2009-11-10T16:10:41Z tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax spomax livedoor Blog Copyright (c) 2009, spomax 2009-11-10T07:10:36Z 2009-11-10T16:10:36+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51350034

たまたまブログを見ていたら、自転車に乗って珈琲を運んでくれる、という記事を読みました。 で、ググッてみたら、やっぱり高知を知り尽くす、もこさんブログでヒット！ さすがや、もこさん。 で、看板もないこのお店、前から気になっていたわけですが、何屋さんやろ...

ふと思ったこと


で、ググッてみたら、やっぱり高知を知り尽くす、もこさんブログでヒット！

さすがや、もこさん。



で、看板もないこのお店、前から気になっていたわけですが、何屋さんやろうかなぁ？？？と。


で、自転車があったらオーナーがいる！ってことで、早速寄ってみました。






コーヒーの香ばしい匂いが店内いっぱいに！






その場では飲めなかったので、スタジオで飲むために、珈琲豆をお願いしました。




オーナーは、自分と同じ“鈴木さん”。






地元浜松には、クラスに5人くらい鈴木がいましたが、高知で鈴木は、意外にも少ないんですね。

高知にきて3年目くらいで初めて鈴木さんに出会ったくらいだし。




なんの機械かよくわかりませんが、“匠の技”的な感じです。








シャバダ姉さん風にすると、素敵な感じになります。







そして、持ち帰った珈琲豆袋は、スタジオの熱気で膨張してました（笑）








なぜか、今日は珈琲を4杯くらい飲んでいますが、やっぱりこだわりの珈琲が一番おいしかった。









時間の都合があえば、スタジオに運んでもらおうっと。





そんなこだわりの珈琲屋さんは、こちら。





『はなればなれ珈琲』

高知市鷹匠町2-2-19です。








それにしても、アスリート時代は、試合前の朝は、ブラックをキューっと飲んだなぁ。





試合当日の儀式みたいにね。







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]]> spomax 2009-11-09T15:07:35Z 2009-11-09T22:47:32+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51349726

今日は、市内某小学校でコスケをおこなってきました。 昨日と今日、久々の2連ちゃんコスケでした。 いつもとはまた、違った感じのコースになりましたので、タバケンｖｓ晃平せんせいｖｓ真せんせいでの、ガチンコ対決をしてみました。 結果は、若干インチ...

コスケ コスケをおこなってきました。

昨日と今日、久々の2連ちゃんコスケでした。


いつもとはまた、違った感じのコースになりましたので、タバケンｖｓ晃平せんせいｖｓ真せんせいでの、ガチンコ対決をしてみました。





結果は、若干インチキをした、


晃平せんせいが1位。







2位タバケン。







3位真せんせいでした。






ちょっとした勝負ごとでも、すぐに本気になるみんなが大好きです。




でも、最近のコスケは運動能力だけでなく、“運”的な要素も多々含まれるので、さらに楽しめます。





バランスボールを使っての識別能力（力加減ね）アップを試みてみたり、








新しい種目Ｆ１（←ネーミングが素敵）を取り入れてみたり、







お父さん対決があったり、み～んなが楽しめます。









そして、今回のコスケで感じたこと。






少し足が不自由な子が挑戦しました。

その子にとったら、今回のコスケは難しい種目ばかり。

手を貸そうかと思いましたが、ひとりで頑張っている姿を見て、これは必要ないなと。

そして、5種目めをクリアし、6種目めに挑戦しはじめたところで、制限時間の2分が経過してしまいました。

全部で9種目。今日は、250名が挑戦。

クリア者は、2割くらいかな。

ですので、6種目めまでいっただけでも立派。

その6種目めは、バランスボールと一緒に平均台をクリアしていくこと。

こんな感じでね。







これはあとで、真せんせいから聞いた話。

「あの子、頑張ってたねぇ」

というと、

「今まで平均台には、挑戦したことがなかったらしく、手伝おうか？と聞いたら、自分でやってみる」と言ってましたよ、と。





どちらかというと、速いタイムでクリアした子に目がいきがちです。

もちろん速いに越したことはありません。

でも、コスケをスタートする前に、保護者には必ず言うことがあります。

それは、子どもたちの一生懸命の姿や、得意な動き・苦手な動きなど、普段見られない姿を見てあげてください、と。




今日でコスケは、58回目で挑戦者も10,000名を超えております。

いろいろなひとが挑戦しました。

いろいろなことがありました。




でも、その子の一生懸命な姿を見て、あらためてコスケをやってよかったな、と思いました。

それと同時に、“最後まで諦めちゃいけない”、ということを、その子からもらったような気がします。

そんな姿を見せられたら、俺たちおとなは頑張るしかないでしょ！





Ｍａｘがおこなっていることは、体を動かすことの楽しさを伝えること。




その小さな小さなきっかけ作りが、コスケ。




今日は逆に、その子から教えてもらいました。




体を動かすことって、素晴らしいことなんだなって。









ありがとう。











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]]> spomax 2009-11-09T15:07:20Z 2009-11-08T20:48:13+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51349236

さて、今日はポリテクカレッジにて、コスケをしてきました。 こんな感じで秋を感じるポリテクさん。 今年のフェスタもいろいろなイベントがおこなわれております。 が、それどころではないＭａｘチーム。 まずは、自分たちで足場を組みます。 ...

コスケ
こんな感じで秋を感じるポリテクさん。




今年のフェスタもいろいろなイベントがおこなわれております。







が、それどころではないＭａｘチーム。



まずは、自分たちで足場を組みます。





今回は、二箇所の足場ですが、やっぱり慣れないとなかなか組み立てに時間がかかります。





まぁ、そこはチームワークで、「あぁじゃない、こうじゃない」言いながら組み立てです（笑）




そして、こんな足場が、



うんていだったり、







スパイダーウォーク！やったり、





って、写真はガンジーさんや！

メンマの意地を見せて、ベスト記録でした！

（って、後半小学生が記録を抜いていましたが･･･笑）。





今回も、午前の部、午後の部、あわせて200名を超えるたくさんのひとに挑戦してもらいました。






クリアできて大喜びの子もいれば、

クリアできずに悔し涙の子もいた。

こどもたちは、いろいろな経験をすることで、伸びていく。




その小さな小さなきっかけになる、ひとつの経験としてコスケに挑戦してもらいたい。





それがこのコスケのいいところだ。

もっともっと広めていくぞ！








今回は、あまり時間がなく場内を散策できませんでした。


局長ともちょっぴりしか話が出来なかったし、

歳時記屋小野社長とは、悪巧みな話をしつつつ･･･




実は、今日はコスケの準備片付けはしましたが、運営をスタッフに任せてみました。

たくさんの経験をすることで、伸びていく。

課題も経験しないと出てきません。

机上では、学べないことを実践で学んでもらいたい。

不便なこともありましたが、参加者の協力のおかげで、無事に運営することができました。



ありがとう、スタッフ！



もうこれで、長崎でコスケができるね（笑）





と言う自分は、1日わたがしを極めていました（笑）

（写真は、晃平せんせいですが）









なかなかハードなコスケでしたが、今週はあと2回コスケやるで！







体中がわたがしで甘目なスズキでした。







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]]> spomax 2009-11-07T11:48:03Z 2009-11-07T20:23:10+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51348899

『明日は、ポリテクカレッジでコスケだっ！』 　野市町にあります、ポリテクカレッジのポリテクフェスタにてコスケをおこないます。イベント自体は、9時から16時までで、本田のASIMOショーや、出店やら、こどもたちだけでなくおとなも1日楽しめるイベントになっております...

『明日は、ポリテクカレッジでコスケだっ！』

　野市町にあります、ポリテクカレッジのポリテクフェスタにてコスケをおこないます。イベント自体は、9時から16時までで、本田のASIMOショーや、出店やら、こどもたちだけでなくおとなも1日楽しめるイベントになっております。
夏に好評をいただいた！？イチゴわたがし、レモンわたがし、メロンわたがし、マンゴーわたがし、さらにはＭａｘアイス、カフェデュグラスさんアイスなども売っておりますので、コスケをしつつ、わたがしを食べつつ、スポーツの秋を満喫していただけたらと思います。コスケは無料ですので、お気軽にお越し下さい。

［詳細］
●日時：11月8日（日）1回目受付10:30スタート11:00～12:00、2回目受付14:30スタート15:00～16:00
●対象：幼児からおとな
●場所：ポリテクカレッジ（香南市野市町西野 1595-1）
●参加費：無料






ではでは。



今現在、キッズマックス（スポーツ塾ね）では、跳び箱と持久走をおこなっております。


前半は、跳び箱をしているわけですが、後半は持久走のため、外でレッスンしております。

この外でのレッスンっていうのがまた、気分が変わるようで、こどもたちの意外な一面が見れたりして良い感じ。

これから寒い冬に向けて、体力をつけるのだっ！！






ということで、スタジオに取り残された保護者の方。





たまに聞きます、この言葉。






『跳び箱、跳んでいいですか？』






こどもたちを見ていると童心にかえるようで（笑）





20数年ぶりに跳ぶというお父さん。

気合いが入ります。






『うぉりゃー！！』




と、いうほど気合いは入れてませんでしたが、見事8段クリアです！







素晴らしい！




ということで、今ならおとなの方も跳び箱に挑戦できます（笑）

失敗しても、こどもたちには笑われませんのでぜひ挑戦を。





それでは明日、ポリテクカレッジにてお待ちしております。







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]]> spomax 2009-11-10T00:51:20Z 2009-11-06T23:38:02+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51348577

『11月8日は、ポリテクカレッジでコスケだっ！』 　野市町にあります、ポリテクカレッジのポリテクフェスタにてコスケをおこないます。イベント自体は、9時から16時までで、本田のASIMOショーや、出店やら、こどもたちだけでなくおとなも1日楽しめるイベントになっており...

メンズマックス 『11月8日は、ポリテクカレッジでコスケだっ！』

　野市町にあります、ポリテクカレッジのポリテクフェスタにてコスケをおこないます。イベント自体は、9時から16時までで、本田のASIMOショーや、出店やら、こどもたちだけでなくおとなも1日楽しめるイベントになっております。スポーツマックスは、夏に好評をいただいた！？味つきわたがし、Ｍａｘわたがしも販売しますので、ぜひコスケをしつつ、わたがしを食べつつ、スポーツの秋を満喫していただけたらと思います。コスケは無料ですので、お気軽にお越し下さい。

［詳細］
●日時：11月8日（日）1回目受付10:30スタート11:00～12:00、2回目受付14:30スタート15:00～16:00
●対象：幼児からおとな
●場所：ポリテクカレッジ（香南市野市町西野 1595-1）
●参加費：無料



ということで、気がつけばメンズマックスも、早いものでスタートして、1年が経過しました。


ナイスバディを手に入れた人もいれば、どんどん育ったひともいる（←ちゃんとして！）


いろいろなドラマがあった1年ですが、これからも楽しみましょね！



そして、いまメンマでおこなわれいるものは、これ。




『第1回イケメングランプリ』

8種目の体力測定を2ヶ月にわたりおこない、イケメングランプリを決めちゃおうぜ！って企画です。




で、1種目ごとに種目優勝者が決まります。

先週の腕立ては、Ｆ田さん。





最年長ながら、ぶっちぎりの記録でした。
（あっ、腕立てといっても、普通のじゃぁなく、かなりしんどい感じのＭａｘ腕立てね）

素敵！





こんな感じで、スタジオで公表されていますので、手を抜けません（笑）







なんでもそうですが、目標をもつと、ひとは強くなれます。





ということで、今回の体力測定は、スピード＝敏捷性です。




15秒で、5ｍを何往復できるかって勝負。


まずは、ガンジーさんｖｓお茶くん。




結果は、ふたりとも50mってことで、引き分け。





で、次は、こんじる兄さんｖｓウル寺マンさん。

さすが、元陸上部のこんじる兄さん。
かなりの低姿勢スタートや。






僅差で、勝者ウル寺マンさん。






そして、脅威の爆発力を見せる男。

そうですＢｏｓｓ　ｖｓ　ＯＫさん。







このふたり、意外と仲良しです（笑）





持久力は全くないが、爆発力は素晴らしいＢｏｓｓの勝ち。





で、ガンジーさん、お茶くん、ウル寺マンさんが、同記録だっため、プレーオフの結果、




今週のランキングです。

１位　ウル寺マンさん　５０ｍ（プレーオフ）　
２位　ガンジーさん　５０ｍ
３位　お茶くん　５０ｍ
４位　こんじるさん　４９ｍ
５位　Ｂｏｓｓ　４７ｍ
６位　ＯＫさん　４６ｍ

メンマ”ダッシュ王”はウル寺マンさんでした!!おめでとうございました!!




で、負けず嫌いのオレは、タバケンと勝負。



54mで引き分けでした。



まぁ、実際は、オレのほうが勝っちょったけどね(*^。^*)






で、終わったら、ナイスタイミングでかつお兄さん登場。






会社から、歩いて来ちゃったよ！

と、メンマをさぼった言い訳をしつつ、





みんなで、『よく1年頑張ったねオレ！』会を穂寿美さんでおこなってきました。






もうねぇ、めっちゃ美味しいわけですよ。



ハードなレッスンしてきても、ガンガン食べちゃい、ガンガン飲んでるわけですよ。

そりゃぁ、お肉も成長しますわ（汗）






ガンジーさんとアワビ。






寿司。







でもねぇ、みんな熱い自分が好きなんですね。

同じ時間を、同じ筋トレで共有し、励ましあい、野次りあい、





『今の時代に足りない、“なにか”』




が、このメンマでは得られるような気がします。







だから、このメンマの仲間が大好きです。







マニアックすぎて、入りづらいと見受けられがち！？なメンズですが、

今の生活に何か刺激が欲しいな、熱い仲間が欲しいな、って方、いつでもお待ちしております。




毎週木曜日20:30から、Ｍａｘスタジオにてお待ちしております。








っていうか、今日も良い感じで筋肉痛だ･･･（素人や）。







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]]> spomax 2009-11-05T11:12:30Z 2009-11-05T20:12:30+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51348056

昨日は、異業種交流会あった会の日。 毎月第一水曜日におこなわれているこの会ですが、1業種1人しか入会できません。 で、毎回ひとりがその業種、会社のプレゼンをおこないます。 で、今回は、（株）高知ユニフォームセンターの川渕良幸（本名：土佐かつお）さん。 ...

スポーツマックス関係 あった会の日。

毎月第一水曜日におこなわれているこの会ですが、1業種1人しか入会できません。

で、毎回ひとりがその業種、会社のプレゼンをおこないます。

で、今回は、（株）高知ユニフォームセンターの川渕良幸（本名：土佐かつお）さん。





ご存知の通り、かつおさんは、元吉本興業の芸人さん。

芸人魂で約1時間しゃべりっぱなし（笑）

先月一緒にラジオに出たあとの飲み会でも、いろいろと話は聞いておりましたが、より深い話を聞けました。







とにかくしゃべりは止まりません（笑）







芸人魂っていうよりも、この兄さん、

「かなりの負けず嫌いや」





この気持ちが“努力”という行動に変わっていったようです。

兄さんの生き方、素敵です。

感動しました。

みんなに好かれるのが分かる気がしました。





けど、メンズマックスは、さぼったらいかんで！





でもでも、実はもうひとつ感動話が。




それは、この兄さん。




奥の笑顔の兄さんではありません（笑）



そうです、こんじる兄さん。




顔を出したらイカンので、処理するのがメンドクサイ。

ちゃんとして！





かつお兄さんをあった会に誘った話。

こんじる兄さんが誘ったわけですが、ＯＫが出るまで1年待っていたらしい。





詳細を話すのが面倒なので、話しませんが、そんな律儀なこんじる兄さんに感動だ。






この感動を今日のメンズマックスでお返ししたいと思います（覚悟してね）。









そうそう、それと来春あたりに、楽しい楽しいイベントをあった会でおこないます（予定）。

で、実行委員長は、三代目若です。






楽しみやね。


ぜひぜひ、成功させちゃいましょう！！








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]]> spomax 2009-11-06T15:41:41Z 2009-11-04T15:22:11+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51347581

発売日より、少し時間が経過しておりますが、 史上最高にＭａｘがたっぷりと掲載されています。 そうです、今月号のＴＪＫに！ ＴＪＫ＝タウン情報高知の略っす。 まずは、ウォーキングのススメっす。 スズキとタバケンで解説。 歩くことって、健常者にとった...

史上最高にＭａｘがたっぷりと掲載されています。

そうです、今月号のＴＪＫに！




ＴＪＫ＝タウン情報高知の略っす。




まずは、ウォーキングのススメっす。

スズキとタバケンで解説。





歩くことって、健常者にとったら日常茶飯事のこと。

当たり前の動きだけに、意外に歩き方はおろそかになっている。

逆に体に負担のかかる歩き方をすると、せっかく歩いているのに、膝を痛めたり、腰を痛めたり。

ＴＪＫを読んだら、解決！

Ｍａｘに依頼してくれたら、もっと解決！！




そして、後半はナイスバディプロジェクト。

見開き1ページよ！





メンマでおこなっているサーキットトレーニングの優しいバージョンです（笑）





体を動かすことって、ひとによって目的がさまざまです。

運動能力アップ、ダイエット、趣味、自分との戦い（笑）などなど。





目的なんてあとからついてきます。

とりあえず、“歩く”ことをしてみませんか？



間違いなく、体に良いこと間違いなしです。

エレベーターを使うところを階段にしてみるとか。

いつも自転車で行くところを、歩いて行ってみるとか。



ほんのちょっぴり、日常の中で、“体を動かす！”ということをすれば、間違いなく体は変わる。








オレも棒高跳び第二弾に向けて、もっと鍛えようっと！







今月号のＴＪＫは、立ち読みじゃなくて、書店でね！






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]]> spomax 2009-11-03T13:54:47Z 2009-11-03T22:54:47+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51347362

先日、保育研究集会で講演をしてきました。 午前中は、昨年体力向上フォーラムでご一緒させていただいた、早稲田大学前橋先生の講演。 そして、午後からは6つの分科会で、興味のあるところで勉強会。 2時間半と、いつもと比べて若干長丁場。 しかも、午後一だった...

スポーツマックス関係




午前中は、昨年体力向上フォーラムでご一緒させていただいた、早稲田大学前橋先生の講演。


そして、午後からは6つの分科会で、興味のあるところで勉強会。





2時間半と、いつもと比べて若干長丁場。

しかも、午後一だったので、お昼ご飯後。

ってことは、眠い状況でしょ。

ってことは、間違いなく寝るでしょ。




出来る限り、いや絶対に寝かせません。

（という心意気で話しています）



自分もいろいろな講演会を聞きに行きますが、やっぱり自分のスキルを上げるために聞きに行くわけだから、寝ていたらもったいないし、何よりも講演してくれる方に失礼だからね。

（と言いつつ、話がつまらなかったらコクリコクリしてしまいますが･･･）


自分の場合は、眠そうなひとを発見したら、体を動かすことに変形できるので、その点、講演しやすいんですがね。



ということで、今回は66名の参加でおこないました。






話してばかりいると、自分もつまらなくなるので、ジャンケン運動などを取り入れ、脳をリフレッシュします。





前半の1時間は、講演と頭を使った運動。

後半の1時間半は、実技をガンガンおこないました。






とにかく先生方には、動いてもらいます。

出来ようが出来まいが関係ありません。

実際に体験して、楽しさ、難しさ、むかつき度（笑）、などなどいろいろなことを感じてもらいます。








ブログによく書いていますが、こどもたちの運動能力・体力は全国で最下位の高知県。



運動能力・体力を上げることなんて、実は簡単。




『体を動かすことが楽しい！』



それが分かれば、こどもたちは勝手に遊び、勝手に運動して、その結果、能力も体力も伸びていきます。



やはり、それを伝えることが出来ていない、おとなの責任でもある。





なので、自分がおこなう講演は、徹底的に体を動かして、汗をかいてもらって、それでいて、たくさん笑顔になってもらいます。

間違いなく笑顔になります。




そうすれば、こどもたちに『体を動かすと笑顔になっちゃうよ！』って言えるでしょ。

それが、一番なんだと思います。





この20年間、運動能力・体力は低下し続けています。

（最近のデータでは、少し伸びてきたとも言われていますが）

順位なんてことよりも、今までの自分よりも少しだけでも向上すればいいと思うし、向上させてあげたい。



この20年間行政では出来なかったことを、民間の小さい小さいスポーツマックスという会社が、今後大きく大きくなるはずである、一石を投じていきたい。




保育士の先生や、幼稚園の先生、学校の先生が、これを知れば必ず成果はでる。

もちろん、自分もまだまだ勉強しないといけませんが。



今回の66名の保育士の方々が、ひとり10名のこどもたちに伝えると、

66名×10名＝660名

1年後、友達の保育士の方2名に教えたとして、さらに20名のこどもたちに伝えると、

66名×3名×20名＝3,960名

でさらに、増えていくと

66名×3名×3名×30名＝17,820名

数年後には、高知のこどもたち全てに行き渡るはずだ。




そしたら間違いなく、順位なんてものは上がる。





そう考えると、なんだか楽しくなってきた。




今後は、よりバージョンアップするために、そして波及するために考えていこうっと。



そのためにも、今回の66名の保育士の方に、大期待！！

さて、何名まで伸びるかな（嬉）。








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]]> spomax 2009-11-06T15:41:50Z 2009-11-02T15:28:50+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51346752

さて、昨日の続き。 vol.2は、みんなに“空を飛んで”もらいます。 まずは、踏み切ってジャ～ンプ！！ ガンジーさんもジャンプ！ 踏み切ってジャンプした後は、振り上げ動作（スィング動作ともいいます）。 振り上げ動作とは、体を一度ポールの上で倒立するってこ...

スポーツマックス関係
vol.2は、みんなに“空を飛んで”もらいます。


まずは、踏み切ってジャ～ンプ！！





ガンジーさんもジャンプ！




踏み切ってジャンプした後は、振り上げ動作（スィング動作ともいいます）。

振り上げ動作とは、体を一度ポールの上で倒立するってこと。

こんな感じ。




久々にスィングしたら、体の重さにびっくりしたわ。

そのギャップに、若干テンション下がる･･･




さて、いよいよバーをクリア＝空を飛んでもらいます！


補助をつけましたが、こんな感じ。




びよ～ん！




びよ～ん！




びよ～ん！




びよ～ん！




びよ～ん！





お父さんたちも負けていません。





みなさん2m50くらいに挑戦。
無理やり飛んでもらいました（笑）






そして、メンズマックス代表として、

ちょー負けず嫌いのガンジーさん、頑張りました。






さすが、メンマで鍛えているだけあって、いい動きしてくれました。

まぁ、それ以上に負けず嫌いなだけですが･･･(笑)

詳細は、ガンジーさんブログで。



ナイスジャンプ！







こどもたちも楽しんでくれていましたが、大人はみんな負けず嫌い王でした。







そして、やってきました、このときが。

スズキの出番です。

棒高跳びって、軽く跳ぼうかな！？ってことが難しい競技です。

なので、いつでも本気。





それだけに、足がキレるんちゃうかな！？なんて思ってみたりの不安もあり･･･。

まぁ、とりあえずスタート。




現役のときは、18歩の助走距離。

が、今回は8歩。

業界用語で短助走といいます。

短い助走で、テクニックを向上させるためにおこなうわけです。

自己記録は5m41ですが、今回8歩で挑むのは、4m30くらいです（汗）




助走のあとは、ポールをボックスへさす、突っ込み動作。




このまま左手がまっすぐ前方にリードしていければ最高です！

と、技術面を語ってみた。

動き的には、まぁまぁかな。




で、ジャンプ！




で、約2年間に跳んだときは、ふくらはぎがつりそうになりましたが、今回は、大臀筋（おしりね）がつりそうになった。

そんな自分に笑えてきた。






そして、集中力も最高潮に達し！




跳びました！














って、写真アップすぎだから･･･




撮影部隊、ちゃんとしてっ！！















ということで、ガンジーさんブログより写真をパクリました。







合計4本くらい跳んできました。






やっぱり、空中にいるときは、『ちょー気持ちいいっ！』です。






やっぱりねぇ、棒高跳び最高です。









と思う反面、体大丈夫かな･･･と気遣うもうひとりのオレもいたりして･･･。







なにはともあれ、最後は、おいしいところをもっていかせていただきました（笑）







今回は、年中さんからおとなのかたまで、棒高跳びに挑戦してもらいました。



将来棒高跳びの選手になってほしい！

なんて思いはありません。

人生の中で、『棒高跳びしたことあるぜ！』、『棒高跳びって、なかなか面白いぜ！』と感じてもらいたい。






いまのところ、人生の半分を棒高跳びに費やしてきました。

自分の中で、ほんとうにたくさんのことを得て、今があります。

そのきっかけになったスポーツをひとりでも多くのひとに体感してもらいたい。





その中で、これからも棒高跳びをしてみようかな！？なんて思ってくれたら嬉しいです。





このような時間を通して、こどもたちが笑顔になり、そしてお父さんも笑顔になり、本当に開催してよかったと思いました。





自分だから伝えられること。

自分しか伝えられないこと。






まだまだ、たくさんあると思います。







第二弾は、筋肉痛が治ってからゆっくりと考えたいと思います。





参加された皆さん、ありがとうございました！











けど、終わってから、タバケンにひと言。

『あんな動きで満足なんですか･･･？』

と。







第二弾にむけて、体を作り直します･･･。





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今回の棒高跳び企画に参加できたのは、スポーツマックスメルマガに登録してくれた方のみです。

そんなメルマガは、こちらから登録できます。








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]]> spomax 2009-11-02T11:59:14Z 2009-11-01T11:27:56+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51345332

昨日、がっつり跳んできましたよ。 おかげで体が痛い･･･ ということで、早速いってみましょうか。 棒高跳びに必要な、マット。 まずこれを組み立てます。 春野陸上競技場のマットは、全部で9つのマットを組み合わせて完成します。 もっとたくさんの組み合わ...

スポーツマックス関係

おかげで体が痛い･･･



ということで、早速いってみましょうか。




棒高跳びに必要な、マット。

まずこれを組み立てます。




春野陸上競技場のマットは、全部で9つのマットを組み合わせて完成します。




もっとたくさんの組み合わせもありますが。

これ一式で数百万。



今回は、たばけんと二人で組み立てましたが、過去の経験でいうと、ひとりで組み立てるときも･･･大変です（汗）

所要時間30分。

まぁ、ここはさすがベテラン組（笑）


で、完成したマットで練習するタバケン。

なかなかセンスあったぞ。







開始30分前。

今回は、跳躍を見せることもあり、本気でウォーミングアップしました（怪我したくないからね）



そして、今回メルマガ限定先着6組の親子に棒高跳びに挑戦してもらいました。




まずは、ポール（棒）についての説明。

このポールはグラスファイバー製で･･･などなど細かいところまで説明。






今度は、実際に持ってもらいます。





真ん中を持つと軽いんですが、実際は一番端を持って走ります。

よって、かなり重くなります。





そして、次は、ボックスという穴にポールを突っ込みます。

という説明。




これを突っ込み動作と言いますが、これも何万回も練習したなぁ。
これが棒高跳びの一番の基本なので。




そして、踏み切り姿勢。

バンザイ！って感じでジャンプしまぁす。







そして、次は、空中を体感。

と言っても、マットの上から下に降りるだけですが、自分の体をポールに委ねるわけです。この動きがきちんとできないと飛べませせん。







ぶら下がりといいます。

1m弱の高さですが、これだけでも“空中”を感じるはず。







ということで、写真がけっこうあるので、今回はここまで。




いまのところ、肩まわり、背中まわり、腹筋あたり、がいい感じの筋肉痛だ･･･






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]]> spomax 2009-11-01T02:55:26Z 2009-10-31T13:02:41+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51344930

さて、今日の午後、2年ぶりに跳んでくるぜ！ 朝から、気合いを入れているわけです。 が、そういえば、ポール（いわゆる棒高跳びの棒ね）に巻くテーピング（グリップテープと言いますが、滑らないように巻くテープね）がないことに気付いた。 ってことで、買いに行って...

プライベート 2年ぶりに跳んでくるぜ！


朝から、気合いを入れているわけです。

が、そういえば、ポール（いわゆる棒高跳びの棒ね）に巻くテーピング（グリップテープと言いますが、滑らないように巻くテープね）がないことに気付いた。



ってことで、買いに行って来ました。

まぁ、グリップテープといっても基本的にはテーピング。



要は、滑らなければいいわけで。

これも個人によりますが、ガチガチの両面テープ（専用のね）のひともいれば、ジッポのオイルをつけて、べちゃべちゃの粘着力を求めるひともいます。


で、スズキはテニスラケットのグリップテープを試してみたり、いろいろしてみましたが、やはり最終的には、テーピングに落ち着きました。



で、さっき近くのスポーツ屋さんに買いに行ってきました。

まず、これ。




これは伸縮性がないので、ダメ。




若干、伸縮性があったほうが手になじむわけ。

これ伸びます。




が、これも伸び具合が違い、ダメ。






家にもないし、どうしようかなぁ･･･





と、スタジオに帰ってきて、救急箱（晃平は、ドクターズバック、たばけんは、トレーナーズバック、と言い、種目によって言い方も違うようだ）の中に発見！！








これです、これ。

これを探してました。






10年以上、こだわり続け使っていた、チャンピオン製の伸縮テーピング。

これじゃないと、跳べません！






よし、これで一気にテンション上がってきました。






そして、仕上げは、タンマグです。

いわゆる体操選手が鉄棒などの前につける白い粉です。




今回は、タンマグがないので、野球のすべり止めロジンで代用。






白い粉。これ何か知ってます？





これは、炭酸マグネシウムです。

略して、タンマグ。





よし、ブツは揃ったので、あとは体のみだ。








楽しんで跳んでこようっと！









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]]> spomax 2009-11-01T02:54:49Z 2009-10-30T17:34:41+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51344651

本日、昼過ぎ末広マスオ（本名です）さんがＭａｘにやってきた。 （写真左） 今回は、“冬”に楽しいことをするぞ！っていうことで、声をかけていただきました。 まぁ、どうなるか分かりませんが、きっと楽しいことになりそうです。 スーパーすえひ...

スポーツマックス関係 末広マスオ（本名です）さんがＭａｘにやってきた。

（写真左）





今回は、“冬”に楽しいことをするぞ！っていうことで、声をかけていただきました。

まぁ、どうなるか分かりませんが、きっと楽しいことになりそうです。




スーパーすえひろ屋さんとのコラボか！？

それも、いいなぁ。





そして、お土産の抹茶大福（で、いいんすよね？）がメチャメチャ美味しかった。






ちょー柔らかいし！








それにしても、声をかけていただけるのは嬉しいこと。

このひと言で、どんどん輪が広がっていく。





ありがとう、末広マスオ（本名ではありません）さん。







さて、週末の棒高跳びに向けて、合宿に行ってきます！






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【明日が最後！】

アトランタ、シドニーオリンピック日本代表の田端健児が送る、

『かけっこＭａｘ！』始動中！




【詳細】

[対　象] Ａクラス：年長～小学2年生　／　Ｂクラス：小学3年生～小学6年生
[開催日]　10/31(土)
[時　間] Ａクラス　　16：30～17：20　／　Ｂクラス　　17：30～18：20
[場　所] 春野総合運動公園陸上競技場
[料　金] 1回：2,000円
[定　員] Ａクラス：20名　／　Ｂクラス：30名

申込みは、こちらから、またはスポーツマックス（088-803-7112）まで。

必ず速く走れるようになります！





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]]> spomax 2009-11-01T02:55:18Z 2009-10-29T20:16:47+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51344281

タイトルどおり、2年ぶり（と言っても正確には、1年半ぶりくらい）に棒高跳びで、跳びます。 たばけんのかけっこ教室を見ていたら、刺激を受け、久々に跳んでみようかと。 で、今日の朝一で春野へポール（棒高跳びの棒ね）をチェックしに行って来ました。 が...

スポーツマックス関係
たばけんのかけっこ教室を見ていたら、刺激を受け、久々に跳んでみようかと。

で、今日の朝一で春野へポール（棒高跳びの棒ね）をチェックしに行って来ました。




が、荒れたポール置き場にちょっぴりショックを受けた。






さらには、マットの荒れ具合にもショックを受けた。





陸上競技のマットって、使わずに倉庫に眠らせておくと、湿気を吸い取って、なぁんも使っていなくても、それだけで崩れてきたりします。

なので、一番良いのは、ほどよく使うこと。

が、この状態では、危険も伴ってしまう。




自分たちがガンガン使っていたときは、キレイだったんだけどなぁ･･･




気を取り直して、ポールチェック。

このような感じで、バンザイ状態して踏み切っていきます。







新品のポール。






一度も使ってません。
使いこなせなかったというのが、分かりやすいか。




ポールには、長さと微妙に硬さが違うポールがあり、
だいたい1試合8本くらい持っていきます。

このポールが使いこなせていたら、きっと記録はもっと伸びたはず。

でも、後悔はまったくない。

やりきったからね。




これは移動ボックス。




普段は、ボックスといって、深さ20cmくらいのところにポールを突っ込んで跳びます。

が、この移動ボックスというのは、地面において、助走練習と踏み切り練習を連結させるために使います。

この手づくりボックスに、何千回、いや何万回！？使っただろうか。







ということで、週末2年ぶりに跳びます。

ただ跳ぶのは、もったいないので、

『親子で棒高跳びに挑戦！』

というイベントを開催します。




このイベントは、表では告知しませんでしたので、募集終了です（すみませんm(__)m）

告知は、Ｍａｘメルマガを購読してくれている方のみに知らせ、5組限定でおこなうことになりました。




こどもだけでなく、せっかくなので、保護者の方にも挑戦してもらいます。

いろいろなスポーツに挑戦してもらいたく、Ｍａｘを始動させておりますが、よく考えたら、棒高跳びは初めてだ！

みんな棒高跳びを体感させてあげるぜ！




楽しみ楽しみ！



っていうか、2年ぶりとは言うものの、跳べるだろうか！？

明日から、合宿します（笑）





ポールもシャバダ姉さん風にするとオシャレ。








そんなスペシャルイベントに参加したい方は、こちらからメルマガ登録してください。

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]]> spomax 2009-10-29T03:30:43Z 2009-10-28T19:54:50+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51343851

今日の高知新聞さんに載ってました。 『コスケや武道で運動の楽しさ学ぶ』 先日のブログに載せましたが、南国市でのコスケが載っていました。 普通に新聞記事に、 『コスケ』 と載っていることが、なんとも面白い。 コスケ...

スポーツマックス関係 高知新聞さんに載ってました。


『コスケや武道で運動の楽しさ学ぶ』


先日のブログに載せましたが、南国市でのコスケが載っていました。







普通に新聞記事に、



『コスケ』



と載っていることが、なんとも面白い。






コスケ！？

なんだそりゃ！？

間違いなくサ○ケぱくってるやん！




ってところですが、挑戦したこども、おとなは、1万名を超えています。

本家のサス○は、確か20回くらいやったらから、2000人でしょ。

（まぁ、そのうちのふたりは、自分ですが･･･）




8千人も本家を上回っています。



ってことで、意外と高知で、こどもたちに



「コスケ知ってる？」

と聞くと、

「あっ、この前、挑戦したよ！」

なんて、声も聞こえる。





たまに、街を歩いて、



「おっ、コスケのひとや！」



と、言われることもある。

（コスケのひとって･･･汗）




けどけど、それだけみんなに愛されている（と勝手に思ってますが）ってこと。




高知だけじゃぁ、もったいない。



そろそろ、いっとこか、県外に。







記事の詳細は、こちらで読めます。








次のコスケは、11月8日(日)ポリテクカレッジさんにておこないます。

幼児からおとなのかたまで、参加可能ですのでぜひ！挑戦しにきてください。

詳細はまた、ブログにて。







運動が苦手な子でも、楽しめるコスケ。

運動が得意だからと言って、早くクリアできるとは限らないコスケ。





なによりも挑戦している子どもたちの目が“キラキラ”に輝きます。












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]]> spomax 2009-10-27T05:02:46Z 2009-10-27T14:02:46+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2009:spomax.51343339

昨日は、みんなで勉強会をしてきました。 最近、みんなでよく勉学をしております。 生き物の中で、未来を変えられるものは、“ひと”だけです。 そのためにも、日々勉強です。 ということで、今日は早朝から講演をしてきました。 朝5時過...

スポーツマックス関係
最近、みんなでよく勉学をしております。






生き物の中で、未来を変えられるものは、“ひと”だけです。

そのためにも、日々勉強です。






ということで、今日は早朝から講演をしてきました。

朝5時過ぎに家を出発。





真っ暗です。

っていうか、朝ってこんなに寒くなったん！？っていうくらい寒かった。

Ｍａｘカーに暖房入れちゃったよ。





着いた場所は、オリエンタルホテル。

今日は、高知西倫理法人会での講演会。








ご存知の方はわかると思いますが、朝一から、かなり熱い会です。







そんな熱さに負けず、さわやかな朝を提供してきました（笑）

「誰でも笑顔になれる頭の体操」

と、題して、ガンガン脳の活性化をしてきました。







その後は、皆さんと盛り盛りモーニング。

やっぱり早起きをすると、テンション上がるし、脳がバンバン目覚める感じでいいわぁ～。

勉強をするには、やっぱり朝やね。






と言いながら、ブログを書いているスズキの隣では、社員達で勉強会。




昨日、中小同友会で学んできたことをアウトプットしています。

いま、Ｍａｘでは勉強会がブーム！？です。



みんな、必ず伸びるぞ！

そして、昨日の自分を越えていけ！！







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【お知らせ】

アトランタ、シドニーオリンピック日本代表の田端健児が送る、

『かけっこＭａｘ！』始動中！

もうすぐ終わっちゃうよ。




【詳細】

[対　象] Ａクラス：年長～小学2年生　／　Ｂクラス：小学3年生～小学6年生
[開催日]　10/28(水)、10/31(土)
[時　間] Ａクラス　　16：30～17：20　／　Ｂクラス　　17：30～18：20
[場　所] 春野総合運動公園陸上競技場　
[料　金] 1回：2,000円
[定　員] Ａクラス：20名　／　Ｂクラス：30名

申込みは、こちらから、またはスポーツマックス（088-803-7112）まで。

必ず速く走れるようになります！





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高知を旅して、100万円をゲット！


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