ゆっくりとね。

先日、ゆっくりゆっくりと走ってきました。

LSDね。

Long Slow Distanceと言って、

ゆっくり会話できるくらいのスピードで長い距離を走る感じ。




今回は2時間走ってみました。

LSDは、いろんな効果があると言われていますが、

やっぱりもうちょっとスピード上げて、

早く終わりたい（笑）



あ、もうちょっとスピード上げてと言っても、

元跳躍系のアスリートゆえに、

速くはない。

スポーツマックスだからと言って、

長距離も速いなんて思ってはいけない（笑）




とはいえ、

ゆっくりいろんなことを考えながら走るのは、

本当に良い！

どうですか？こんな寒い時だからこそ、

ゆっくりゆっくり長く走ってみては・・・





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