2016年01月13日

継続することが大切。

今日は須崎市で、

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高齢者対象のストレッチ教室をおこなってきました。

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普段から、ウォーキングをされている方や、

ラジオ体操などを頑張っている方など、

意識が高い方が多かったように思います。




たくさんの時間でなくてよいので、

少ない時間でも、

1日のなかで意識する回数を多くして、

自分の体と対話してください。




そしたら体は変わってきます。

楽しみながら継続することが大切です。




このMAXストレッチで

ぜひ、健康で楽しい毎日をお過ごしください!




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