2008年12月14日

虹。

今日の午前中は、土佐山田にある高知ナンバー1の公園『秦山公園』にて運動教室をしてきました。

秦山公園といえば、この公園を貸しきってのコスケ

楽しかったなぁ。
またやりたいなぁ。






公園に着くと、虹が出てました。

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そんな素敵な光景の下でおこないました。

まずは、親子で。

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その後は、坂を使ったり、凸凹な場所を使ったり、普段体験できないような場所で動いてみました。

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スポーツって、ほぼ不規則な動きの連続です。

なので、手っ取り早く体を動かせるようにするには、このような自然の中で運動するのが一番です。


速く走れるようにするには、坂ダッシュ!


これ最高!








メンズMaxもいつかは自然の中で・・・





砂浜ダッシュだ・・・










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