安田町生涯いきいき学習講座。

昨日の夕方は小学生に、

そして夜は町民の方を対象に講演をしてきました。

20代から80代まで約80名の方が集まってくれました。




「脳を活性化し、運動機能の維持向上」




ということで脳を活性化させる運動をおこない、




新聞を使って動ける体づくりをおこない、




その後は、健康な体づくりのために簡単にできるストレッチや、

正しい姿勢の作り方などをおこないました。

90分でしたが、80歳のおばあちゃんも頑張ってくれました。



やっぱり生涯、自分の体は自分で動かしてもらいたいですしね。





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