2012年01月

2012年01月11日

おちた大胸筋。

言い訳はしたくないんですがね・・・




最近は、あまり時間がとれなくて、お昼休みにランニングはしているものの、筋トレがまったくできていない37歳スズキです。

そんなこんなで、男は大胸筋と背中だろ!の大胸筋が落ちてきているのが日々痛感するわけで・・・




やっぱりね、2012年になったわけだし、

今年のひと文字は、「強」

なので、心を入れ替えて、筋トレします。




まずは、サクサクとランニングをして、

大胸筋あたりを攻めていきます。

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ひっさびさなので、軽く軽くね・・・(汗)






で、腹筋と背筋も仕上げていきます。

おっ、なかなか良いアングル写真が撮れたわ。

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向こうに見えるIKEAスツールがステキ。






ってことで、こうなりゃぁ、昼休みは、ランニングして、筋トレして、

昼飯食べる時間がないので、カロリーメイトとウィダーの10秒チャージで1か月乗り切ってみようか・・・





と、スタッフに言ったら、カラダ壊すからやめて!と怒られました・・・。






でもでも、良い感じで胸がパンパンに張ってます。

さて、現役時代の大胸筋に向けて、テンションあげていくかね。

ステキ。









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2012年01月10日

行ってきたぜぃPOPサーカスっ!

さて、タイトル通り、いま高知で2番目に熱いスポット「POPサーカス」へ行ってきました。

あっ、もちろん高知で1番目に熱いスポットは、スポーツマックスでしょ!(笑)

って、スポットなのかMaxは??(まぁ、いいか・・・)





で、イオンの隣にある会場へと行きまして。

この大きいテントが、サーカス会場です。

IMG_4400






テント内は、撮影禁止なので、入口のみを・・・

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って、よく考えたら、半年前の8月にも春野にやってきた、ボリショイサーカスを観に行ってきたので、サーカス率高いな・・・(笑)

ボリショイは、ライオンやらクマやら大物動物が多かったわけですが、POPは子犬くらいやったので、スケールの差を感じつつ・・・






でもね、POPは、中国雑技団のひとたちが、マッスルミュージカル的な動きをしていたので、スズキ的には、POPのほうが楽しかったかなぁ・・・



けどけど、空中ブランコで2度失敗したり、他の小技でもやや失敗が見られた・・・




それがなんだかリアルな感じで良かった反面、

プロやからちゃんとして!

とも思いましたね。




他におすすめは、子犬がぬいぐるみに入って・・・(って、そこか??)

これなかなか良い。





ということで、1時間50分(途中休憩あり)は、いろいろと見応えありで、なかなか楽しかったですね。

2月12日まで、開催しているようなので、まだ行かれてない方は、ぜひぜひ!

席もだいぶ余裕があったので、ゆっくり見られるかな。






サーカスって、観る機会が少ないようですが、高知って意外にサーカスを見ることができるようだ・・・。

ま、何よりもテレビではなく、目の前で観られることで、感じることはたくさんあると思います。

ぜひぜひ!










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2012年01月09日

住まいるパーク親子サッカー教室っす!

さて昨日の、住まいるパーク親子かけっこ教室に続き、午後から始まった親子サッカー教室です。


親子サッカー教室も、約100名の親子が参加してくれました。

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サッカー教室は、若い二人(風人先生と、一柳先生)にお任せ!

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まずはね、足でボールをコントロールすることに慣れていきます。

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当たり前なんですがね、足でボールをコントロールって日常生活ではない動きなので、それはそれは難しい。

でも、慣れです(笑)

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そしたら、今度はドリブル練習!

かけっこ同様に、1周120mのコースをドリブルしていきます。

DSC07155


その後は、止める、蹴るの練習です。

とにかく、どのスポーツでも基本が大事!

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お父さんたちも、子どもたちに教えつつ必死でしたね(笑)

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そんな必死の姿を見せることはとても大切。

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軸足をここに置いて、こうやって蹴ったら、強いキックができるぜ!

と、いっちー先生が思いっきり蹴ったら、ボールが住宅展示場の住宅目がけて、シュパーン!!と飛んでいったのには、ビビったわ・・・

あと、1m横やったら、住宅に直撃やし・・・(汗)

ま、1mずらしたのもいっちー先生の狙い通りか(笑)





で、次は、パスの練習。

DSC07171


そして、ドリブル→パスの連携で練習していきます。

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もうねぇ、このころになるとお父さんお母さんが、

「そうじゃなくて、こうでしょ!」

と、必死になってる姿が、とっても良かった。

もちろん、あんまり煽るのはよくないですが、親子で一生懸命なところがね、普段意外にないでしょ。

だから、スポーツっていいんですよ!





そして最後は、ミニゲーム。

まずは、子どもたち同士で戦います。

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幼児クラスは、こどもvs親。

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そして、一番熱くなるのが、親対決!

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もうね、必死よ!

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筋肉痛は当たり前。

よいんです、たまにはスポーツでケガしちゃっても。

(あっ、もちろん大きなケガは防ぎましょね)

そうやって、何かに必死になるって、おとなになってそうそうないでしょ!?





そして最後は、子ども同士で勝ったチームと、親同士で勝ったチームの戦い。

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もう小学生になると、お互い手加減なんてしないわけで(笑)







結果、3対1で親チームの勝ち!

おとなげない?

そんな言葉関係ありません。

必死な姿を子どもたちに見せること、これってきっと今の時代とても大切なことだと思う。





ま、親チームは、そんな姿を見せようというよりも、サッカーを必死で楽しんでいる姿が印象的でした。






ということで、午前中は親子かけっこ教室、午後は親子サッカー教室が無事に終わりました。

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お昼の時点で300名のお客様が住宅展示場に足を運んでくれたようで、とても嬉しく思います。

何よりも、住宅展示場で、かけっこ教室や、サッカー教室をやってしまう、我々スポーツマックスって、



ステキや!




と、ひとり嬉しげに感じてしまうスズキでした・・・









まぁね、ちょっとしたスペースがあれば、なんでもプロデュースしちゃいますよ!

なので、いつでもどこでも、声をかけてください。

盛り上げますよ!









ということで、参加していただいた皆様、関係者のみなさま、本当にありがとうございました!






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2012年01月08日

住まいるパーク親子かけっこ教室!

さてさて今日は、RKC住まいるパーク(住宅展示場ね)にて親子かけっこ教室&親子サッカー教室を開催してきました。

11時開催予定が、テレビ、新聞などなどでは、10時開始!と告知ミスがありまして、ちょっぴり不安でしたが・・・





会場に着くと、担当者の方が、ひとがたくさん来ていますよ!って、嬉しいひと言!

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午前中の親子かけっこ教室には、約100名の親子が集まってくれました!

ということで、「始めましょう!」のあいさつをして、かけっこ教室スタートっす。

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まずは、走る前に、みなさんに運動神経を体感してもらいます。

速く走る技術の前に、脳から体に司令を出す動きを感じてもらっことが大切。

ポンポンじゃんけんで脳を活性化していきます。

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これをおこなうと笑顔になっちゃうんですね。

で、脳と心をリラックスしたことで、かけっこスタート!

まずは、腕の振り方を教えていきます。

そしたら、即実践!

この住まいるパーク、1周約120mくらい走るところがあります(まぁ、走るところがあるというよりも舗装された道路ね)。

ここを腕ふりを意識しながらゆっくり走ります。

DSC07078


こんな家住みたいなぁ、なんて住宅を見ながら走れます(笑)

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そして、そのあとは、体の軸の話。

速く走るには、正しい歩き方を。

正しい歩き方をするには、良い姿勢(=体の軸)が作れないと難しい。

そのような話をしながら、マックスティック(棒ね)を使って、シュミレーションしていきます。

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そして、そのあとは、足の動かし方を教えていきます。

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そして、そのあとは、スタートダッシュ。

今回は、親子ということで、子どもたちよりも、むしろお父さんお母さんに速く走る方法を伝えたかった。

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そしたらね、一緒に走ってみようと思うでしょ。

そこでコミュニケーションも生まれるでしょ。

そしたら、お父さんお母さんの運動不足も解消されるでしょ。

で、一緒に速く走れるようになったら、みんなが笑顔になるでしょ。

で、もしそれで上手に走れなかったら、どうしたら速く走れるか考えるでしょ。

そしたら、考える力も養うことができるでしょ。



そこまで、スポーツマックスの運動教室は、奥深く考えているので、熱いんです(笑)




そして、最後はひととおり習ったことを、実践していきます。

走る!

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走る!

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そして、最後は体操してフィニッシュです!

DSC07141









こんな天気の良い日はね、やっぱり外で親子で運動が最高です。

走る運動しなくても、公園で思いっきり体を動かして遊んでください。

それだけでも、体が気持ちいいぜ!

寒い寒いと言って家の中に閉じこもっていても、全然楽しくないぜっ!







明日は祝日でお休み方が多いと思いますので、ぜひお外で親子で体を動かしてみてはいかがでしょうか?









っていうことで、明日は、親子サッカー教室のネタにします。

(ちょっぴり引っ張ってみた)








本日、ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました!



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2012年01月07日

れとるとグッジョブ!

明日8日(日)RKC住まいるパークでの、親子かけっこ教室ですが、新聞やテレビ、広告などでは10時から親子かけっこ教室になっているようですが、正しくは、11時からですのでお間違いのないようにお願いいたします。

1.親子かけっこ教室(11:00〜11:50)
2.親子サッカー教室(13:00〜13:50)

開催しますので、ぜひお越しください。
場所:RKC住まいるパーク(〒781-5103 高知市大津乙1613-1 RKC大津アンテナ広場)
対象:幼児から小学生親子
参加費:無料、ボールがある方は、ご持参ください
申し込み:当日現地にて





味噌汁は、何が好きですか?

基本的には、豚汁大好きです。

ん!?豚汁って、味噌汁なの?

と、ふと疑問に思ってみました。






で、味噌汁。

自分の場合、あさりとかしじみの味噌汁が好き。

あの、表現しづらい貝のだし。

最高じゃね!?あの味。

で、お昼にスタッフが入れてくれました。

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ちょーレトルトな、しじみの味噌汁。





レトルトをなめたらいけねぇぜ。

ちゃんとしじみの表現しづらいだしが、見事に出ていました。

ちょー美味しい。






レトルトグッジョブ!






と、ここでお知らせ。

知り合いの、えほんのお店コッコサンより、お知らせです。

新沢としひこさん。
おとなのための絵本コンサート。

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日時:1月26日(木)18時より、県民文化ホールにて
入場料:前売り2,500円、当日3,000円

ってことで、Maxにも前売り券がございます・・・。

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2012年01月06日

チーム京都が高知へ合宿にやってきた!

ようこそ高知へ、京都棒高跳びチームさん!

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ということで、大学時代ひとつ上の木村ジュンキ先輩、と言っても大学は違うんですがね。

スズキは日本大学、ジュンキさんは、日本体育大学なんですが、仲良かったのでね。

今度、京都の高校生が高知で合宿するぞ!

ってことで、高知に来てましたので、お会いしてきました。

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右がジュンキさんね。




場所はね、春野陸上競技場補助グラウンド。

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なにをお土産で渡そうかな、と。

やっぱり高知と言えば、秀朗ところのこれでしょ!

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そうです、赤かつお!



と土佐の赤かつお 青さのり味!!

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これで、高知を満喫してね!





で、さらにスポーツマックスプレミアムプレゼント、Maxブランケットもプレゼント!

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でで、久々に棒高跳びを練習しているところを見ました(汗)

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やっぱりいいねぇ〜。

各自、目標に向かって頑張っている姿なんて最高よっ!





これだけポール(棒ね)があると、テンションあがりますねぇ〜。

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ほんのちょっぴりアドバイスなんかしながらね、エラソウニ・・・(笑)





高知は、暖かい暖かい言ってました。

「え!?今日寒いすっよ!」

と言ったらね、

「オレ(ジュンキさんね)のところは、膝くらいまで雪積もってるから・・・」




そりゃぁ、暖かいわね(汗)





合宿は明日までなようなので、みんなガンガン跳んじゃって!





こんなん見ていたら、そろそろ棒高跳び教えようかなぁ・・・





なんて思う前に、跳ぼうかなぁ・・・





そうだ、久々に暖かくなったら、親子棒高跳び教室やろうっと!









◆今度の8日、日曜日は、RKC住まいるパークで、

1.親子かけっこ教室(11:00〜11:50)
2.親子サッカー教室(13:00〜13:50)

開催しますので、ぜひお越しください。

日時:1月8日(日)11:00〜、13:00〜
場所:RKC住まいるパーク(〒781-5103 高知市大津乙1613-1 RKC大津アンテナ広場)
対象:幼児から小学生親子
参加費:無料
申し込み:当日現地にて
※雨天の場合は、屋内にて親子運動教室をおこないます


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2012年01月05日

正月と言えば、これだっ!

今日で1月も5日目。

まだまだ正月気分は抜けません(笑)





そもそも正月気分ってなによ??





ということで、正月と言えば、これっす。

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この写真を見て、おっ!と思った方ステキッ!

きっと毎年ブログに書いていると思いますが・・・





これね。

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もうねぇ、このダンゴ最高に美味しいのよ。



基本的に、あんこ系は無理。

甘すぎて無理。

けどね、このダンゴはいけるのよ!




なぜかって!?

それはそれは、美味しいから。




ま、でもお茶がないと無理ですが・・・









これはね、静岡(とくに西部地区)では、有名な有名な法多山厄除けだんごなんですね。

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これをモリモリ食べて1年のスタートよ!

ま、モリモリといっても、甘いのでそうそう食べられませんが・・・





ぜひこれ、高知のひとにも食べてもらいたいなぁ・・・

ネットでお取り寄せできないのかな・・・






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2012年01月04日

2012年スポーツマックススタート!!

◆今度の8日、日曜日は、RKC住まいるパークで、

1.親子かけっこ教室(11:00〜11:50)
2.親子サッカー教室(13:00〜13:50)

開催しますので、ぜひお越しください。

日時:1月8日(日)11:00〜、13:00〜
場所:RKC住まいるパーク(〒781-5103 高知市大津乙1613-1 RKC大津アンテナ広場
対象:幼児から小学生親子
参加費:無料
申し込み:当日現地にて
※雨天の場合は、屋内にて親子運動教室をおこないます





さてさて、今日からスポーツマックス2012年のスタートです!

朝一、社員みんなと一緒に近くの潮江八幡宮へMax初詣に行ってきました。






そして、心あらたにスタートです。

午前中は、短期スポーツ教室に約40人の子どもたちが参加してくれて、Maxらしくにぎやかなスタートでした。

やっぱりね、元気が一番っすよ。






そして、午後からは、少人数制スポーツ塾「キッズマックス」のスタート!

今月は、なわとびとサッカーです。

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いろいろなスポーツに挑戦できるって、ある意味、幸せです。

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それによって、ひとつひとつのスポーツの楽しさが分かる。

ひとによっては、サッカー楽しい!ひとによっては、サッカーはいまいちだけど、なわ跳びちょー楽しい!

みたいなね。

こどもたちにとったら、いろいろ経験することで、より動けるようになってきます。

気づいたら、野球をやっていた。

ずっとずっと野球をやっていた。

でもね、もしかしたら、サッカーの方が楽しいかもしれない。

いやいや、やっぱりサッカーしてみたら、野球の方が楽しいのかもしれない。





これってね、ひとから教わるものではない。

そのスポーツの楽しさって、自分で経験するしかない。

だから、我々おとなは、こどもたちにひとつのスポーツにはめることではなく、いろいろなスポーツに挑戦させてあげることが一番大切です。





自分がやっていた陸上競技もね、まっすぐ走るには、左右のバランス力が大切。

じゃぁ、どうやってバランス力をつけるか?

そういえば小さい頃はサッカーもよくやっていたなぁ。

そうです。

サッカーなどをおこなうことで、左右のバランス力もついていくわけです。

こんな経験が後々生きてくるわけです。







という感じで、2012年もスポーツマックスは、こどもたちに、

いろいろなスポーツに挑戦してもらい、

ワクワクドキドキをたくさん経験してもらい、

子どもたちの力をガンガン引き出していきたいと思います。








ふと、外を見てみると、中央公園で大活躍した、クリスマスツリーが役目を終えて撤収作業中でした・・・

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また12か月後だね。

サンキュッ、ツリー!









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2012年01月03日

いっちごっ!

今日で、2012年も3日目かぁ。

まぁ、早くもなく普通か。

毎年、我が日本大学も箱根駅伝に出場しているので、やや応援しているわけですが、今年は出場できていない・・・ので、あまり箱根駅伝を見ることもなく・・・


と言っても、昔から、そんなに見ないわけで・・・







ということで、正月と言えばこれです。

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そう、イチゴ狩りです。




毎年ね、1月1日に富士山を拝んだ後は、そのまま静岡の久能山へイチゴ狩りへ行く!というのが毎年の流れ。

が、今年は、高知なので、高知のイチゴ狩りにいきます。





で、高知のイチゴ狩りと言えば、須崎にある「すさき観光農園HARERU」さん。

昨日行ってきたんですが、実はオープンは、1月10日くらいから、とのこと。

が、せっかく来たので!ってことで、入れてくれました・・・ステキ!

他にもね、県外から来た!ってことで、受け入れてくれたようです。

この臨機応変さがいいっすよね!






こんな感じ。

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正直言ってね、静岡の久能山のイチゴより、美味しい!

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しかもね、久能山のイチゴ狩りは、確かひとり2,000円以上した気がするのね。

が、HARERUさんは、1,300円。

金額もステキでしょ!

でもね、食べ放題になると、ついつい1,300円以上食べてやる!なんて意気込んでしまうわけです。




う〜ん、これダメ。

やっぱりね、味わって食べようぜ。

心に余裕をもって食べようぜ!

そしたらね、もっともっとイチゴを堪能できるはず。

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イチゴ狩り。

なぜかテンションあがりますわね。

でも、これも正月の風物詩です。






イチゴって、ちょー果物のような感じですが、実は野菜なんだよね。

まぁ、どうでもいいことですが・・・(笑)






ぜひ、イチゴ狩りに行ってみてください。

◆須崎観光農園HARERU
場所:住所高知県須崎市下分甲287
電話:0889-42-1771
駐車場:なし
料金:1月1300円、2〜3月1000円、4〜5月800円
時間:1〜5月の10〜17時
休み:水曜(臨時休園あり)





さて、明日からスポーツマックスの通常営業が始まります。

「強」の文字を胸に、明日からも楽しみたいと思います。








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2012年01月02日

今年のひと文字は??

毎年1月1日は、その1年の目標を漢字ひと文字にして、気合いを入れるわけです。




そして、毎日そのひと文字と向かいあうわけです。

これをね数日前から、黙々と考えていくわけです。






いろいろと考えましたが、2012年は、これだな!とふと頭をよぎりました。











それは、これ!

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「強」

です。








まだまだ心が弱い自分に、少しでも強くなるように、という想い、

スポーツマックスが、スタッフと一致団結して、最強チームを作るという想い、

などなど・・・

2012年は、「強」でいきたいと思います。








心が折れることたくさんあります。

でも、それは乗り越えていかないといけない。

それを乗り越えるのは、まわりの支えもありますが、まずは自分。

弱いからこそ、「強」の想いをもつことで、いつのまにか「強」になれる気がする。

いや、絶対になれる。

「強」になるには、「弱」も知らないといけない。







慌てず焦らず、この気持ちを胸に2012年を乗り越えていきたいと思います。









あなたの、ひと文字は何ですか??










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