メンズマックス２vol.５〜ロープ大会〜

土佐のおきゃく２０１２。

［30mダッシュ選手権＆コスケ２０１２］




◆3月4日（日）第二回帯屋町３０ｍダッシュ選手権！高知ナンバー１決定戦！
◆3月10日（土）、11日（日）コスケ２０１２

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さて、昨日はメンズマックスも5回目。

スズキは、ちょっぴり用事があったので、店長の風人と、いっちーに任せていました。

で、帰ってくると、

おちゃくん、

あっ、ぶれたね・・・（まぁいいけど）




なぜか「ロープ攻めすぎたぁ」なんて言っておりましたがね。







今回は、外へ30分走りに行ってから、体幹を主に鍛える筋トレを取り入れました。




こういうのって、地味に効いてくるのさ。




でも、体幹がしっかりしてくれば、キレイな走りにもつながるし、無駄な動きも軽減される。

そこを目標にみんな頑張ってましたね。









そして、ひととおり終わると、ロープ登り大会よ。

毎回恒例になってきた、店長の座をかけて、現店長風人ｖｓいっちーの対決。




なかなか良い勝負になってきたんやけど、

僅差で風人の勝ち！

再来週あたり分かんねぇぞ！！






ってことで、ここからは、おちゃくんｖｓガンジーさん。




おちゃくん、山師だけあって、貫録勝ち！

が、ガンジーさんも食らいついて良い勝負でしたね。

ガンジーさん、まだまだいけるぜ！








で、サイラタウンの田中さんは、ロープで倒立に挑戦！

ここから、




こんな感じで、




はい、お疲れ様でした（笑）









ってことで、昨夜のメンズマックス・・・

みんなサボりすぎ。

ちゃんと出席して！

ちゃんとしてっ！













ということで、今日は朝一でのブログ更新でした。











いまから、別府小学校へスポーツマックス教室しに行ってきます！










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