2006年04月15日
spomax at 23:59 Permalink
息抜き。
確実にPC見すぎ。
目が痛い。
ということで、早速昨日の「姿 歩 食」でひとはきれいになるプロジェクトアップしました。よかったら見てください!
今日の写真は、昨日の“桜シフォンケーキ”です。
春ですね!
ということで、昨日はなんだかとっても疲れたようで、午前中の土佐市での「運動神経がよくなる教室」を終えてから、ちょっぴりお昼寝しました。
最近、疲れがとれにくい、ということはありませんが(体調管理ばっちりなので)、なんだか昨日の疲れはとれず・・・。
このお昼寝で疲れが取れなかったら、温泉やな、と思っていましたが、すっかり回復したので、温泉コースとまではなりませんでした。
アスリート時代はよく、温泉に行って癒されてましたが、最近はちっとも行ってねぇ〜。
行きたい。
自分の息抜き!?は、レッスンの合間にジムに行って身体を鍛えることかな。普通は、レッスンの合間は休んで次に備えるところですが、自分の場合は30分もあれば十分ウェイトトレーニングできるので、身体に刺激をいれて、レッスン→パワーアップみたいな流れ。
最近、こっちもなかなかいけてませんが・・・
よくウェイトトレーニング(マシン含む)で見かけるのが、マシンなどをたらふくやって、汗ふき取って終わり、みたいな。実は、ウェイトトレーニングをしてからの運動が一番大切。それを動く筋肉に変えていかないといけません。
じゃないと、ただの筋肉になっちゃいます。かっちょいい筋肉、身体を作るには、その後が大切。
その後、が知りたい方はぜひMaxへ(営業)。
目が痛いので、寝まぁす・・・
ブログランキングいま何位?
目が痛い。
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最近、疲れがとれにくい、ということはありませんが(体調管理ばっちりなので)、なんだか昨日の疲れはとれず・・・。
このお昼寝で疲れが取れなかったら、温泉やな、と思っていましたが、すっかり回復したので、温泉コースとまではなりませんでした。
アスリート時代はよく、温泉に行って癒されてましたが、最近はちっとも行ってねぇ〜。
行きたい。
自分の息抜き!?は、レッスンの合間にジムに行って身体を鍛えることかな。普通は、レッスンの合間は休んで次に備えるところですが、自分の場合は30分もあれば十分ウェイトトレーニングできるので、身体に刺激をいれて、レッスン→パワーアップみたいな流れ。
最近、こっちもなかなかいけてませんが・・・
よくウェイトトレーニング(マシン含む)で見かけるのが、マシンなどをたらふくやって、汗ふき取って終わり、みたいな。実は、ウェイトトレーニングをしてからの運動が一番大切。それを動く筋肉に変えていかないといけません。
じゃないと、ただの筋肉になっちゃいます。かっちょいい筋肉、身体を作るには、その後が大切。
その後、が知りたい方はぜひMaxへ(営業)。
目が痛いので、寝まぁす・・・
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この記事へのコメント
1. Posted by のこ 2006年04月16日 18:28
へぇ〜、息抜きがジムに行くことって、やっぱりさすがだなぁと思いましたw(゚o゚)w
私は今、妊娠7ヶ月目なのですか、検診で少し太りすぎだと言われました。妊娠中でも無理なくできるダイエットとか、MAXのメニューにありますか?
私は今、妊娠7ヶ月目なのですか、検診で少し太りすぎだと言われました。妊娠中でも無理なくできるダイエットとか、MAXのメニューにありますか?
2. Posted by ひで 2006年04月16日 22:44
やっぱりアスリート魂が黙っていないようです(笑)。
ダイエットというよりも、体力をつける方向で考えたほうがいいと思います。プログラム作りましょうか!?
あっ、ちなみに自分は安産アドバイザーです(笑)。
ダイエットというよりも、体力をつける方向で考えたほうがいいと思います。プログラム作りましょうか!?
あっ、ちなみに自分は安産アドバイザーです(笑)。
3. Posted by のこ 2006年04月16日 23:26
なるほど〜(*^_^*)妊娠前より6キロも太ってしまい、出産してちゃんと戻ってくれるか不安です。お菓子を食べることも許されず…ジーザス!・゚・(>_<)・゚・
4. Posted by ひで 2006年04月17日 14:22
体力はやはり必要ですね。昔から運動をしているひとは、戻るのも早いようです。お腹の子とたくさんの会話しながら楽しんでください!
いつでもスペシャルメニュー考えますので!
いつでもスペシャルメニュー考えますので!