって楽しいね。
あっ、マラソンに向かって練習するこの時間が楽しいね。
ということで、いつの間にか出場する人も増え、
把握しているだけでも30人になりました。
これ絶対に、テレビ高知さんから、
『たくさん出場してくれたで賞』
頂かないといかんわ。
ぜひ、一緒に走りましょう！
【盛りだくさんイベント】
基本的には、誰でも参加できます！
◆2月28日：帰って来たコスケ（研修保育まつり：くろしおアリーナ）
◆3月6、7日：土佐のおきゃくコスケ2010（帯屋町アーケード）
◆3月13日：土佐の大おきゃくコスケ（帯屋町アーケード）
◆3月14日：高知健康マラソンみんなで一緒に走りましょ！（春野陸上競技場）
◆4月某日：24時間チャリティーマラソン
お問合せは、Ｍａｘまで（088-803-7112）まで。
こどもたちを、そしてこの高知を盛り上げていくぜ！
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半強制的に、出場するこになったテレビ高知健康マラソン（笑）
メンマのメンバーは、いつの頃からか！？無理無理！なんて言葉を忘れたようで！？半強制的とはいうものの、みんな参加決定！
（で、いいんすよね？）
ということで、最近のメニューは、前半は恒例のイキベン（いきなりベンチプレスね）
ここは変わらず（笑）
その後は、体幹を意識しての筋トレ。
やっぱり、走るときに体がブレたらイカンでしょ。
背中がセクスィな、こんじる兄さん
Ｂｏｓｓも14キロ目指して強化中。
っていうか、ほんとに出るんＢｏｓｓ？？
そして、お茶くんも鍛えます。
ごめんごめん、写真ぶれた。
まぁ、いいか。
ＯＫさんも密かに、電車通りを走ってた。
いろんな意味で夜中に走ってたら怖いから走るのやめて！
そして、もちろんこんじる兄さんも。
あっ、顔出しＮＧ（いまごろ？）なので、画像を小さくしてみました。
そして、間違いなく長距離体系になってきているウル寺マンさん。
間違いなくコソ練してるわ（笑）
で、筋トレが終わると、外に走りにいきます。
と、なんやかんや言いながら、かなり本気で走ろうとしているシューズを発見。
これ、こんじる兄さんシューズ。
速く走れそうっすね！
と言うと、
『あっ、これ練習用やき。本番は、アシックスやき』
ほんとに本番用がありそうだ。
そんなこんじる兄さん、しっかり申し込み用紙に記入してくれました。
ありがとうございます。
そして、今回の差し入れはこれ！
めっちゃ分厚いメンチカツっす。
ＡＩハハさんから、頂きました。
いつもすみません。
ここのらしいです。
ボリュームがボリュームだけに、すぐお腹いっぱいです。
なんか、マラソンって楽しいね。
あっ、マラソンに向かって練習するこの時間が楽しいね。
ということで、いつの間にか出場する人も増え、
把握しているだけでも30人になりました。
これ絶対に、テレビ高知さんから、
『たくさん出場してくれたで賞』
頂かないといかんわ。
ぜひ、一緒に走りましょう！
【盛りだくさんイベント】
基本的には、誰でも参加できます！
◆2月28日：帰って来たコスケ（研修保育まつり：くろしおアリーナ）
◆3月6、7日：土佐のおきゃくコスケ2010（帯屋町アーケード）
◆3月13日：土佐の大おきゃくコスケ（帯屋町アーケード）
◆3月14日：高知健康マラソンみんなで一緒に走りましょ！（春野陸上競技場）
◆4月某日：24時間チャリティーマラソン
お問合せは、Ｍａｘまで（088-803-7112）まで。
こどもたちを、そしてこの高知を盛り上げていくぜ！
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2010年01月16日
spomax at 23:19 Permalink
メンマvol.50 〜強制マラソン〜
二日前は、メンズマックスデーでした。
先週、メンバーに告知しました。
『3月14日のテレビ高知健康マラソンに出場しますよ！』って。
詳細を確認する、Ｂｏｓｓ。
ガン見してます（笑）
メンマメンバーの何が素敵かというと、誰ひとりとして、
『絶対に走らないといけないの？』とか
『オレは走らない！』という言葉は出てこない。
普通に、みんな参加する方向になってます。
ある意味、めちゃめちゃポジティブです！
（っていうか、いつものハードトレーニングで、出ない！って言っても結局は出されるはめになるってことを理解しているのか！？）
そんな過酷な14キロに向けて、体を鍛えます。
最近、彼女が出来てルンルンな、ＯＫさん。
（って、ルンルンなんて言葉いまどきつかわねぇ！？オッサンや･･･）
そして、膝がヤバいけど、走ると宣言したガンジーさん。
言い訳はなしで！
ぽっちゃり系のお茶くん。
ちゃんとしてっ！
そして、久々登場のＢｏｓｓは、100kg切ったと豪語してましたが･･･
あれ！？
ちゃんとしてっ！！
そして、スズキにとって最強の武器を与えてくれた、ウル寺マンさん。
ありがとう。
そして、ＡＩママさん、Ｆ井さんもがっつりやりました。
スタジオでがっつり鍛えた後は、自然に外に出て走りこみ。
まずは、走り方のおさらいをして、20分くらい走りました。
このペースなら走れるよねぇ〜、なんて言ってましたが、実際の距離は、この
10倍くらいですから･･･
オレも地道に走りこみしとこ。
っていうか、いい感じで筋肉痛2日目だ。
マラソンＭａｘの詳細は、こちら。
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先週、メンバーに告知しました。
『3月14日のテレビ高知健康マラソンに出場しますよ！』って。
詳細を確認する、Ｂｏｓｓ。
ガン見してます（笑）
メンマメンバーの何が素敵かというと、誰ひとりとして、
『絶対に走らないといけないの？』とか
『オレは走らない！』という言葉は出てこない。
普通に、みんな参加する方向になってます。
ある意味、めちゃめちゃポジティブです！
（っていうか、いつものハードトレーニングで、出ない！って言っても結局は出されるはめになるってことを理解しているのか！？）
そんな過酷な14キロに向けて、体を鍛えます。
最近、彼女が出来てルンルンな、ＯＫさん。
（って、ルンルンなんて言葉いまどきつかわねぇ！？オッサンや･･･）
そして、膝がヤバいけど、走ると宣言したガンジーさん。
言い訳はなしで！
ぽっちゃり系のお茶くん。
ちゃんとしてっ！
そして、久々登場のＢｏｓｓは、100kg切ったと豪語してましたが･･･
あれ！？
ちゃんとしてっ！！
そして、スズキにとって最強の武器を与えてくれた、ウル寺マンさん。
ありがとう。
そして、ＡＩママさん、Ｆ井さんもがっつりやりました。
スタジオでがっつり鍛えた後は、自然に外に出て走りこみ。
まずは、走り方のおさらいをして、20分くらい走りました。
このペースなら走れるよねぇ〜、なんて言ってましたが、実際の距離は、この
10倍くらいですから･･･
オレも地道に走りこみしとこ。
っていうか、いい感じで筋肉痛2日目だ。
マラソンＭａｘの詳細は、こちら。
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2010年01月08日
spomax at 21:26 Permalink
嬉しい話。そして初メンマ。
今日も寒い高知県。
間違いなく、南国ではありません（笑）
そして、今日は朝一で嬉しいメールが届きました。
実際は、嬉しいを超えて感動しました。
了承を得ておりますので、メールのまま掲載させて頂きます。
『さてメールをしようと思ったのは、新一郎が児童クラブの帰りに、道のゴミを拾って帰ってきました。「お母さん、スポーツマックスのしん先生とマラソンの時、道のゴミ拾いしたき、拾って帰ってきた。」と言うことでした。「いいことしたね。偉かったね。」とほめてあげました。ありがとうございます。うれしそうにゴミを私に渡す新一郎の顔はゴミを拾ったことに満足している顔でした。このことを鈴木先生や、しん先生にお伝えしたくメールをおくることにしました。』
11月、12月のキッズマックスの内容に、“持久走”がありました。
キッズマックスでは、初の外でのレッスン。
ただ走るだけではなく、すれ違う人にあいさつをしたり、その中で交通ルールを学んだり、ゴミが落ちていれば拾ったり（あっ、走りながらではないですよ。ここは、歩いているときにです）。
我われの考えは、スポーツを教えるだけではなく、スポーツを通して、いろいろなことを学んで欲しい、そう思っています。
今の時代、“考える力”が難しいと言われており、レッスンの中に、そのような“考える力”を身につけるようなことをしたり、今回のようにゴミを拾ったら、きれいになるよね？そしたら気持ちいいよね？など、いわゆるひととして常識的なことや、人間力を向上させることも考えております。
ですので実際、こどもたちがこういった行動が、普段の生活で出来るということが、本当に嬉しかった。
お母さんとしては、いきなりこどもがゴミを拾ってきたらビックリすると思いますが（笑）
当たり前のことを、当たり前にすることは、本当に難しい。
だからこそ、いまこういった当たり前が身についておくと、きっと日本は良くなる。そう思っています。
最近は、運動能力をアップさせることは、極めてきたつもりです。
（もちろん、まだまだ未完成でもあり、これにゴールはないので、日々勉強です。）
そして、最近面白いのが、どうやったら、
『こども力』
を伸ばすことができるか、実はこれに一番はまっています。
そう考えて仕事をしていると、本当に楽しい。
何年後かには、『こども力を伸ばしマックス！』という本でも出版します（笑）
自分たちには、スポーツを伝えることしか出来ません。
ですが、スポーツには、今回のようにいろんな可能性が無限大に詰まっています。
そんな発見ができるのも、本当に幸せなこと。
朝、このメールを読んで、泣きそうになりました。
メールありがとうございました。
嬉しい話のあとに書きづらいんですが、昨日はメンズマックス2010年スタートデー！
さぼったひと。
三代目若
こんじる兄さん
Ｂｏｓｓ
ちゃんとして！
ということで、久々のお茶くん。
完璧に、癒し系のポッチャリになってました。
しかも、見た瞬間、
『食ったろ！飲んだろ！！ちゃんとして！！！』ってな感じで。
左は、優等生のはずなガンジーさん。
（メンマのブログ書いてくれています。）
で、今年も初っ端からガンガンやっちゃってます。
もちろん、スズキも良い感じに筋肉痛。
ん！？昨日の今日、筋肉痛ってことは、
『若い』
証拠だ。2010年も頑張れオレ！！
ということで、終わってからは、デザートタイム。
初生キャラメル。
そして、駄菓子屋人気。
キャベツ太郎に、
そして、これ。
（って、ガンジーさん頑張っている横で、普通に食べているウル寺マンさん）
もろこし輪太郎です。
なぁんも気兼ねなくガンガン食べているみんなが大好きです。
っていうか、もうちょっと“これ食べたら太る！”なんて気があってもよいもんですが、彼らには･･･ないっ！
っていうか、この駄菓子屋系、めちゃめちゃ美味いし･･･
さて、来週はチョコバットでお願いします。
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間違いなく、南国ではありません（笑）
そして、今日は朝一で嬉しいメールが届きました。
実際は、嬉しいを超えて感動しました。
了承を得ておりますので、メールのまま掲載させて頂きます。
『さてメールをしようと思ったのは、新一郎が児童クラブの帰りに、道のゴミを拾って帰ってきました。「お母さん、スポーツマックスのしん先生とマラソンの時、道のゴミ拾いしたき、拾って帰ってきた。」と言うことでした。「いいことしたね。偉かったね。」とほめてあげました。ありがとうございます。うれしそうにゴミを私に渡す新一郎の顔はゴミを拾ったことに満足している顔でした。このことを鈴木先生や、しん先生にお伝えしたくメールをおくることにしました。』
11月、12月のキッズマックスの内容に、“持久走”がありました。
キッズマックスでは、初の外でのレッスン。
ただ走るだけではなく、すれ違う人にあいさつをしたり、その中で交通ルールを学んだり、ゴミが落ちていれば拾ったり（あっ、走りながらではないですよ。ここは、歩いているときにです）。
我われの考えは、スポーツを教えるだけではなく、スポーツを通して、いろいろなことを学んで欲しい、そう思っています。
今の時代、“考える力”が難しいと言われており、レッスンの中に、そのような“考える力”を身につけるようなことをしたり、今回のようにゴミを拾ったら、きれいになるよね？そしたら気持ちいいよね？など、いわゆるひととして常識的なことや、人間力を向上させることも考えております。
ですので実際、こどもたちがこういった行動が、普段の生活で出来るということが、本当に嬉しかった。
お母さんとしては、いきなりこどもがゴミを拾ってきたらビックリすると思いますが（笑）
当たり前のことを、当たり前にすることは、本当に難しい。
だからこそ、いまこういった当たり前が身についておくと、きっと日本は良くなる。そう思っています。
最近は、運動能力をアップさせることは、極めてきたつもりです。
（もちろん、まだまだ未完成でもあり、これにゴールはないので、日々勉強です。）
そして、最近面白いのが、どうやったら、
『こども力』
を伸ばすことができるか、実はこれに一番はまっています。
そう考えて仕事をしていると、本当に楽しい。
何年後かには、『こども力を伸ばしマックス！』という本でも出版します（笑）
自分たちには、スポーツを伝えることしか出来ません。
ですが、スポーツには、今回のようにいろんな可能性が無限大に詰まっています。
そんな発見ができるのも、本当に幸せなこと。
朝、このメールを読んで、泣きそうになりました。
メールありがとうございました。
嬉しい話のあとに書きづらいんですが、昨日はメンズマックス2010年スタートデー！
さぼったひと。
三代目若
こんじる兄さん
Ｂｏｓｓ
ちゃんとして！
ということで、久々のお茶くん。
完璧に、癒し系のポッチャリになってました。
しかも、見た瞬間、
『食ったろ！飲んだろ！！ちゃんとして！！！』ってな感じで。
左は、優等生のはずなガンジーさん。
（メンマのブログ書いてくれています。）
で、今年も初っ端からガンガンやっちゃってます。
もちろん、スズキも良い感じに筋肉痛。
ん！？昨日の今日、筋肉痛ってことは、
『若い』
証拠だ。2010年も頑張れオレ！！
ということで、終わってからは、デザートタイム。
初生キャラメル。
そして、駄菓子屋人気。
キャベツ太郎に、
そして、これ。
（って、ガンジーさん頑張っている横で、普通に食べているウル寺マンさん）
もろこし輪太郎です。
なぁんも気兼ねなくガンガン食べているみんなが大好きです。
っていうか、もうちょっと“これ食べたら太る！”なんて気があってもよいもんですが、彼らには･･･ないっ！
っていうか、この駄菓子屋系、めちゃめちゃ美味いし･･･
さて、来週はチョコバットでお願いします。
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2009年12月04日
spomax at 19:50 Permalink
メンマvol.45〜チーム高南メディカルさん〜
◆明日12月5日(土)は、12:00〜20:00までウィンターカニバルin嶺北に集合だっ！
14時からのコスケ（サスケの子どもバージョンね）をはじめ、
早食い競争、
はちきん地鶏汁無料サービス、
お楽しみ抽選会（特賞は、ＡＢＣＤ賞から選んでもらい、クリマスの日に届けてくれるらしい。あっ、オレじゃないからね）、
花火！（これが、なかなかすごいらしいっす）、
ということで、盛りだくさんのウィンターカーニバルにぜひお越し下さい。
場所は、吉野公園クライミングドーム（こちらです）
詳細は、こちらです。
昨日はメンズマックスの日。
早いもので、45回目です。
昨日のさぼり組み。
こんじる兄さん、Ｂｏｓｓ、三代目若ちゃんとしてっ！！
ということで、昨日は、チーム高南メディカルのＭ本さんと、Ｎ棟さんが初参戦。
（って、別に名前を隠す必要は全くないわけですが、流れてきに･･･）
まずは、さくさくと受付を済ませ、
ふたりとも、スリムバディなだけに、体年齢は実年齢を超えておらず･･･
メンマオールスターズ（←あっ、これいいねぇ。いろんな意味でオールスターズやし･･･笑）との違いを見せつけたわけで（笑）
で、スタート！
開始後5分で、ふたりはテンションダウンダウンなわけで･･･（笑）
ＯＫさん（一番右ね）が、なんだか頼もしく見えてきたし（笑）
まぁ、基本的にメンマは、3回目を超えたら、苦しみが気持ちよさに変わってくるわけで･･･（汗）
3回が大切です。
この3回が登竜門のようです。
（みんなの経験上ね）
まぁ、なんでもそうなんですがね。
継続継続よ。
ぜひ、おふたりのご入会お待ちしております。
で、終わったあとは、ビタミン補給。
ガンジーさん作。
めちゃうまイチゴっす！
っていうか、イチゴ１パックあったのによぉ、どうして1個しかくれないの？
もっと食べたかったに･･･
もっと食べたかったに･･･
2回言ってみた。
今頃、高南メディカルさん二人組みは筋肉痛のはずだ（笑）
それよか、一昨日やったボーリングで、腕が筋肉痛だ･･･（恥）。
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［スポーツマックス冬の大イベント］
１．クリスマックス２００９
２．短期スポーツ教室
３．マラソンＭａｘ！
４．親子フットサル
５．親子空手
などなど、今年の冬もワクワクドキドキだ！
詳細は、↓↓↓
14時からのコスケ（サスケの子どもバージョンね）をはじめ、
早食い競争、
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花火！（これが、なかなかすごいらしいっす）、
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場所は、吉野公園クライミングドーム（こちらです）
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昨日はメンズマックスの日。
早いもので、45回目です。
昨日のさぼり組み。
こんじる兄さん、Ｂｏｓｓ、三代目若ちゃんとしてっ！！
ということで、昨日は、チーム高南メディカルのＭ本さんと、Ｎ棟さんが初参戦。
（って、別に名前を隠す必要は全くないわけですが、流れてきに･･･）
まずは、さくさくと受付を済ませ、
ふたりとも、スリムバディなだけに、体年齢は実年齢を超えておらず･･･
メンマオールスターズ（←あっ、これいいねぇ。いろんな意味でオールスターズやし･･･笑）との違いを見せつけたわけで（笑）
で、スタート！
開始後5分で、ふたりはテンションダウンダウンなわけで･･･（笑）
ＯＫさん（一番右ね）が、なんだか頼もしく見えてきたし（笑）
まぁ、基本的にメンマは、3回目を超えたら、苦しみが気持ちよさに変わってくるわけで･･･（汗）
3回が大切です。
この3回が登竜門のようです。
（みんなの経験上ね）
まぁ、なんでもそうなんですがね。
継続継続よ。
ぜひ、おふたりのご入会お待ちしております。
で、終わったあとは、ビタミン補給。
ガンジーさん作。
めちゃうまイチゴっす！
っていうか、イチゴ１パックあったのによぉ、どうして1個しかくれないの？
もっと食べたかったに･･･
もっと食べたかったに･･･
2回言ってみた。
今頃、高南メディカルさん二人組みは筋肉痛のはずだ（笑）
それよか、一昨日やったボーリングで、腕が筋肉痛だ･･･（恥）。
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２．短期スポーツ教室
３．マラソンＭａｘ！
４．親子フットサル
５．親子空手
などなど、今年の冬もワクワクドキドキだ！
詳細は、↓↓↓
2009年11月22日
spomax at 22:23 Permalink
メンマvol.42〜世界の村上来る〜
さて、先週の木曜日は、メンズマックスでした。
と言っても、自分が帰省していましたので、タバケンが残してくれたデジカメ写真より。
ついに、メンマにこの男がやってきました。
9月19日(土)におこなわれた
『スポーツマックスドリームプロジェクト』
今夏ベルリン世界陸上やり投げ3位の村上幸史。
（次の日に、横浜新町小学校で夢先生授業があって、タバケンがまぶだちなので、時間を作って遊びに来てもらいました）
で、まずはＭａｘスタジオのクライミングに挑戦！
えぇ〜、普通にクライミングしていますが、彼がＭａｘスタジオで遊んでいること自体がよく考えるとスゴイことで･･･笑。
さすが、タバケンや。
で、時間的にメンマのレッスンが終わってからだったので、みんなで記念撮影。
おっ、くいしんぼさんもちゃんと続けて来てくれたようだ。
素敵っ！
この日に限って、こんじる兄さんさぼり、三代目若もさぼり、Ｂｏｓｓなんともタッチの差で帰っていたようで･･･。
で、無謀にも村上（一応後輩なので呼び捨て）に腕相撲を挑んだおちゃくん。
世界3位の男に挑むとは。
が、この挑戦する心がひとを大きくします。
もちろん、瞬殺だったようですが･･･
詳細は、おちゃくんブログ、ガンジーさんブログ、
そして、タバケンに伝言しておきました。
村上をここに連れてけ！と。
それはこちら。
高知で一番美味しいアイスクリーム『情熱アイス』を提供してくれるcafe du glaceさん。
一番人気のソフエス！（略してみた）
ひと口目。
うまさのあまり、こんな顔。
ってねぇ、こんな写真が撮れるのもタバケンがまぶだちだから。
っていうか、もうちょっとちゃんとした写真撮って！って感じやけど･･･
ちゃんとして！！タバケン。
でもねぇ、ほんとcafe du glaceさんのソフエスは、ちょー美味いです。
この模様は、junjunさんブログでも紹介されています。
っていうか、cafe duさんって、高知で一番有名人が集まる店！になりつつありますよね！？
そろそろ、オレも勝手にサインを書いて、店の中に置いてこよっと（笑）
そして、村上ありがとう！
あっ、メンマの第一回イケメングランプリ結果は、また今度！！
（と、ちょっぴり引っ張ってみた）
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【お知らせ】
スポーツマックス冬休みイベントをｈｐにアップしました。
とりあえずは、
１．短期スポーツ教室（なんと11月中の申込みなら1,000円早割りオフ！）
２．親子でフットサル教室
３．クリスマックス２００９（Ｍａｘ的クリスマスパーティね。ディナーショーならぬ、ランチショー的な感じで、土佐御苑さんにて開催。あんがとね、三代目若）
たくさんのご参加、お待ちしております！
高知の旅を語って100万円ゲッチュ！
と言っても、自分が帰省していましたので、タバケンが残してくれたデジカメ写真より。
ついに、メンマにこの男がやってきました。
9月19日(土)におこなわれた
『スポーツマックスドリームプロジェクト』
今夏ベルリン世界陸上やり投げ3位の村上幸史。
（次の日に、横浜新町小学校で夢先生授業があって、タバケンがまぶだちなので、時間を作って遊びに来てもらいました）
で、まずはＭａｘスタジオのクライミングに挑戦！
えぇ〜、普通にクライミングしていますが、彼がＭａｘスタジオで遊んでいること自体がよく考えるとスゴイことで･･･笑。
さすが、タバケンや。
で、時間的にメンマのレッスンが終わってからだったので、みんなで記念撮影。
おっ、くいしんぼさんもちゃんと続けて来てくれたようだ。
素敵っ！
この日に限って、こんじる兄さんさぼり、三代目若もさぼり、Ｂｏｓｓなんともタッチの差で帰っていたようで･･･。
で、無謀にも村上（一応後輩なので呼び捨て）に腕相撲を挑んだおちゃくん。
世界3位の男に挑むとは。
が、この挑戦する心がひとを大きくします。
もちろん、瞬殺だったようですが･･･
詳細は、おちゃくんブログ、ガンジーさんブログ、
そして、タバケンに伝言しておきました。
村上をここに連れてけ！と。
それはこちら。
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一番人気のソフエス！（略してみた）
ひと口目。
うまさのあまり、こんな顔。
ってねぇ、こんな写真が撮れるのもタバケンがまぶだちだから。
っていうか、もうちょっとちゃんとした写真撮って！って感じやけど･･･
ちゃんとして！！タバケン。
でもねぇ、ほんとcafe du glaceさんのソフエスは、ちょー美味いです。
この模様は、junjunさんブログでも紹介されています。
っていうか、cafe duさんって、高知で一番有名人が集まる店！になりつつありますよね！？
そろそろ、オレも勝手にサインを書いて、店の中に置いてこよっと（笑）
そして、村上ありがとう！
あっ、メンマの第一回イケメングランプリ結果は、また今度！！
（と、ちょっぴり引っ張ってみた）
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とりあえずは、
１．短期スポーツ教室（なんと11月中の申込みなら1,000円早割りオフ！）
２．親子でフットサル教室
３．クリスマックス２００９（Ｍａｘ的クリスマスパーティね。ディナーショーならぬ、ランチショー的な感じで、土佐御苑さんにて開催。あんがとね、三代目若）
たくさんのご参加、お待ちしております！
高知の旅を語って100万円ゲッチュ！
