2007年06月08日
spomax at 23:55 Permalink
7日目、ついに終了!
今日で、ブートキャンプが終了しました。
熱い熱い7日間でした。
(体重、体脂肪のデータは、明日にでも載せます)
7日目は、総仕上げ、みたいな感じ。
時間も35分と、基本編(55分)と比べても短め。
なにがきついって、早起きかな(笑)。
よく早朝から、動きまくりでした。
で、ビリー語録。
「ひとの意見を聞けるようになるはずだ」
えぇ〜!?、ダイエットのはずが、ひとの意見を聞けるようになるって・・・
これ間違いなく、ブーティングとは関係ない。
が、そんな語録がやはり面白かった。
で、1週間の成果が、下の写真。
くびれてるでしょ(笑)。
っていうか、1週間前はどんな感じやったのか、載せろって感じですが・・・
で、ブーティングのまとめ。
【Max検証結果】
1.体重は落ちない
(脂肪は燃焼されて軽くなるはずが、筋力もアップして筋肉がつくから、+−ゼロって感じ。それでもスズキは2kg体重落ちました)
2.体脂肪は落ちる
(今回、みんなのデータでもはっきりしているのが、これ。体脂肪は減りますね)
3.ウェストまわりには効果あり
(地味なツイスト運動←腰をひねるね、が意外にも効果を出した。お腹まわりの変化が一目瞭然!であってほしい)
4.テンションは上がらない
(思った以上に、自分との戦いが多く、テンションは下がり気味)
5.ひとりより、みんなで
(ひとりでは、妥協する。なので、妥協できないように数人でおこなうのがよい)
6.ひとの意見を聞けるように・・・ならない
(これ、全く根拠なし。が、いいタイミングでビリーが諦めるな!と言ってくれる。あっ、頑張らなきゃ!と思う。あっ、ひとの意見を聞けてるやん)
ということで、確実にビリーに引き込まれます。
この検証結果を見て、私も、オレもMaxスタジオでやりたい!という方、
「残念ですが、各自ご自宅でブーティングしてください」
夏にむけて、お腹まわりがくびれてきたので、スズキはもうブーティングしません。各自、頑張ってください(笑)。
明日から、ゆっくり寝られるぜ!
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熱い熱い7日間でした。
(体重、体脂肪のデータは、明日にでも載せます)
7日目は、総仕上げ、みたいな感じ。
時間も35分と、基本編(55分)と比べても短め。
なにがきついって、早起きかな(笑)。
よく早朝から、動きまくりでした。
で、ビリー語録。
「ひとの意見を聞けるようになるはずだ」
えぇ〜!?、ダイエットのはずが、ひとの意見を聞けるようになるって・・・
これ間違いなく、ブーティングとは関係ない。
が、そんな語録がやはり面白かった。
で、1週間の成果が、下の写真。
くびれてるでしょ(笑)。
っていうか、1週間前はどんな感じやったのか、載せろって感じですが・・・
で、ブーティングのまとめ。
【Max検証結果】
1.体重は落ちない
(脂肪は燃焼されて軽くなるはずが、筋力もアップして筋肉がつくから、+−ゼロって感じ。それでもスズキは2kg体重落ちました)
2.体脂肪は落ちる
(今回、みんなのデータでもはっきりしているのが、これ。体脂肪は減りますね)
3.ウェストまわりには効果あり
(地味なツイスト運動←腰をひねるね、が意外にも効果を出した。お腹まわりの変化が一目瞭然!であってほしい)
4.テンションは上がらない
(思った以上に、自分との戦いが多く、テンションは下がり気味)
5.ひとりより、みんなで
(ひとりでは、妥協する。なので、妥協できないように数人でおこなうのがよい)
6.ひとの意見を聞けるように・・・ならない
(これ、全く根拠なし。が、いいタイミングでビリーが諦めるな!と言ってくれる。あっ、頑張らなきゃ!と思う。あっ、ひとの意見を聞けてるやん)
ということで、確実にビリーに引き込まれます。
この検証結果を見て、私も、オレもMaxスタジオでやりたい!という方、
「残念ですが、各自ご自宅でブーティングしてください」
夏にむけて、お腹まわりがくびれてきたので、スズキはもうブーティングしません。各自、頑張ってください(笑)。
明日から、ゆっくり寝られるぜ!
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