2020年01月26日

走ることはしんどくても、リフレッシュの効果あり。

短距離系の自分の体は、

長距離は不向き。



しかし、来月の龍馬マラソンに向けて、内緒でコソ練しています(笑)

いや、ほんと長距離はきついのよ。

42.195kmなんてのは、車で移動する距離だしね。




でも、良いこともある。

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ひとり黙々と走っていると、

意外にゆっくり考える時間が作られて、

リフレッシュできるわけですよ。




運動の、スポーツの効果として、

リフレッシュできたり、

ストレス発散できたり、

身体的なことだけでなく、

精神的なことにも効果があります。




イスに座って考えるよりも、

実は良いアイデアが生まれてくるのもランニングならでは。





まぁ、しんどいけどね(笑)




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