2018年10月24日

安田町生涯いきいき学習講座。

昨日の夕方は小学生に、

そして夜は町民の方を対象に講演をしてきました。

20代から80代まで約80名の方が集まってくれました。

1 (2)


「脳を活性化し、運動機能の維持向上」

2 (1)


ということで脳を活性化させる運動をおこない、

4


新聞を使って動ける体づくりをおこない、

5


その後は、健康な体づくりのために簡単にできるストレッチや、

正しい姿勢の作り方などをおこないました。

90分でしたが、80歳のおばあちゃんも頑張ってくれました。



やっぱり生涯、自分の体は自分で動かしてもらいたいですしね。





高知ブログランキングに参加していますので、よかったら、クリックお願いします↓

rogo2


高知人気ブログランキング参加中!



Comments(0)

コメントする

名前
 
  絵文字