2010年04月09日
メンマvol.62〜リショー兄貴初参戦〜
ついに明日！！
ニュースイミングマックスのページ作成しました。
スイミングマックスは、高知市神田と高知市長浜の杉の子幼稚園Ｍａｘプールにて開催。
4月10日(土)見学体験会（神田9:30〜、長浜11:00〜）を開催しますので、お気軽にご参加下さい。
お申込み、お問合せは、Ｍａｘ（088-803-7112）まで
ということで、早いもので、メンズマックスも62回を迎えました。
62回の記念すべき、初参戦者は、リショー兄貴。
四万十から2時間かけてやってきました！
素敵！！
（ほんとは、ラジオの収録だったりしましたが･･･いやいやこれもご縁です！）
まず最初は、バランス。
（一番右がリショー兄貴）
このディスクから落ちないのが大切ではなく、どうしたら落ちないか、自分の体と会話することが大切。
片足になるとこんな感じ。
さらにこんな感じ。
写真では、伝えずらいですが、ふらふらでした（笑）
バランス力がない、のではなく、体の軸がきちんとしていないだけ。
まずは、姿勢＝体の軸を教えます。
体の軸が分かると、さっきとは違い、簡単に片足で立つことができてきます。
ちょっとしたポイントっす。
で、座ってみる。
これも意外に難しい（笑）
そうこうしていると、いつものメンバーが集まってきたので、アップはバスケットボール！
で、軽く汗をかいたあとは、いつものサーキットスタート！！
バービースクワット！！
これを1セット目にもってくることで、テンション上がり、初参戦のひとは頑張っちゃいます。
これボディブローのように、あとで効いて来ます（汗）
その後は、腹筋、背筋。
いつでもコツコツまじめなガンジーさん。
マラソンにはまったようで、次回はウルトラマラソンに出るぞ！と豪語してました。
頑張ってね。応援には行くよ！
そして、サーキット5種目めは、ランジジャンプ（モモウラ鍛える感じね）。
ときすでに遅し状態のリショー兄貴。
あっ、写真は、手と足が一緒の動きをするＢｏｓｓ。
かわいい。
ひと通りのサーキットが終わり、
『よし、外に走りに行きますぜ！』
みんな走るスタンバイＯＫ。
が、そのときリショー兄貴は･･･
撃沈･･･
いわゆる顔の色が変わっていました、状態。
初参戦者には、よくある光景です（笑）
リショー兄貴。
メンズマックスをなめたらイカンすよ（笑）
で、30分後に復活！
ご飯の約束をしていたので、そのまま穂寿美さんへゴーっす！
いやいや、相変わらず激うまっす！
いわし。
実は、すごく好きな魚。
肉厚で美味しかったなぁ･･･。
そして、にぎり。
メンマのバテバテな体でもガッツリ食べますぜ！
90分のメンマのうち、45分くらいで撃沈したリショー兄貴もガッツリ堪能してくれました。
これ穂寿美名物！？ミニミニメッチャミニ寿司。
このサイズでも、キュウリシャキシャキやった。
ということで、初参戦のリショー兄貴。
今日は朝一の飛行機で東京に出張ということ。
大都会で、筋肉痛バリバリで変な動きをしている土佐弁のおっちゃんを発見したら、それはきっとリショー兄貴だ。
また、やりましょね！！
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スイミングマックスは、高知市神田と高知市長浜の杉の子幼稚園Ｍａｘプールにて開催。
4月10日(土)見学体験会（神田9:30〜、長浜11:00〜）を開催しますので、お気軽にご参加下さい。
お申込み、お問合せは、Ｍａｘ（088-803-7112）まで
ということで、早いもので、メンズマックスも62回を迎えました。
62回の記念すべき、初参戦者は、リショー兄貴。
四万十から2時間かけてやってきました！
素敵！！
（ほんとは、ラジオの収録だったりしましたが･･･いやいやこれもご縁です！）
まず最初は、バランス。
（一番右がリショー兄貴）
このディスクから落ちないのが大切ではなく、どうしたら落ちないか、自分の体と会話することが大切。
片足になるとこんな感じ。
さらにこんな感じ。
写真では、伝えずらいですが、ふらふらでした（笑）
バランス力がない、のではなく、体の軸がきちんとしていないだけ。
まずは、姿勢＝体の軸を教えます。
体の軸が分かると、さっきとは違い、簡単に片足で立つことができてきます。
ちょっとしたポイントっす。
で、座ってみる。
これも意外に難しい（笑）
そうこうしていると、いつものメンバーが集まってきたので、アップはバスケットボール！
で、軽く汗をかいたあとは、いつものサーキットスタート！！
バービースクワット！！
これを1セット目にもってくることで、テンション上がり、初参戦のひとは頑張っちゃいます。
これボディブローのように、あとで効いて来ます（汗）
その後は、腹筋、背筋。
いつでもコツコツまじめなガンジーさん。
マラソンにはまったようで、次回はウルトラマラソンに出るぞ！と豪語してました。
頑張ってね。応援には行くよ！
そして、サーキット5種目めは、ランジジャンプ（モモウラ鍛える感じね）。
ときすでに遅し状態のリショー兄貴。
あっ、写真は、手と足が一緒の動きをするＢｏｓｓ。
かわいい。
ひと通りのサーキットが終わり、
『よし、外に走りに行きますぜ！』
みんな走るスタンバイＯＫ。
が、そのときリショー兄貴は･･･
撃沈･･･
いわゆる顔の色が変わっていました、状態。
初参戦者には、よくある光景です（笑）
リショー兄貴。
メンズマックスをなめたらイカンすよ（笑）
で、30分後に復活！
ご飯の約束をしていたので、そのまま穂寿美さんへゴーっす！
いやいや、相変わらず激うまっす！
いわし。
実は、すごく好きな魚。
肉厚で美味しかったなぁ･･･。
そして、にぎり。
メンマのバテバテな体でもガッツリ食べますぜ！
90分のメンマのうち、45分くらいで撃沈したリショー兄貴もガッツリ堪能してくれました。
これ穂寿美名物！？ミニミニメッチャミニ寿司。
このサイズでも、キュウリシャキシャキやった。
ということで、初参戦のリショー兄貴。
今日は朝一の飛行機で東京に出張ということ。
大都会で、筋肉痛バリバリで変な動きをしている土佐弁のおっちゃんを発見したら、それはきっとリショー兄貴だ。
また、やりましょね！！
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この記事へのコメント
1. Posted by 和也 2010年04月09日 22:27
昨日はありがとうございましたm(__)m
ん〜、この姿…リショー兄貴は情けないなぁ（あまり、人の事は言えないけど（笑））
身体中がバキバキで全身筋肉痛に襲われてます（泣）
また、メンズマックス参戦しますんで、宜しくお願いします！
ん〜、この姿…リショー兄貴は情けないなぁ（あまり、人の事は言えないけど（笑））
身体中がバキバキで全身筋肉痛に襲われてます（泣）
また、メンズマックス参戦しますんで、宜しくお願いします！
2. Posted by リショー 2010年04月10日 05:57
バリバリ筋肉痛(笑)歩くのつらい でもいいきっかけありがとう 次回はダウンしないようセーブするき(笑) リショー
3. Posted by ひで 2010年04月10日 18:38
◆和也さん
こちらこそ、ありがとうございました！
＞身体中がバキバキで全身筋肉痛に襲われてます（泣）
また、メンズマックス参戦しますんで、宜しくお願いします！
3回続けると、この刺激がたまらなくなります（笑）
ぜひぜひ、またお越しください！
もっと攻めますし･･･
こちらこそ、ありがとうございました！
＞身体中がバキバキで全身筋肉痛に襲われてます（泣）
また、メンズマックス参戦しますんで、宜しくお願いします！
3回続けると、この刺激がたまらなくなります（笑）
ぜひぜひ、またお越しください！
もっと攻めますし･･･
4. Posted by ひで 2010年04月10日 18:39
◆リショー兄貴
＞バリバリ筋肉痛(笑)
バリバリ最高です！
＞歩くのつらい でもいいきっかけありがとう 次回はダウンしないようセーブするき(笑)
つらいのが気持ちよくなってきますぜ！
っていうか、セーブしたらダメよ！
攻めましょ攻めましょ！！
＞バリバリ筋肉痛(笑)
バリバリ最高です！
＞歩くのつらい でもいいきっかけありがとう 次回はダウンしないようセーブするき(笑)
つらいのが気持ちよくなってきますぜ！
っていうか、セーブしたらダメよ！
攻めましょ攻めましょ！！
5. Posted by ガンジー 2010年04月10日 20:04
は？ウルトラマラソン？
言ってねー、ヒトコトも
レギュラー組も音を上げるほどキツいメンマ、ちょっと期待してます
ドＳヒデ先生へ
言ってねー、ヒトコトも
レギュラー組も音を上げるほどキツいメンマ、ちょっと期待してます
ドＳヒデ先生へ
6. Posted by ひで 2010年04月10日 23:22
◆ガンジーさん
＞は？ウルトラマラソン？
言ってねー、ヒトコトも
えっ！？
飲みすぎで覚えてないんすか？？（笑）
流れ的に走りそうっしょ！？
＞レギュラー組も音を上げるほどキツいメンマ、ちょっと期待してます
ドＳヒデ先生へ
それでこそ、ミスターメンマ！！
＞は？ウルトラマラソン？
言ってねー、ヒトコトも
えっ！？
飲みすぎで覚えてないんすか？？（笑）
流れ的に走りそうっしょ！？
＞レギュラー組も音を上げるほどキツいメンマ、ちょっと期待してます
ドＳヒデ先生へ
それでこそ、ミスターメンマ！！
