正しい姿勢で、事前対応。

今日は、午後から須崎市へ。

30代から80代まで約100名の皆様と、

「ストレッチ教室」の講師を。




最初にみなさんに、日頃運動していることや、

肩こり、腰痛、などなど質問をして、

それに応えていきます。



今回は、ストレッチの前に正しい姿勢、正しい歩き方をおこないました。

写真では、見づらいのですが、

まずは正しい姿勢作りから始めていきます。




ここを疎かにしてしまうと、

歩き方、ストレッチなどにも影響が出てきてしまいます。






医療費を削減するには、

病気やケガにならない体づくりが大切です。



病気やケガを事前に防ぐことで、医療費は確実に削減できます。

事前処理が大切です。

事後ではダメなのです。



スポーツマックスのストレッチ教室は、

それゆえ内容がとっても濃く深いものになっていきます。








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