2012年01月27日
メンズマックス２vol.２〜お尻を攻める・・・〜
さて、昨日は楽しみな、イケてるメンズを作り出せ！の
「メンズマックス」デー。
復活してから２回目なので、そりゃぁテンションあがる。
大御所（←何のだ？）のこんじる兄さんは、今回もサボり・・・ちゃんとして！
今回のメンバーは、
お茶くん・・・昨日本名を聞いたけど、覚えられなかった・・・（笑）
トマト王子ローヒーさん。
ガンジーさん。
サイラタウン田中さん。
そして、ＦＢでお友達の小松さん！
そして、Ｍａｘからは、風人、いっちー、スズキの合計８名でおこないました。
まずは、体の軸づくりっす。
アジリティディスクに乗ってみます。
なかなかうまく乗れません。
って、ちゃんとしてっ！
で、ポイントを伝えて徐々に乗ることができてきました。
ここはねぇ、気合いではないんですね。
カラダの軸が決まってなかったら、無駄な力を使ったり、バランスが悪かったりで効率が悪いわけっす。
で、片足でも挑戦！
そして、座ってみます。
ただ座るだけのように見えて、これ腹筋、背筋などガンガン鍛えることができます。
そして次は、フルに動けるように体を温めていきます。
今日は、フラフープに挑戦！
見て！
30代〜40代のいいおとながフラフープに挑戦！（笑）
って、意外にみんなできないのね。
いっときフラフープダイエットなんてのも流行りましたね。
が、みんな必死よ！
で、ちょっぴりできるようになった、ローヒーさんと、田中さん、ちゃんとして！（笑）
通常は、腰でまわしますが、あまりにもみんな出来ないので、足でまわす動きに挑戦！
小松さん、ちゃんとして！！
そしたらね、田中さん、グッジョブよっ！！
うまい！！
ひとは、得手不得手があるようです・・・（笑）
あっ、オレはないけどねっ！
そしてここから、Ｍａｘ一発勝負劇場！
一発勝負、失敗したらスクワットジャンプだからね♪
今回のルールは、簡単。
転がしたフラフープに当たらないように、くぐり抜ける、ただそれだけ。
ただそれだけ・・・・
でも、優しさを見せたわ。
一回だけ、練習ＯＫよ！
そしたら、練習で見事お茶くん、ローヒーさん、クリア。
で、本番・・・
練習で失敗した、ガンジーさん、小松さん、そしてローヒーさんも一発クリア！！
おう、本番に強いな！
と、思いきや、お茶くん失敗・・・
ざまぁみれ（笑）
はい、ってことで、お茶くんと田中さんが、罰ゲームのスクワットジャンプ。
って、お茶くんナイスジャンプや！
はい、これで体が温まったので、サーキットトレーニング！
これも良い感じで攻めまして・・・
ガンジーさん、チーン・・・
で、今回は、サーキットが終わって、くびれと、二の腕、肩まわり、をがっつり攻めてみました。
で、ここで終わらないのがメンズマックス。
略して、メンマ。
今回は、階段ダッシュよ！
ヒップアップっす！
お尻を攻めます。
お尻＝大臀筋はね、走るときにとっても必要さ。
だからね、攻めるのさ。
最初はゆっくりさ。
でも、徐々にスピード上げていくのさ。
これ、あとに効いてくるのさ。
ね、小松さん、お尻・・・良い感じでしょ。
で、その後は、ゆっくり体をほぐして、ハイタッチで終了！
こんな熱い熱いメンズマックスに参加したい方は、いつでもお越しください。
初回は、無料体験できますので。
お問い合わせ、お申込みは、こちらから。
ただし、熱いハートと折れないハートが必要だぜ！
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Maxスキーツアー！
【Maxスキー、スノボも可】
◆日程：2月11日（土）祝日。
日程 5:30高知（堺町）出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数：30名
◆最小催行人員：15名
◆金額：15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。
◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんＭａｘのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り：1月31日
◆申込は、こちらから！！
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
◆レンタル料金
おとなスキーセット＋ウェアセット4,500円（3,300円）
おとなスノーボード＋ウェアセット4,500円（3,500円）
こどもスキーセット＋ウェアセット3,300円（2,500円）
こどもスノーボード＋ウェアセット3,300円（2,500円）
※（ ）内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得！
◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円
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◆申込は、こちらから！！
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復活してから２回目なので、そりゃぁテンションあがる。
大御所（←何のだ？）のこんじる兄さんは、今回もサボり・・・ちゃんとして！
今回のメンバーは、
お茶くん・・・昨日本名を聞いたけど、覚えられなかった・・・（笑）
トマト王子ローヒーさん。
ガンジーさん。
サイラタウン田中さん。
そして、ＦＢでお友達の小松さん！
そして、Ｍａｘからは、風人、いっちー、スズキの合計８名でおこないました。
まずは、体の軸づくりっす。
アジリティディスクに乗ってみます。
なかなかうまく乗れません。
って、ちゃんとしてっ！
で、ポイントを伝えて徐々に乗ることができてきました。
ここはねぇ、気合いではないんですね。
カラダの軸が決まってなかったら、無駄な力を使ったり、バランスが悪かったりで効率が悪いわけっす。
で、片足でも挑戦！
そして、座ってみます。
ただ座るだけのように見えて、これ腹筋、背筋などガンガン鍛えることができます。
そして次は、フルに動けるように体を温めていきます。
今日は、フラフープに挑戦！
見て！
30代〜40代のいいおとながフラフープに挑戦！（笑）
って、意外にみんなできないのね。
いっときフラフープダイエットなんてのも流行りましたね。
が、みんな必死よ！
で、ちょっぴりできるようになった、ローヒーさんと、田中さん、ちゃんとして！（笑）
通常は、腰でまわしますが、あまりにもみんな出来ないので、足でまわす動きに挑戦！
小松さん、ちゃんとして！！
そしたらね、田中さん、グッジョブよっ！！
うまい！！
ひとは、得手不得手があるようです・・・（笑）
あっ、オレはないけどねっ！
そしてここから、Ｍａｘ一発勝負劇場！
一発勝負、失敗したらスクワットジャンプだからね♪
今回のルールは、簡単。
転がしたフラフープに当たらないように、くぐり抜ける、ただそれだけ。
ただそれだけ・・・・
でも、優しさを見せたわ。
一回だけ、練習ＯＫよ！
そしたら、練習で見事お茶くん、ローヒーさん、クリア。
で、本番・・・
練習で失敗した、ガンジーさん、小松さん、そしてローヒーさんも一発クリア！！
おう、本番に強いな！
と、思いきや、お茶くん失敗・・・
ざまぁみれ（笑）
はい、ってことで、お茶くんと田中さんが、罰ゲームのスクワットジャンプ。
って、お茶くんナイスジャンプや！
はい、これで体が温まったので、サーキットトレーニング！
これも良い感じで攻めまして・・・
ガンジーさん、チーン・・・
で、今回は、サーキットが終わって、くびれと、二の腕、肩まわり、をがっつり攻めてみました。
で、ここで終わらないのがメンズマックス。
略して、メンマ。
今回は、階段ダッシュよ！
ヒップアップっす！
お尻を攻めます。
お尻＝大臀筋はね、走るときにとっても必要さ。
だからね、攻めるのさ。
最初はゆっくりさ。
でも、徐々にスピード上げていくのさ。
これ、あとに効いてくるのさ。
ね、小松さん、お尻・・・良い感じでしょ。
で、その後は、ゆっくり体をほぐして、ハイタッチで終了！
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ただし、熱いハートと折れないハートが必要だぜ！
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【Maxスキー、スノボも可】
◆日程：2月11日（土）祝日。
日程 5:30高知（堺町）出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数：30名
◆最小催行人員：15名
◆金額：15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。
◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんＭａｘのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り：1月31日
◆申込は、こちらから！！
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◆レンタル料金
おとなスキーセット＋ウェアセット4,500円（3,300円）
おとなスノーボード＋ウェアセット4,500円（3,500円）
こどもスキーセット＋ウェアセット3,300円（2,500円）
こどもスノーボード＋ウェアセット3,300円（2,500円）
※（ ）内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得！
◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円
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◆申込は、こちらから！！
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この記事へのコメント
1. Posted by お茶 2012年01月27日 18:32
もう覚えなくていいから（笑）
っていうか、一人サッカーボールで頑張ったのちゃんとアピールして！ｗｗｗ
本番に弱いわけじゃあない、あるモノかかったら強いよ！(￣∀￣*)ｂ
しかし、お尻攻めすぎてイテーΣ(＞д＜)
っていうか、一人サッカーボールで頑張ったのちゃんとアピールして！ｗｗｗ
本番に弱いわけじゃあない、あるモノかかったら強いよ！(￣∀￣*)ｂ
しかし、お尻攻めすぎてイテーΣ(＞д＜)
2. Posted by ひで 2012年01月28日 08:54
◆お茶くん
＞もう覚えなくていいから（笑）
覚えるように頑張ってみるきねっ！
＞っていうか、一人サッカーボールで頑張ったのちゃんとアピールして！ｗｗｗ
そういや、勝手にそんなことしてたね・・・
＞本番に弱いわけじゃあない、あるモノかかったら強いよ！(￣∀￣*)ｂ
よし、次回は楽しみにしておくぜぃ！
＞もう覚えなくていいから（笑）
覚えるように頑張ってみるきねっ！
＞っていうか、一人サッカーボールで頑張ったのちゃんとアピールして！ｗｗｗ
そういや、勝手にそんなことしてたね・・・
＞本番に弱いわけじゃあない、あるモノかかったら強いよ！(￣∀￣*)ｂ
よし、次回は楽しみにしておくぜぃ！
