メンズマックス２ｖｏｌ．８〜さよならメンマ・・・〜

さて、明日（土）、明後日（日）は、土佐のおきゃく２０１２【コスケ２０１２】の開催です！




SASUKEのこどもバージョンっす。

幼児からおとなまで、参加できますのでぜひ、最速を目指してチャレンジしてみてください！

●3月10日（土)、11日（日）土佐のおきゃくイベントで、毎年恒例のコスケ2012を開催！
　様々な難関をクリアし、最速タイムに挑戦だ！
●日時：3月10日(土)、11日（日）受付12:00〜スタート12:30〜16:00
　※この時間内に会場に来て頂ければ挑戦できます。
●場所：帯屋町アーケード1丁目リブロード付近
●参加費：500円（参加賞あり）
●対象：年少〜おとなまで（難しい種目は、スタッフが補助しますっ！）
◆申込みは、当日会場にて、
●その他、ご質問などはスポーツマックス（088-803-7112）まで。





と、いうことで昨日はメンズマックス２ｖｏｌ．８

メンズマックス２は、一応、週末におこなわれるテレビ高知健康マラソンのために、復活！

だからね、昨日で、一応、さよならメンマ（メンズマックス、略してメンマ）ね。

（あっ、意外とあっさりね・・・汗。まぁ、でもそのうちに復活よ！）





で、マラソン前の最終メンマ。

ってことは、筋トレよりも走っとこや！

でも、外は雨。





ってことで、メンマ会場を急遽変更して、こちらへ。




これで分かったらステキ。

はい、こちら。




あっ、シューズを持ちながら写真を撮ったので、ぶれてるし、シューズ写ってるし・・・

（あばうとよ）




ってことで、こちらです。




分かりましたか？

高知市営体育館ランニング走路です。

こんなところに、走れるところがあったんですね。




21時までなので、ちゃっちゃっ走ります。

ここをね。




あっ、走りながらなのでぶれてるけどね。






途中で、ストレッチを入れて、可動域を広げていきます。









そして、また走っていきます。

はい、自分撮り。








そうこうしているとＭＡＸ若者チーム（あっ、オレも若いけど、特に若いのね）のふうとといっちーがダッシュしだして・・・




ガンガンスピードを上げていきます。








すると何を思ったのか、サイラタウン田中さん・・・

彼らを追いかけていきます・・・















マラソン3日前なのに、なぜゆえ追い込む・・・（爆）




↑赤い3番手が田中さん・・・

まぁ、自分もマラソンに出るので、マイペースマイペース・・・








ということで、約30分走り、スタジオに帰ってストレッチ。







ってことで、さよならメンマ終了！





だから、あっさりね（笑）











ということで、日曜日に健康マラソン走ります。

でもね、よく考えたらね、明日コスケイベントなんですね。

1日中立っているわけで・・・

で、日曜日午前中がマラソン大会、午後がコスケ・・・






月曜日は、くしんぼ君ところで、治療コースだな・・・（笑）








でもね、こうやってアクティブに動けることも嬉しいことだな。








ということで、明日、明後日は、帯屋町アーケードに集合よ！

そそ、久しぶりにエアーマックスわたがし！

も売るぜぇい！！









きてね。








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メンズマックス２vol.７〜こそ練〜

さて、昨日のメンズマックス２vol.7

なんやかんや言って、みんなさぼりやがった・・・











ってことで、ちょー少人数でしたので、こそ練（あっ、こっそり練習の略ね）感覚で走ってきました。




走ってきました。

そうなんですね、3月11日のテレビ高知健康マラソンまで気が付いたら、残り10日。

距離は、14キロ。

普段昼ランは、3キロ。

走れるのか、オレ？？





ま、いっか。

で、昨日はやっぱりここへ。




見えるか？ライトアップされた高知城。








でも、昨日の夜は、途中で雨が降ってきた・・・









そういえばさ、陸上競技って基本的に大雨でも大会はやるのね。

雷直撃などがない限り。

ってことは、11日雨が降ったら、やっぱり開催！？

そんな中走ったら、風邪ひくよなぁ〜。






って、晴れにしたらいいだけの話か。

オレ晴れ男だし。







さて、明日は愛知県の春日井市でスポーツマックス教室。

前半は、「親子で伸ばそう！運動脳力」

後半は、「親子で速くなる！かけっこ教室」

を開催。

いずれも、200名募集のところ、倍以上の450名くらいの応募であったとのこと。

それだけ、みなさん関心が高いということ。

で、会場の関係で抽選で280名くらいになりました。

惜しくも、抽選に漏れた方、申し訳ありません。

また、次回開催します（関係者のかた、よろしくお願いします・・・笑）




また、高知で経験したもの、得たものを、愛知で伝えてきたいと思います。

なんかね、久々にね、試合前の緊張感よ。

ワクワクね。




ということで、午後から出発！







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メンズマックス２vol.６〜ちゃんと並べて！〜

さて、昨日は、イケてるメンズを作り出す！

［メンズマックス］

の日。




と、いうことで、イキベン。

（あっ、いきなりベンチプレスの略ね）

頑張るガンジーさん。




最近、そういえばベンチをやっていなかったので、久々に攻めたわ。

よって、今日は大胸筋ヨイ感じ。




で、そのあとはね、この前テレビでやっていたのさ。

5分間こんな感じで寝るだけで、ウェストが細くなる！みたいなね。

ガンジーさん実験中・・・（笑）







そうこうしている間に、ミスターメンマこんじる兄さん、ようやく登場。




今回も外に走りに行く予定だったから、ミスターメンマ待ちよ！

遅いぜっ！







よし、外行くぜ！

と、入口を見たら、








よいおとなが、くつ脱ぎっぱよ！

誰だ！！！こんなことするのは！！！

（ま、色で分かるんやけど・・・）








ちゃんとしてっ！








ってことで、外！




さて、走りにいくぜっ！




スタジオ周辺は、明るいのですが、







目的地周辺は、こんな感じ・・・




どこだよここ？？














はい、いつものところね、高知城！





今回はね、階段ではなく、坂坂坂！を攻めてみました。

2週間後にテレビ高知健康マラソンを控えているのに（もちろんスズキも出ますぜ、しかも、解説もするので、後日放送されるテレビ高知健康マラソンテレビ観てね。あっ、解説と言ってもね、長距離専門じゃないので、むしろ普段の感じでいいっすよ！と言われまして・・・。あっ、普段の感じって、2年前までテレビ高知さんで「元気ＭＡＸ！」というコーナーを担当していて、そんな感じでやってくださいってことなので、承諾しまして・・・ま、この話はいつかのブログで・・・）、あんまり走っていないので、

最後の坂道を想定してね、坂を攻めてみた。

でも、ここは夜景がステキ。




夜の高知城ｌはね、なんかテンションあがるぜ。




ここで、ストレッチをして、また坂道を下って行きます。







30分走ってスタジオに到着！

で、ここで終わらないのが、メンズマックスね。

じみぃに攻めていきます。




30分走っているので、普段の筋トレより、かなりキツイ・・・







で、ひと通りカラダを攻めた後は、もちろんこれね！

そ、ロープ練。

ミスターメンマｖｓタナカさん。




よーいスタート！










全然登れてねージャン！ちゃんとしてっ！！







ロープ練。

これ、深いです。

ただね、良い感じで鍛えられますぜ。






ってことで、ミスターメンマ、なにやら記念撮影！して、無事にメンズマックス終了！！










大きな声では言えませんが、大胸筋・・・筋肉痛・・・

オレ、ちゃんとしてっ！











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土佐のおきゃく２０１２。

［30mダッシュ選手権＆コスケ２０１２］




◆3月4日（日）第二回帯屋町３０ｍダッシュ選手権！高知ナンバー１決定戦！
◆3月10日（土）、11日（日）コスケ２０１２

３０ｍダッシュ選手権、ただいま挑戦者募集中！
詳細は、こちら。

◆春休み短期スポーツ教室＆スイミング教室＆かけっこ教室もこちら。

メンズマックス２vol.５〜ロープ大会〜

土佐のおきゃく２０１２。

［30mダッシュ選手権＆コスケ２０１２］




◆3月4日（日）第二回帯屋町３０ｍダッシュ選手権！高知ナンバー１決定戦！
◆3月10日（土）、11日（日）コスケ２０１２

３０ｍダッシュ選手権、ただいま挑戦者募集中！
詳細は、こちら。

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さて、昨日はメンズマックスも5回目。

スズキは、ちょっぴり用事があったので、店長の風人と、いっちーに任せていました。

で、帰ってくると、

おちゃくん、

あっ、ぶれたね・・・（まぁいいけど）




なぜか「ロープ攻めすぎたぁ」なんて言っておりましたがね。







今回は、外へ30分走りに行ってから、体幹を主に鍛える筋トレを取り入れました。




こういうのって、地味に効いてくるのさ。




でも、体幹がしっかりしてくれば、キレイな走りにもつながるし、無駄な動きも軽減される。

そこを目標にみんな頑張ってましたね。









そして、ひととおり終わると、ロープ登り大会よ。

毎回恒例になってきた、店長の座をかけて、現店長風人ｖｓいっちーの対決。




なかなか良い勝負になってきたんやけど、

僅差で風人の勝ち！

再来週あたり分かんねぇぞ！！






ってことで、ここからは、おちゃくんｖｓガンジーさん。




おちゃくん、山師だけあって、貫録勝ち！

が、ガンジーさんも食らいついて良い勝負でしたね。

ガンジーさん、まだまだいけるぜ！








で、サイラタウンの田中さんは、ロープで倒立に挑戦！

ここから、




こんな感じで、




はい、お疲れ様でした（笑）









ってことで、昨夜のメンズマックス・・・

みんなサボりすぎ。

ちゃんと出席して！

ちゃんとしてっ！













ということで、今日は朝一でのブログ更新でした。











いまから、別府小学校へスポーツマックス教室しに行ってきます！










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メンズマックス２vol.4〜ついにBOSS来たる・・・〜

3月4日（日）第二回　30mダッシュ！ナンバー1決定戦開催！

ただいま挑戦者募集中！！

詳細は、こちら！！






今回も無駄に写真が多い（笑）、イケてるメンズを作り出せ！

「メンズマックス２」のネタ。




奇跡の出張から帰ってきた、ガンジーさん。





今回は、ミスターメンマを筆頭に、トマト王子も、F田さんも、田中さんも、お茶くんも、みんなサボりだ・・・

ちゃんとしてっ！




ってことで、とりあえずガンジーさんとこれに挑戦！

そ、昨日つけたロープっす。




これやんの？な、ガンジーさん・・・





って、そうこうしているうちに、このひと登場！







ジャイアン・・・

じゃなくて、Ｂｏｓｓね。







「おう、ひでちゃん久しぶり！」

と、あいさつもさっと流して・・・






Ｂｏｓｓ行きますぜ！





外！






え！？









そ、今週は外を走ります。

可愛い後姿だ。








今回のメンマは、ほんと少なくて、ガンジーさん、Ｂｏｓｓ、新人りく、そしてMaxの3人。

ってことで、高知城攻めるぜ！






走れる組（あっ、Ｂｏｓｓ以外ね）は、高知城を目指して走っていきます。

ブレテる・・・




Ｙｅａｈ！高知城！

ブレテる・・・






走れる組は、高知城周辺を1周走り、階段ダッシュ（←どう考えてもダッシュじゃねぇ〜）で高知城を目指します。

で、到着！




夜の高知城ステキ！

と、記念撮影なガンジーさん。




で、ここでみんなでストレッチね。








で、その後、トータル30分走り、スタジオへ。

すると、Ｂｏｓｓ、「オレも走ったわや・・・」とか言いながら、休んでましたが、







はい、ここでいつものサーキットトレーニング。







いつもはねぇ、筋トレしてから走りに行くんだけど、今日は走ってから筋トレ。

これがねぇ、めちゃめちゃキツイわけ。




なんだこれ状態！？

ま、でもみんな攻め好きやきね。







背筋を攻めてますが、Ｂｏｓｓ・・・










・・・

ちゃんとしてっ！





その隣で、必要以上に攻めているガンジーさん。

手は上げなくていいんだよ（優）








で、マネをするＢｏｓｓ・・・

なんだか可愛い・・・




ってか、マネしなくていいから・・・



で、その後も、おしり辺りを攻めながら・・・




これが、効くのよ。








で、ここで終わらないので、メンマね。

ロープが付いて、嬉しくてたまらないので、この気持ちをメンマメンバーで味わいます。

（って、味わう必要ねぇやろ・・・）

どっちが先に登れるか？

もちろん、手だけで。

常に勝負よ！







で、ガンジーさんｖｓ0.1トンのＢｏｓｓ。

ま、出だしはこんなんやったけど・・・








はい、撃沈。




100kgのカラダを手だけで登れるわけないだろ！

と、豪語していたＢｏｓｓ・・・

じゃ、体重落としたらいいやん！

と、普段Ｂｏｓｓにこんな言葉を使ったら・・・





でも、メンマのときは、オレが上！

なのか？




ま、いっか。






ってことで、ストレッチして、フィニッシュ！

ハイタッチね。











で、みんな帰っていきましたわ。




Ｂｏｓｓ、




また、攻めてあげるきね！








って、メンマメンバーのことは、どうでもいいんやけど、

いきなりロープトレーニングしすぎて、

昨日の夜は、

時間が経過するたびに、肩まわりの筋肉が・・・






でもね、ロープ登りまくっていたら、肩こりなくなるぜ。

って、オレは肩こりなんてものはないけどね（笑）








ロープに登りたくなったら、いつでもスポーツマックスへ（笑）











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メンズマックス２vol.３〜ミスターメンマ現る・・・〜

さて、昨日はイケてるメンズを作り出す、

【メンズマックス２】

の日でした。





さて、今日も画像たくさんなので、アバウトに行きますぜ。

一応、目標は、3月11日におこなわれるテレビ高知健康マラソンね。

なので、走り方や体力もパワーアップせないかん。

ってことで、まずはアップになわとびっす。




カラダを温めつつ、筋力をアップもしていきます。

そして、心肺機能も高めていきます。




で、ほどよく仕上げた後は、メンズマックス略して、メンマのスピード向上計画！

アジリティドリルをしていきます。

アジリティとは、敏捷性、いわゆる瞬時に動作を切り替える運動ね。

ガンガン攻めていきます。




指示された方向のコーンをタッチしていくわけです。




これ、単純なように見えて、だいぶ奥が深いのね。

とくにおとなは、頭を使う機会が少ないので、とくにメンマチームのおとなはね（笑）

なので、脳を活性化させながら・・・

計算問題を出しながらコーンをタッチしていく。







これを1分間続けます。

そうるとね、敏捷性だけでなくね、下半身がちょーきつくなってくるわけ。

脳も活性化されるし、スピード上がるし、筋力アップできるし、これ最高！





そうこうしていると、こんじる兄さんこと、ミスターメンマ登場！

オレンジのひとね・・・

みんなは一生懸命やってんのに、相変わらずサボってやがって！！

ちゃんとしてっ！！！







そして、コーン9個を何秒でタッチできんの君は！？ゲームをして、さらにスピードアップしてきます。





という感じで、カラダにちょー刺激を入れた後は、ひととおり使った筋肉を動きに変えていきます。




ジグザグスキップ走で、骨盤の動きを意識しつつ、動いていきますぜ！

インターンシップにきた高校生もメンマ初挑戦！






ミスターメンマ（オレンジのひとね）もちょっとばかり頑張ってましたが・・・




ちゃんとしてっ！







そして、ひととおり動いた後は、メンマ名物サーキットトレーニング。

まずは、バービースクワット

最初は勢いのあったミスターメンマも、




すぐサボる・・・






そして、背筋を攻めていきます・・・





って、ちゃんと目を開けて！ミスターメンマっ！










ミスターメンマの相棒、ダンボーに聞いてみた・・・




「どうなってんだ、ミスターメンマは？」




そしたらね、





「ピカッ！」って・・・




意味不明やけど・・・なんだか可愛い・・・












そして、サーキットトレーニングが終わり、上半身を攻める筋トレも終わった後は、これっす！




そ、階段ダッシュ！




みんな有無も言わせず走らされます・・・（笑）




もうね、ノンストップよ。

ミスターメンマもちゃんと走ってる・・・





と思ったら、お約束通り、コケてましたが・・・




ちゃんとしてっ！









ということで、熱い熱い1時間半のメンズマックスは、ハイタッチにて終了！









特別に、ミスターメンマに、Ｍａｘブランケットプレゼントした、優しいオレ（笑）




この季節、ちょーグッジョブよ！












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メンズマックス２vol.２〜お尻を攻める・・・〜

さて、昨日は楽しみな、イケてるメンズを作り出せ！の

「メンズマックス」デー。

復活してから２回目なので、そりゃぁテンションあがる。

大御所（←何のだ？）のこんじる兄さんは、今回もサボり・・・ちゃんとして！

今回のメンバーは、

お茶くん・・・昨日本名を聞いたけど、覚えられなかった・・・（笑）

トマト王子ローヒーさん。

ガンジーさん。

サイラタウン田中さん。

そして、ＦＢでお友達の小松さん！

そして、Ｍａｘからは、風人、いっちー、スズキの合計８名でおこないました。



まずは、体の軸づくりっす。

アジリティディスクに乗ってみます。




なかなかうまく乗れません。

って、ちゃんとしてっ！





で、ポイントを伝えて徐々に乗ることができてきました。




ここはねぇ、気合いではないんですね。

カラダの軸が決まってなかったら、無駄な力を使ったり、バランスが悪かったりで効率が悪いわけっす。


で、片足でも挑戦！







そして、座ってみます。




ただ座るだけのように見えて、これ腹筋、背筋などガンガン鍛えることができます。







そして次は、フルに動けるように体を温めていきます。

今日は、フラフープに挑戦！

見て！




30代〜40代のいいおとながフラフープに挑戦！（笑）










って、意外にみんなできないのね。

いっときフラフープダイエットなんてのも流行りましたね。







が、みんな必死よ！




で、ちょっぴりできるようになった、ローヒーさんと、田中さん、ちゃんとして！（笑）







通常は、腰でまわしますが、あまりにもみんな出来ないので、足でまわす動きに挑戦！

小松さん、ちゃんとして！！




そしたらね、田中さん、グッジョブよっ！！




うまい！！




ひとは、得手不得手があるようです・・・（笑）

あっ、オレはないけどねっ！









そしてここから、Ｍａｘ一発勝負劇場！

一発勝負、失敗したらスクワットジャンプだからね♪







今回のルールは、簡単。

転がしたフラフープに当たらないように、くぐり抜ける、ただそれだけ。

ただそれだけ・・・・







でも、優しさを見せたわ。

一回だけ、練習ＯＫよ！







そしたら、練習で見事お茶くん、ローヒーさん、クリア。







で、本番・・・

練習で失敗した、ガンジーさん、小松さん、そしてローヒーさんも一発クリア！！

おう、本番に強いな！








と、思いきや、お茶くん失敗・・・




ざまぁみれ（笑）





はい、ってことで、お茶くんと田中さんが、罰ゲームのスクワットジャンプ。




って、お茶くんナイスジャンプや！







はい、これで体が温まったので、サーキットトレーニング！

これも良い感じで攻めまして・・・






ガンジーさん、チーン・・・









で、今回は、サーキットが終わって、くびれと、二の腕、肩まわり、をがっつり攻めてみました。

で、ここで終わらないのがメンズマックス。

略して、メンマ。








今回は、階段ダッシュよ！

ヒップアップっす！

お尻を攻めます。




お尻＝大臀筋はね、走るときにとっても必要さ。

だからね、攻めるのさ。




最初はゆっくりさ。




でも、徐々にスピード上げていくのさ。




これ、あとに効いてくるのさ。











ね、小松さん、お尻・・・良い感じでしょ。









で、その後は、ゆっくり体をほぐして、ハイタッチで終了！








こんな熱い熱いメンズマックスに参加したい方は、いつでもお越しください。

初回は、無料体験できますので。

お問い合わせ、お申込みは、こちらから。





ただし、熱いハートと折れないハートが必要だぜ！











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Maxスキーツアー！

【Maxスキー、スノボも可】
◆日程：2月11日（土）祝日。
日程　5:30高知（堺町）出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数：30名
◆最小催行人員：15名
◆金額：15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。

◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんＭａｘのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り：1月31日
◆申込は、こちらから！！

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◆レンタル料金
おとなスキーセット＋ウェアセット4,500円（3,300円）
おとなスノーボード＋ウェアセット4,500円（3,500円）
こどもスキーセット＋ウェアセット3,300円（2,500円）
こどもスノーボード＋ウェアセット3,300円（2,500円）
※（　　）内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得！

◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円

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◆申込は、こちらから！！

復活！メンズマックス２vol.１

ついに昨夜、伝説のメンズマックスが復活よ！

メンズマックス。

通称、メンマ。

メンマが始まるとね、ブログ写真なので、面倒よ！なんてこれっぽっちも思っていませんので・・・




さて、20時開始ですが、お茶くんが15分くらい前にやってきました。

お茶くん・・・本名は知りません（笑）

そんなお茶くん、今日はイキベンは、しないの？って。



あ、イキベンとは、いきなりベンチプレスね。

と、話していると、トマト王子ローヒーさん登場。

で、なんすかイキベンって？って話になり、参戦。




いきなりベンチゆえに、みんなに助けられてました・・・






そうこうしているうちに、本日の参加者集合。

お茶くん。
トマト王子。
フジコミュニケーションズのＦ田さん。
土佐かつお兄さん。
サイラタウン田中さん。

そして、Ｍａｘからは、風人、いっちー、そして、オレ。

メンマに参加するとね、このひとが勝手にネーミングするので、ネーミングされたい方は、いつでもメンマへ。

今回は、ひっさびさなので、基本のウォーキングから、ランニングも教えます。




腕の使い方をおこなったあとは、ちょっぴりウォーキングね。




歩くことってそうそう習わないでしょ。

だからこそ、大切ね。







そして、ほどよく汗をかいた後は、ついにメンマ名物、サーキットトレーニングっす。

みんな横着なので、30秒無酸素＋30秒有酸素運動でいろいろな部位の筋肉を鍛えていきます。





まずは、バービースクワット。

これでほぼみなさん撃沈するのね。

1種目めゆえに、飛ばしちゃうのよ。




これがね、あとでボディブローのように効いてきます。




そして、腹筋なんかももちろん攻めていきます。




そして、広背筋。

ちゃんとして、土佐かつお兄さん！




バービーのボディブローが効きつつある、F田さん。




田中さんは、コツコツやっている感ありですが・・・（笑）




おっ、さすがイケメントマト王子や。筋トレ中もイケメンよ！




お茶くんも真面目にやってる感じ。

あくまでも感じね・・・




で、これが終わりよく見ると・・・

あれF田さん




あれあれF田さん？？




F田さん、最初のバービーでどうやら撃沈っす・・・




撃沈したひとは、放っておいて、次いきます・・・





そして、最後のサーキット種目。




これ、地味ですが、あとでお尻にちょー効くわけで・・・




かつお兄さん、バテテさぼりゆ・・・







普段のスタジオは、ちょっぴり暖房入れて、若干乾燥気味。




が、暑苦しい男たちの集団のため、湿度Ｍａｘ！




70%を超えています。

間違いなく95%くらいやったな（汗）



もちろん、窓ガラスは、湿気よ！






サーキットが終わった後は、体幹を鍛えます。




重さが違うプレートを持つわけですが、軽いのから重いのまでさまざまで、もちろん早い者勝ちね（笑）

みんなで仲良く、ツイスト！




目指せくびれ！







そして、全て終わると、今日つかった筋肉を意識して動きます。

そうやって、動く筋肉に変換していきます。






はい、最後はストレッチね。








で、このストレッチがイケてる男のストレッチ・・・らしい。








で、90分の初メンマが終了！

終了はもちろんハイタッチね！




テンション上がらずにはいられない・・・








最後は元気な、かつお兄さん。




って、後ろの裸はF田さん・・・（笑）




もいっかい、かつお兄さん。








で、メンマ復活の記念写真を撮るF田さんと田中さん。












そして、帰りの階段がキツイ・・・

みんなちゃんと帰れたのか・・・？？？









と、こんな心配をすることなく、90分の復活メンズマックス２vol.1は、無事に終了です。






とと、こんな感じで開催するので、興味のある方は、いつでもお電話[phone]）いただくか、

こちらのお問合せから、申込してください。






いやぁ、それにしても良い感じの筋肉痛よ（笑）










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Maxスキーツアー！

【Maxスキー、スノボも可】
◆日程：2月11日（土）祝日。
日程　5:30高知（堺町）出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数：30名
◆最小催行人員：15名
◆金額：15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。

◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんＭａｘのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り：1月31日
◆申込は、こちらから！！

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◆レンタル料金
おとなスキーセット＋ウェアセット4,500円（3,300円）
おとなスノーボード＋ウェアセット4,500円（3,500円）
こどもスキーセット＋ウェアセット3,300円（2,500円）
こどもスノーボード＋ウェアセット3,300円（2,500円）
※（　　）内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得！

◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円

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◆申込は、こちらから！！

ついに明日「メンマ」復活じゃ！

ついに明日19日（木）20時より、伝説のメンズマックスが復活！




メンズマックスって何？




イケてるメンズを作り出す、ちょーＭなクラスです（笑）

まじめにナイスバディを作り出す、スーパー筋トレをしたり、




スポーツテスト！？したり、




男は、胸やろ！の大胸筋作り大会したり、




みんなで、さわやかストレッチしたり、




新しく買ったシューズを自慢したり、




ダラダラやりよったら、みんなにイジられたり、

ま、昔懐かしの部活動みたいなノリっすよ（笑）







あの当時を思い出せ。

目標に向かってひたすら真っ直ぐに突き進んでいたあの頃。

ただただ真っ直ぐにね。






いま、あなたは熱いですか！？

おとなになって熱くなってますか？

熱いってなによ？





そんなあなたに送る「メンズマックス」






ま、帰りに階段を降りるのが大変なくらい、確実に筋肉痛になります。

でも、これを3回くらい繰り返すと・・・

これ、最高！






そうそう、明日は、土佐かつお兄さんも来る予定。







とりあえず3月11日のテレビ高知健康マラソンに、「メンズマックス」チームで出場する予定なので、

明日の初回は、歩き方、走り方のレッスンもしたいと思います（まじめにね）。




そして、明日は、復活記念！

ということで、無料開催いたします。

なお、明日は無理ぽ！ってかたは、初回の一回のみ無料体験レッスンができます。




【メンズマックス詳細】

日時：毎週木曜日20:00〜21:30
場所：スポーツマックススタジオ（堺町3-1DEVA3F）
料金：月4回7,000円、1回チケット2,000円、入会金3,000円
対象：熱いハートを持ったおとなの男性、女性も可！
持ち物：タオル、飲み物、室内シューズ（今後は、外で走るシューズも必要）、熱いハート。

申し込みは、お電話[phone]）まで！









Maxスキーツアー！

【Maxスキー、スノボも可】
◆日程：2月11日（土）祝日。
日程　5:30高知（堺町）出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数：30名
◆最小催行人員：15名
◆金額：15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。

◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんＭａｘのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り：1月31日
◆申込は、こちらから！！

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◆レンタル料金
おとなスキーセット＋ウェアセット4,500円（3,300円）
おとなスノーボード＋ウェアセット4,500円（3,500円）
こどもスキーセット＋ウェアセット3,300円（2,500円）
こどもスノーボード＋ウェアセット3,300円（2,500円）
※（　　）内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得！

◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円

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◆申込は、こちらから！！







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そろそろ本気で。

新年度生徒募集中！！

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気がつけば、4月も中旬。


きっと夏はすぐだ。




よし、そろそろ本気で夏のサマーバディを作りに動くかね。







バタバタしていると・・・という言い訳はもうしない、2011年の夏は本気だ！

現役時代に使っていた、これも引っ張り出してきたきね。







先日、親友の武井壮（元十種競技の日本チャンピオンで、タレントとしても活躍してるみたいだ・・・みたいだ！？って詳しいことは知らない･･･笑。そういえば、昔、ナイナイの番組にも出ていたし、気がつけばマッスルミュージカルにも出ていたし・・・）と電話で長いこと話をした。

同い年なんだけどねぇ、いまも体をガンガン鍛えているようで、

「最近かなり調子よくてよぉ〜、歳とって体力落ちるなんてウソだぞ。100mなんて、いまだに10秒台で走れるし、とにかく調子いいぞ！」

と。

まぁ、武井ほどの体にはなるつもりはないが（詳細は、彼のブログを見てください。って、そうそうなれないな、あんな体には・・・笑）、現役時代近くまではもっていこうと思う。



と、ブログで宣言してみたので、ガッチリやるかね、サマーバディプロジェクト2011！

誰か一緒にやるか？？






そろそろ、メンズマックス復活させようかな・・・








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