久々のバイクトレは、やっぱり気持ちよい！

今日は、夕方のかけっこ教室が終わってから、

久々にバイクトレーニング。

世界の矢野さんと一緒に。

ひとりの好青年と3人で、ふたりに引っ張ってもらいました。




時間の関係で、1時間も出来ませんでしたが、

やっぱり気持ち良い！




また、ハードなトレーニングよろしくお願いいたします（笑）






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4月からの新入社員は、空手アジア3位＆国体優勝者！

スポーツマックス4月から採用の門屋安里奈（かどやありな）。

実は、空手アジア3位（21歳以下の部）、国体優勝などの素晴らしい実績があります。




今後は、MAXメソッドを学びながら、幼児・小学生の空手教室、親子空手、女性のための空手教室など展開できたらと思っております。




今後の展開をお楽しみに！

門屋ともども、スポーツマックスをよろしくお願いいたします。





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懐かしの飛行機のおもちゃで遊んでみるものの1回で壊れる。

とあるお店で発見！

これね、小学生の時に遊びまくった。




108円。

当時（と言っても30年前くらいか・・・笑）もこれくらいやっけ？値段。

付属のゴムを使って勢いよく飛び出すと1回転するのよ。

小学生にとってこれ、テンション上がるわけです。




組み立て完了。




1回目、良い感じで1回転したので、

2回目、さらに気合入れて飛ばそうとしたら、

ゴムをひっかけるところ、大破・・・




この「わごむ」かける部分ね。







ま、そんなもんか・・・と納得して

あとは手で飛ばしてみる。

さすがおとな（笑）、手で投げ飛ばしても1回転した。





なんだろうな、あのワクワクどきどきした子ども心、

41歳になっても残っているのは、やっぱり素敵なこと。





41歳になっても、ワクワクドキドキすること、

たくさん経験していきたいところ。





まだまだ若いしな。






にしても、袋の絵と、飛行機が違いすぎ・・・（笑）




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高知城も良い感じに桜が咲いています。

今日は、昼休みに久しぶりの

高知城ラン。




写真には写ってませんが、

観光客とお花見をしている方が、

かなりおりました。



桜も満開ではありませんが、良い感じ。






この中を颯爽と坂ダッシュ。

これが気持ち良かったりする。







お花見も良いですが、

桜見ながら、

坂ダッシュ・・・





いくつになっても体育会系です（笑）






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同じ釜の飯を食べた仲間たち。

今日は、昼間に少しだけ会社を抜け出し、

こちらへ。




春野陸上競技場。

おとといから、全国高校選抜陸上合宿を開催しており、

コーチ陣に知り合いが多いため、

会いに行ってきました。




ほぼ、10年ぶり以上（笑）

同じ釜の飯を食べた、日大陸上の大先輩と大後輩たち。




自分以外はみんな、投てき選手で、これまたみんな日本一になっている。

意外に（笑）すごいメンバー。




またこれもね、10年ぶり以上を感じさせず、

普通に、「どうなの？」的な話がすすみます。





さすが、夏場でもエアコンのない部屋に、

こんな暑苦しい男たちが8畳の部屋に4人で過ごした仲間（笑）

苦楽を共にした仲間に言葉はいらない。







練習後に休みたかったろうに、立ち話30分。

積もり積もった話もありましたが、

普通に、じゃぁね！と。




これがまた何ともよい。





他にも、同世代の日本top選手に会い、

懐かしい話をたくさんしました。





やっぱりね、この空気感が好き。






棒高跳び選手もたくさん来ていました。




このケースは、スポーツマックスで売っています（笑）

この中にだいたい8本入っていて、

状況により、ポール（棒）を使い分けていきます。



棒高跳び担当の横山コーチも、自分の一つ年下で、

よく戦いました。

これまた懐かしい話をしてね、楽しいひと時でした。






そろそろポール（棒）を持って走ってみようかな・・・






コーチ陣のみなさま、高知を満喫しちゃってくださいね！







大先輩、大後輩、また会いましょ！







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近々やりましょうか、MAX的ストレッチ教室！

今日は、午前中にこちらの教室を。




「スポーツマックス流　肩凝り腰痛予防簡単ストレッチ」




今回は、教職員関係60名ほど。

肩凝り、腰痛もちのかたも多かったようですが、

なぜ肩凝りなどになるのか？

そして、なにが大切なのか？

など、おとななので（笑）そのあたりも理解してもらいながら

すすめていきました。




ストレッチだけでなく、日常生活で必ずおこなう「歩き」

も取り入れながら。




わざわざ時間を作って、ジムに通って筋トレをするよりも、

日常生活で必ずおこなう「歩き」方が正しければ、

それだけでも十分な筋トレという名のナイスバディを作ることができます。







で、Facebookに載せたら、

「自分もやってみたい！」

という方ご意見をいただきましたので、



近々「MAX流ストレッチ教室」をおこないたいと思います。



お楽しみに！





やっぱりね、自分の体は自分で管理です！





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技術の前に大切なのは、自分の体を自分でコントロールするということ。

今日から、春休み短期スポーツ＆スイミング教室がスタート！



今回もたくさんの子どもたちに出会い、

すこしでも可能性を引き出していけたらと思います。



短期スポーツのテーマは、跳び箱とマット運動。




小学校の体育でおこなったこの種目。




当然のことながら、この2種目をクリアするには、

テクニック（技術）も大切です。





しかし、それ以上に大切なことが、

自分の体を自分でコントロールするということ。

当たり前のようで、当たり前に動けないのが自分の体。





この基本（ベース）が出来るようにならないと、

当然テクニックを伝えても形になりません。





我々（早くも40代）世代は、学校から帰ってくると、

いろいろなことをして遊びました。

実はこの、いろいろな遊びが、

「自分の体を自分でコントロールする」ことにつながっていました。




しかし今は、環境が変わり、このような経験ができない子どもたちが増えています。

なので、「昔は・・・」という話をしたところで何も始まりません。




スポーツマックスのリピーター率が高い要因は、ここにあると思います。




今回も、そのことを説明し、保護者の皆様に、理解してもらいながら進めていきます。






そして、目の前のことがひとつひとつクリア出来てくると、

子どもたちの表情が変わってきます。





この瞬間が、やはり嬉しい。






残り3日で、さらに「出来た！」を経験してもらいます。






そんな短期教室は、今週、来週、再来週まで開催しています。

詳細は、こちら。




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今週は、ストレッチウィーク。

今週は、奈半利町、須崎市、高知市でストレッチ教室。




1週間で、こんなにもストレッチをおこなうことは、まずない（笑）

偶然ではありますが、

このようなこともおこなっております。




ストレッチ教室もスポーツマックス流でおこないます。

ただおこなうだけでなく、

簡単に理論を理解してもらうと、成果は変わってきます。




参加された方のなかには、90歳を超えるおばあちゃんもおりまして、

「私の半分も生きてないわね」

なんてことも言われながら、

人生の先輩に伝授させていただきました。





当然、自分も年を取っていくわけではありますが、

全く想像できません（笑）





きっと、年をかさねて、無駄にさわやかな風を吹かしていたいと思う。






みなさん、継続しておこなってくださいね！




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32kmの旅。

昨日は、女子ふたりとデートという名の、

ふたりの娘と自転車旅。




家から出て、近くの自転車屋でブレーキの調整（←いきなりかよ）

で、1時間後に休憩。




そこから、南御座の量販店へ。

仲良しの社長さん家族に会って、

しかも、まさかの同じものを買おうとしていたし（笑）

その後は、ハーベストさんで、おしゃれランチ。




昨日は、天気もよかったので外でランチ。




生姜焼きランチが最近のおすすめ。




しかも、パンおかわりOKやし、美味しいし最高です。

で、中村にいさんのカーナさんで、ちょっぴりお買い物をして、

今度は、そこから南へ。

スタバでコーヒータイムをしたのち、

さらに南へ。




目的地の途中は、数ヶ月前まで有料だったトンネル。




このトンネル、車で走ったら長く感じないのに、

自転車で走ると、長いこと長いこと・・・

しかも、半分はゆるい登り坂。

ま、後半は楽ですが。




で、最終目的地は春野陸上競技場。



そこで軽く遊んだあとは、家路へ。




夕陽が良い感じ。





ということで、9時半に出発して、17時過ぎに帰ってきた、

32kmの旅でした。





普段何気なく通っている道も、自転車で通ると

それはそれは違う景色で、春を感じることができました。





自転車に乗れるようになったお子さんがいる方は、

自転車の旅、おすすめです。




ていうか、体も大きくなり、自転車がやや小さかったのに、

よく32km走ったわ、娘たち。

グッジョブ！

次は、大きい自転車を買って50kmに挑戦だな。










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衣類スチーマーを使ってみる。

仕事がら、一般のひとに比べてスーツを着る機会は少ない。

しかし、役職的にもビシッと決めるときも少なくない。




で、前から気にしていたわけですが、

スーツをガンガンクリーニングに出すのもあまりよくないと聞いたので、

（あ、もちろん汗をかいたりしたら出さないといけないけどね）



けど、シワはしっかり取りたい。

ということで、早速こちらをゲット！




アイロンとは少し違う、衣類スチーマー。

これがなかなか面白い。

良い感じで、しわがなくなる。

こだわり派の凝り性なので、

ずっとスチーマーしてる感じになりますが・・・





なによりも集中力が身につきそう（笑）




スーツを毎日着るひとには、重宝する一品です！

これはおすすめです。




が、ジャージにはかけれんか・・・（笑）





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