100%に届かず。

毎週の熱い男たちのMAX Fit

最後にロープトレーニングであげていきます。







秋になって、だいぶ涼しくなってきたので、

100％超えを狙いやすくなってきました。



が、







ふたりとも超えることができず・・・


あっ、超えればいいということでもありませんが、

ひとつの目標としてね。



来週も熱くいきましょか。




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洗濯してみました。

親子運動教室などでも大活躍するテニスボール。

屋内用もありますが、

屋外用が汚れてきたので、洗濯してみました。




おう、だいぶキレイになったような気がする。

これで、汚れたらまた、洗濯機でゴロゴロ洗おう！


今月もたくさん親子運動教室が入っているので、活躍だ（まぁ、使うのは屋内用ですが・・・）。





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12月21日（日）MAX20周年感謝祭！おまち多目的広場にて開催！

2025年7月7日にスポーツマックスは20周年を迎えることができました。

たくさんの方にお世話になりまして、

これをお返しするには、

まちなかでスポーツマックスをしよう！と春くらいから考えておりまして、

2025年12月21日（日）おまち多目的広場にて

「スポーツマックス20周年感謝祭！（仮名）」を開催することが決定しました。




この会場で、まずは「MAXライダー2025 第6戦ファイナル」は決定しています。

ここは広いので、今までの経験を活かして、

楽しいことを地域に還元しようかと思っています。

夏はウォーターガンをして、めちゃめちゃ盛り上がりましたが、




冬なので、熱湯にすればできないことはないですが・・・


朝から夜まで、「スポーツで子どもたちを元気にする」という理念のもと、

子どもから大人まで楽しめることを企画していきたいと思います。




とりあえず、この12月21日を空けておいてください。

楽しんでもらいましょう！





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200本のハチマキお疲れ様。

先日の日曜日に開催しました、

企業の大運動会。

約200名の参加で、それはそれは盛り上がりましたね。




このハチマキたちもお疲れ様です。




洗濯をしたあとにすぐ、

アイロンをしてシワを伸ばしていきます。




こういったコツコツとした作業は嫌いではありません。

むしろ、どれだけ早く正確にシワを伸ばしていくか、

ここに楽しさを感じますね。



と言っても、自分がアイロンをしたのは50本くらいですが・・・

企業の運動会、承ります！





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良い景色。

スポーツの秋を超え、

朝晩は寒い高知。

（先日、スポーツの秋と言ったばかりなのに・・・）



このような季節こそ、バイク（自転車ね）通勤が良い感じです。

寒いのは最初だけですぐ暑くなります。

何よりも車ではゆっくり見れない景色が良い。




帰りも出だしは寒いですがね・・・





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とりあえずスポーツの秋ですからね。

スポーツの秋ですね。

もう冬みたいな寒さだったりもしますが・・・



今日は時間があったので、久々に10km走るか！

と、気合いを入れて走り出しました。

元アスリートとすると、やっぱり1キロ5分台で走らないと負けた感じがするので（誰にだ）、いつもペースが早く、すぐにバテてしますので、

今日はゆっくり1キロ6分30秒で走ろうと！心に誓い




結果的に10キロを超えて、




20キロ走りました。

ニューWatchも購入したので、テンションを上げて。

やっぱり、これくらいのスピードであれば余裕ですね！



と、言いたいところですが、13キロあたりから、

左膝に違和感が・・・



やっぱり、マラソンは向いていないね。






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今週も自分超え

大人のMAX Fit

動ける体づくりを目指しているので、

TRX（自分の体重と重力を利用して行うトレーニングツールで、ロープなども使い、筋力・体幹・バランスを同時に鍛えることができます）を中心におこなっています。




毎回のテーマは自分超え

（もちろん無理をしない程度におこなうことが前提です）

はい、超えました。




はい、あと少し。




視覚的に判断できるのはモチベーションがあがりますね。

夏は冷房を入れていてもきつかったのですが、

この季節、自分超えしやすいようです（笑）




今週も頑張りましょ！





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車窓から

本当にたまぁに新幹線で通過することがあります。

車窓から。




地元静岡の橋（アバウトすぎる）

実家からは遠いんですが、浜名湖の橋が良い感じに見えました。

昔（小学生の頃）よく海遊びで連れてきてもらった浜名湖。




この辺りで釣りもしたような・・・

子どもの頃の思い出はやっぱり良いですね。





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