2021年04月15日
spomax at 16:53 Permalink
常識を疑う。
常識はときには成長を止めることもある。
日々情報が進化し、
研究なんかも当然進化しているわけで、
ゆえに今まで常識だったことが実は違っていたり。
そこを疑うことで新たな発見があるものです。
結構前にTV番組で15秒以上同じ姿勢でキープするストレッチは怪我につながるリスクがあがる。
昔は90秒以上しないと意味がないとか、
そんな情報もチラホラ。
アスリート時代にも、
アメリカの研究で
ストレッチをした選手と、してない選手でパフォーマンスを比較したときに、
全く違いはなかった、というデータもあったりしました。
この辺りはどれも鵜呑みにするのは良くないですが、
どこに目的を置くのかも大切だったりします。
お風呂上がりのストレッチなんかは、
体もそうですが「心」的に気持ちよかったりします。
これからも常識を疑いつつ、
自分で経験して、
今考えられることの全てを活かして、
最善策を常に考えていきたいと思います。
スポーツマックスでは正社員を募集しています。
採用ページはこちら。
https://www.spomax.jp/recruit
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ゆえに今まで常識だったことが実は違っていたり。
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昔は90秒以上しないと意味がないとか、
そんな情報もチラホラ。
アスリート時代にも、
アメリカの研究で
ストレッチをした選手と、してない選手でパフォーマンスを比較したときに、
全く違いはなかった、というデータもあったりしました。
この辺りはどれも鵜呑みにするのは良くないですが、
どこに目的を置くのかも大切だったりします。
お風呂上がりのストレッチなんかは、
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