2021年05月17日

これだけでも、全身運動になります。

よくこんな動きは全身運動です、

なんて言ったりします(まぁ、一般の人はなかなか言わないですね・・・笑)




分かりやすいのは水泳ですかね。




そして意外に最近の子が難しいのがこれ。

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体を丸めて、前後にゆらゆら大きく揺れる動き。

イメージできますかね!?




これも簡単なようで、腹筋や背筋、

さらにはバランス能力など、

これまた全身運動になります。



運動はやっぱり基本が大切で、

どうしても技術にいきがち。

でも、やはりこういった基本的なことが大切なんですね。





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