2016年01月13日
spomax at 20:30 Permalink
継続することが大切。
今日は須崎市で、
高齢者対象のストレッチ教室をおこなってきました。
普段から、ウォーキングをされている方や、
ラジオ体操などを頑張っている方など、
意識が高い方が多かったように思います。
たくさんの時間でなくてよいので、
少ない時間でも、
1日のなかで意識する回数を多くして、
自分の体と対話してください。
そしたら体は変わってきます。
楽しみながら継続することが大切です。
このMAXストレッチで
ぜひ、健康で楽しい毎日をお過ごしください!
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普段から、ウォーキングをされている方や、
ラジオ体操などを頑張っている方など、
意識が高い方が多かったように思います。
たくさんの時間でなくてよいので、
少ない時間でも、
1日のなかで意識する回数を多くして、
自分の体と対話してください。
そしたら体は変わってきます。
楽しみながら継続することが大切です。
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