メンズMax〜ついに城を攻める〜

昨日は、メンズＭａｘの日。



ですが、その前にアリの巣3日目。

ありたちはたらきます。





3日目にして、いい感じに横掘りしております。




ほんと、アリたち癒し系だ。









ということで、昨日はメンズ。







恒例のイキベン。
（いきなりベンチプレスね）


お茶くんに、おっとこ前の大胸筋の作り方を伝授。






そして、いつものごとく軽々あげるＢｏｓｓ。








アップが終わると、今回は城攻め！




ってことで、みんなで高知城を攻めてきました。





高知の夜を怪しげな軍団が･･･








気合いの入るおちゃくんをはじめ、三代目若もテンション上げ上げな感じで。

ガンジーさんにいたっては、秋の運動会に向けて、気合い十分やし。





まぁ、ただの信号待ちでも怪しい軍団。








せっせこせっせこ走り、高知城に到着。





で、まずは記念撮影。







トレーニング途中であっても、記念撮影は大切です（笑）





で、あとは階段ダッシュの繰り返し。




てっぺんに到着。










階段を降りては、ダッシュで上がり、降りてはダッシュで上がり･･･








いい感じで、大臀筋（おしりね）を攻めときました。


これで、お尻がきりっ！と上がっちゃいます！！







ということで、この怪しい軍団たちは、いずれ高知城を攻めたあとは、帯屋町アーケードを攻め、新しくなった高知駅で記念撮影をし、そのまま南下して、はりまや橋で記念撮影フィニッシュでつ！











高知城を攻めながら、みんな


『懐かしい懐かしい』言ってました。


運動部所属が多いメンズたちは、高校時代はここで汗をかいたらしい。








この歳になって、目の前にある階段をひたすらダッシュする。






ちょー気持ちいい！






昔の熱い気持ちを思い出してみませんか！？





そんなメンズは、毎週木曜日20:30から。

一緒にお城を攻めましょう！






今回のお城攻め詳細は、こんじる兄さんブログでも楽しめますっ！













大きな声では言えませんが、オレも今日は筋肉痛･･･












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Comments

1. Posted by 三代目　若   2009年08月22日 14:27

次回は

帯屋町激走で、

街の注目を浴びましょう♪

いっそ、メンマ掛け声作りましょうかっ（笑）

2. Posted by ガンジー   2009年08月22日 23:45

外メンマ、楽しいですね〜♪
これからもビシビシおねがいします

かけ声案、その１

ヒデさん「メンズ〜〜〜マッ！」

ＡＬＬ「ックス！」

ヒデさん「マッ！」

ＡＬＬ「ックス！」



かけ声案、その２

ヒデさん「燃焼〜〜〜ぜい！」

ＡＬＬ「肉！」

ヒデさん「ぜい！」

ＡＬＬ「肉！」

3. Posted by ひで   2009年08月23日 00:51

◆三代目　若
＞次回は帯屋町激走で、
街の注目を浴びましょう♪

よ〜い、ドン！
で、帯屋町ダッシュだっ！

＞いっそ、メンマ掛け声作りましょうかっ（笑）

いっそ、怪しい集団になりましょか？！
って、今でも十分怪しいか（汗）。

4. Posted by お茶（・ω・）   2009年08月24日 22:30

メンマおつかれです。大胸筋・・・いい感じで筋肉痛っす(〃￣ー￣〃)


外練いつか　通報されそう（笑）

てか筋肉痛やったがやねｗ

やりすぎ要注意です（爆）

5. Posted by ひで   2009年08月25日 01:11

◆ガンジーさん
＞外メンマ、楽しいですね〜♪
これからもビシビシおねがいします

これからも、遠征レッスンガンガンしてきましょうかね。

かけ声笑いました。
っていうか、攻めすぎて声でないっしょ！

6. Posted by ひで   2009年08月25日 01:14

◆お茶（・ω・）くん
＞メンマおつかれです。大胸筋・・・いい感じで筋肉痛っす(〃￣ー￣〃)

素敵！
オレもやや攻めなおかげで、筋肉痛だ…

＞外練いつか　通報されそう（笑）

迷惑をかけない程度に、ダッシュするかね。
まだまだ負けねぇ〜！