2008年11月27日
spomax at 22:29 Permalink
今日のメンズ。
今日は、大津小学校6年生の親子行事だっ!
総勢170名くらい、かな。
親子でがっつり汗をかいてもらいました。
きっと、体を動かすことの楽しさを感じてもらえたはずだ。
よし、これで高知県のこどもたちの体力は、ほぉ〜んのちょっぴりでもアップしたはずだ!
そして、夜は熱い男たちが集う『メンズMax!』
今日は、急な打合せやら、出張やらで参加者は3名。
で、最初は、
『あなたのお歳はいくつですか?』マシーン。
Boss前回の58歳からなんと、
57歳に若返っていました!
この1週間で、1年を埋めました。
さらには、体重は変わりませんが、体脂肪率が1.3%減っ!!
(体重は、減らなくていいのね。まずは、筋肉がついてくると体重は増えるので)
やるな、Boss!
そして、こんじる兄さん前回の体年齢は、44歳。で、今回は
変わらず44歳(笑)。
が、体重は増えているものの、体脂肪率0.5%減っ!
(微妙ではありますが、悪くないぜっ)
さて、スタート!
今回は、風船を使ってのウォーミングアップ。
40近い男たちが、風船に躍らされております(笑)
で、風船バレーで負けたチームは罰ゲーム。
Boss撃沈・・・
しばしの休憩のあと、今日はMax−3minuteトレーニングを取り入れました。
これやばいっす。
Boss2度目の撃沈・・・
で、さらにMaxサーキットトレーニングをおこない、終了!!
こんじる兄さんも良い感じで、バテテくれました。
でも、トレーニング中もやっぱり、サンバイザー!
どうしてだ??
で、これが今日のメンズMaxの成果。
Maxの室内温度高っ!
熱い男たちの熱気すぎる・・・。
毎週木曜の夜は、Maxスタジオから変な声が聞こえますが、熱い男たちの熱い叫び声なので、スルーしてください。
夏には、みんなブーメランだ。
来週も攻めまぁ〜す!
[メンズMax!]
〜熱い男達が集う。イケてるメンズを作りだせ!〜
■日時:毎週木曜日20時〜21時
■内容:週一回でナイスなバディを手に入れるMaxサーキットトレーニング
■持ち物:着替え、室内シューズ、タオル、飲み物、熱いハート
■金額:2,000円/1回
■参加方法:お気軽にお電話下さい(088-803-7112)まで。
よかったら押してください→ブログランキング
総勢170名くらい、かな。
親子でがっつり汗をかいてもらいました。
きっと、体を動かすことの楽しさを感じてもらえたはずだ。
よし、これで高知県のこどもたちの体力は、ほぉ〜んのちょっぴりでもアップしたはずだ!
そして、夜は熱い男たちが集う『メンズMax!』
今日は、急な打合せやら、出張やらで参加者は3名。
で、最初は、
『あなたのお歳はいくつですか?』マシーン。
Boss前回の58歳からなんと、
57歳に若返っていました!
この1週間で、1年を埋めました。
さらには、体重は変わりませんが、体脂肪率が1.3%減っ!!
(体重は、減らなくていいのね。まずは、筋肉がついてくると体重は増えるので)
やるな、Boss!
そして、こんじる兄さん前回の体年齢は、44歳。で、今回は
変わらず44歳(笑)。
が、体重は増えているものの、体脂肪率0.5%減っ!
(微妙ではありますが、悪くないぜっ)
さて、スタート!
今回は、風船を使ってのウォーミングアップ。
40近い男たちが、風船に躍らされております(笑)
で、風船バレーで負けたチームは罰ゲーム。
Boss撃沈・・・
しばしの休憩のあと、今日はMax−3minuteトレーニングを取り入れました。
これやばいっす。
Boss2度目の撃沈・・・
で、さらにMaxサーキットトレーニングをおこない、終了!!
こんじる兄さんも良い感じで、バテテくれました。
でも、トレーニング中もやっぱり、サンバイザー!
どうしてだ??
で、これが今日のメンズMaxの成果。
Maxの室内温度高っ!
熱い男たちの熱気すぎる・・・。
毎週木曜の夜は、Maxスタジオから変な声が聞こえますが、熱い男たちの熱い叫び声なので、スルーしてください。
夏には、みんなブーメランだ。
来週も攻めまぁ〜す!
[メンズMax!]
〜熱い男達が集う。イケてるメンズを作りだせ!〜
■日時:毎週木曜日20時〜21時
■内容:週一回でナイスなバディを手に入れるMaxサーキットトレーニング
■持ち物:着替え、室内シューズ、タオル、飲み物、熱いハート
■金額:2,000円/1回
■参加方法:お気軽にお電話下さい(088-803-7112)まで。
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この記事へのコメント
1. Posted by あり 2008年11月27日 23:16
すごい熱気ですね。
成果がすぐあらわれるとは
持ち物 の 熱いハートがきめてでしょうか
成果がすぐあらわれるとは
持ち物 の 熱いハートがきめてでしょうか
2. Posted by ひで 2008年11月28日 09:25
■ありさん
>すごい熱気ですね。
かなりです。
きっと、一般の方は引かれるくらい・・・
な、わけはありませんが。
>成果がすぐあらわれるとは
持ち物 の 熱いハートがきめてでしょうか
間違いないです(笑)
>すごい熱気ですね。
かなりです。
きっと、一般の方は引かれるくらい・・・
な、わけはありませんが。
>成果がすぐあらわれるとは
持ち物 の 熱いハートがきめてでしょうか
間違いないです(笑)
3. Posted by Boss 2008年11月28日 11:10
ご指導有難う御座います。。おかげさんで1歳若返りました(笑)
昨夜は撃沈2回。。。まだまだハードでもついていくぜ!!
昨夜は撃沈2回。。。まだまだハードでもついていくぜ!!
4. Posted by ひで 2008年11月28日 12:34
■Boss師匠!
>ご指導有難う御座います。。おかげさんで1歳若返りました(笑)
次も1歳若返っていますように・・・
>昨夜は撃沈2回。。。まだまだハードでもついていくぜ!!
大丈夫っすか?
始まって10分で撃沈してましたが・・・笑
まだまだいきますぜっ!
>ご指導有難う御座います。。おかげさんで1歳若返りました(笑)
次も1歳若返っていますように・・・
>昨夜は撃沈2回。。。まだまだハードでもついていくぜ!!
大丈夫っすか?
始まって10分で撃沈してましたが・・・笑
まだまだいきますぜっ!
5. Posted by こんじる 2008年11月28日 19:01
お疲れさま〜〜っくす!
キテます、キテます。
腰と腹筋が、ギザイタス!(○-∀-)b
来週も測定が楽しみです♪
今日は、マグMAXにお茶入れた!!!
が、家に忘れた。(爆)
キテます、キテます。
腰と腹筋が、ギザイタス!(○-∀-)b
来週も測定が楽しみです♪
今日は、マグMAXにお茶入れた!!!
が、家に忘れた。(爆)
6. Posted by ひで 2008年11月28日 21:42
■こんじる兄さん
>キテます、キテます。
>腰と腹筋が、ギザイタス!(○-∀-)b
今日は、やばいっしょ!
若干、自分もキテます、キテます。
>今日は、マグMAXにお茶入れた!!!
さすがだ。
っていうか、ビー○入れたらダメよ!
>キテます、キテます。
>腰と腹筋が、ギザイタス!(○-∀-)b
今日は、やばいっしょ!
若干、自分もキテます、キテます。
>今日は、マグMAXにお茶入れた!!!
さすがだ。
っていうか、ビー○入れたらダメよ!
7. Posted by 三代目 若 2008年11月28日 23:00
先週は、見事に5日程おケツがビリビリでした。。。(笑)
昨日は不参加、残念!
忘年会シーズン到来。
さて何回出席できるか! もっともっと一般参加が増えるといいですね^-^
お疲れいっす!
昨日は不参加、残念!
忘年会シーズン到来。
さて何回出席できるか! もっともっと一般参加が増えるといいですね^-^
お疲れいっす!
9. Posted by O.K 2008年11月29日 02:01
お疲れでした!
熱いです!
ヤバイです!
かなりキテマス!
今後ともヨロシクです!
熱いです!
ヤバイです!
かなりキテマス!
今後ともヨロシクです!
10. Posted by ひで 2008年11月29日 10:07
■若!
>先週は、見事に5日程おケツがビリビリでした。。。(笑)
素晴らしいっす!
>忘年会シーズン到来。
さて何回出席できるか! もっともっと一般参加が増えるといいですね^-^
そんな若のために、家で出来るスペシャルMaxトレーニング作っておくから、早く来てね!置いてかれちゃうぜ!
>先週は、見事に5日程おケツがビリビリでした。。。(笑)
素晴らしいっす!
>忘年会シーズン到来。
さて何回出席できるか! もっともっと一般参加が増えるといいですね^-^
そんな若のために、家で出来るスペシャルMaxトレーニング作っておくから、早く来てね!置いてかれちゃうぜ!
11. Posted by ひで 2008年11月29日 10:14
■O.Kさん
>熱いです!
>ヤバイです!
>かなりキテマス!
あの熱さに引かれてないですか!?
メンズMaxは妥協できない、熱い集団ですので、これからも気合を入れていきましょっ!
>熱いです!
>ヤバイです!
>かなりキテマス!
あの熱さに引かれてないですか!?
メンズMaxは妥協できない、熱い集団ですので、これからも気合を入れていきましょっ!