2023年01月25日
spomax at 13:36 Permalink
ゆっくりとね。
先日、ゆっくりゆっくりと走ってきました。
LSDね。
Long Slow Distanceと言って、
ゆっくり会話できるくらいのスピードで長い距離を走る感じ。

今回は2時間走ってみました。
LSDは、いろんな効果があると言われていますが、
やっぱりもうちょっとスピード上げて、
早く終わりたい(笑)
あ、もうちょっとスピード上げてと言っても、
元跳躍系のアスリートゆえに、
速くはない。
スポーツマックスだからと言って、
長距離も速いなんて思ってはいけない(笑)
とはいえ、
ゆっくりいろんなことを考えながら走るのは、
本当に良い!
どうですか?こんな寒い時だからこそ、
ゆっくりゆっくり長く走ってみては・・・
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Long Slow Distanceと言って、
ゆっくり会話できるくらいのスピードで長い距離を走る感じ。

今回は2時間走ってみました。
LSDは、いろんな効果があると言われていますが、
やっぱりもうちょっとスピード上げて、
早く終わりたい(笑)
あ、もうちょっとスピード上げてと言っても、
元跳躍系のアスリートゆえに、
速くはない。
スポーツマックスだからと言って、
長距離も速いなんて思ってはいけない(笑)
とはいえ、
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本当に良い!
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