2008-05-09T20:18:28Z tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax spomax livedoor Blog Copyright (c) 2008, spomax 2008-05-09T11:18:18Z 2008-05-09T20:18:18+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51140069

待っちょけ！ （多分、土佐弁） マッチョけ？ （これは、遠州弁＝静岡ね、でマッチョなの？って意味。“け”は、そうなの？？って意味で使う。土佐弁で言うところの、マッチョなが？と同じ。つまり、土佐弁の“なが”と、遠州弁の“け”は同じ感じで使われる） と、...

スポーツマックス関係 （多分、土佐弁）

マッチョけ？
（これは、遠州弁＝静岡ね、でマッチョなの？って意味。“け”は、そうなの？？って意味で使う。土佐弁で言うところの、マッチョなが？と同じ。つまり、土佐弁の“なが”と、遠州弁の“け”は同じ感じで使われる）

と、そんなことはどうでもよくて、何が待っちょけ！かというと、

今年も行きますぜ！

高知県教育委員会「遊びを通して健康づくり事業」

昨年高評だったらしく（自分で言ったわけちゃうよ。そういった声が多々←これ大切、聞こえたというお声を頂いた）、今年もおこなうことになりました。

昨年スズキが出向いた園は、こちら。

今年は、なんと応募が105園あったそうです（今年から小学校も含む）。

それだけ、期待されている！

という反面、とりあえず応募しちょけ！的な傾向もあるようで･･･



その中から、スズキが行くのは、25箇所に選ばれます。

選考に苦慮します。


と、言いつつ地域ごとや、スズキのスケジュールなど照らし合わせて決定されます。




でもね、この事業に関してのスズキのスタイルは、

こどもたちには当たり前ですが、




その後ろにいる、保育士の先生方に訴えかけます。
保育士の先生方が覚えることで、広がり度は違うでしょ。



『おとなが変わらないと、こどもたちは変わらない。』



教科書なんかには載っていないこと、今のスズキのＭａｘ状態のレッスンをおこないます。



でも、難しいことは一切しませ～ん。



本当に簡単なことが大切なわけです。




待っちょけ！こどもたちっ！！
（の後ろにいる、先生たち！！！）




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]]> spomax 2008-05-09T02:54:57Z 2008-05-08T23:59:20+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51139771

Ｍａｘスタッフの祐哉が今日で21歳の誕生日。 おめでとう！ そんな彼の地元、宮崎で一押しのお土産がこれ！ チーズ饅頭。 なんとも宮崎では有名な一品らしい。 （初めて聞いたぞ） 味のほうは、全体的にやや硬めで、抹茶アンの中に、チーズが入っている感じ。 ...

スポーツマックス関係
おめでとう！

そんな彼の地元、宮崎で一押しのお土産がこれ！
チーズ饅頭。

なんとも宮崎では有名な一品らしい。
（初めて聞いたぞ）

味のほうは、全体的にやや硬めで、抹茶アンの中に、チーズが入っている感じ。

レッスン後の疲れた体にはもってこいだが･･･前のお土産、宮崎地鶏のほうが美味かったぞ！

次は、太陽のたまご、をよろしく！


っていうかさぁ、嬉しいよね。実家に帰ったので、お土産買って来ました！って。

ほんま律儀だ。
オレは、あんまりお土産買ってこないのになぁ（クセになるから）。



21歳かぁ。
大学3年で、バリバリ棒高跳びしてたわ。
初めて学生選手権に優勝して、日の丸をつけて、海外遠征に行った歳。

これで人生観がちょっぴり変わった。

今思うと、スポーツをしてきたおかげで、人生観はどんどん変わったよな。



でも、まさかスポーツを教えることで、ご飯を食べることになるとは、全然想像もしてなかったけどね。



21歳から、13年。
早いものだ。

でも、今が一番充実している。
ということは、この13年は間違っていなかったんだなと。


まだまだ突っ走っかな。




順位が落ちてきましたので、よかったら押してください→ブログランキング
]]> spomax 2008-05-09T07:18:49Z 2008-05-07T23:59:19+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51139381

今日は、夜から『あった会』の日でした。 レッスンの関係で、ぎりぎり到着。 遅れると会長さんに怒られます（汗）。 この会は、前半の1時間半を企業がプレゼンをしての勉強会をします。 今回は、ファイナンシャルプランナーの桑名さんがプレゼン。 でさぁ、後半...

スポーツマックス関係 『あった会』の日でした。

レッスンの関係で、ぎりぎり到着。

遅れると会長さんに怒られます（汗）。

この会は、前半の1時間半を企業がプレゼンをしての勉強会をします。

今回は、ファイナンシャルプランナーの桑名さんがプレゼン。
でさぁ、後半でお金に関する問題があってさぁ、回答は10問中5問でした…

ランク的には、ＡＢＣで言ったら、ギリギリのＢランクってこと。

すべてにおいて勉強してきます。



で、こちらの写真はＢｏｓｓ。


それにしても、Ｂｏｓｓとは、砥部動物園ネタ（特に白くまピースネタ）、さらにはこどもの城ネタで盛り上がりました。


そこにこんじる兄さんも加わり、過去のふたりの武勇伝を聞かせれ！？


その流れで、


『運動会やろぜ！』


（って、どんな流れや）ってことになりました。


よって、いつか？近々？あった会で？いやいやＭａｘで？

いずれにしても、どこか借り切って、運動会をやるらしくなりました。



もちろん、一般参加ＯＫ！



と、勝手にブログで宣言しちゃったので、Ｂｏｓｓ、こんじる兄さん、あった会のみさん、運動会しちゃいましょう！

間違いなく、親が燃えるぜ！！




よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-05-08T15:10:19Z 2008-05-06T23:59:36+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51138976

今日は、ゴールデンウィーク最終日。 昨日に引き続き、松山です。 まずは、松山城。 高知城よりも、スケールがでっかい。日本で一番短いロープウェイ（場内アナウンスによると）に乗り、歩くこと約10分で城に到着。高い場所にあるだけに、景色最高！今日は、青空な...

プライベート
昨日に引き続き、松山です。

まずは、松山城。

高知城よりも、スケールがでっかい。日本で一番短いロープウェイ（場内アナウンスによると）に乗り、歩くこと約10分で城に到着。高い場所にあるだけに、景色最高！今日は、青空な愛媛県だけに、ほんと良かった。

そのあと、高島屋。

観覧車があるんやね。知らんかったわ。


で、最後がデッカイ蟻のいる、『えひめこどもの城』。

流れで行ってきましたが、ここ最高。

というか、間違いなく1日コースです。基本的に無料で、乗り物などにはお金を払う。高知でいう、わんぱーくこうち＋秦山公園－動物園（が、砥部動物園がすぐ隣）＝えひめこどもの城。

とは言いながらも、すごく広いので、朝一から弁当持参で、1日中遊べます。しかもさぁ、バーベキューできる施設もあったので、肉好きにはたまらない。

時間の関係であんまり乗り物も乗れませんでしたが、親子連れには最高の場所です。

詳細は、ホームページをご覧下さい。




現役時代は、大会続きだったゴールデンウィーク。なにゴールデンウィークって！？状態でしたが、今年は3日間のお休みをいただき、有意義な時間を過ごすことができました。

たっぷり遊びましたので、明日からまた、がっつり働きます！




いやぁ、まじでいいよ、えひめこどもの城。

ちょーおすすめ！！




よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-05-06T16:02:57Z 2008-05-05T22:35:31+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51138508

スズキのゴールデンウィーク二日目は、ピースのいる場所に行ってきました。 知らなかったけど、ピース有名らしいね。 写真は、この場所で一番イケてると感じた『サイ』 かっちょよくね！？ と、いうことで二日目は砥部動物園でした。ひとたくさんでしたが、良かったよ。 ...

スズキのゴールデンウィーク二日目は、ピースのいる場所に行ってきました。

知らなかったけど、ピース有名らしいね。

写真は、この場所で一番イケてると感じた『サイ』

かっちょよくね！？

と、いうことで二日目は砥部動物園でした。ひとたくさんでしたが、良かったよ。


さて、明日は…


皆さんも残りのゴールデンウィークを満喫してください！

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]]> spomax 2008-05-06T16:02:22Z 2008-05-04T22:33:54+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51138052

ゴールデンウィーク後半に入りました。 そんなゴールデンウィークおすすめスポットは、写真の 『仁淀川紙こいのぼり』 初めて行ってきたんですが、いい！ 今日も真夏日な高知だけに、きれいな川で水遊びするにはもってこいやし(泳ぐのは危険やから、安全な場所で泳ぎま...

ゴールデンウィーク後半に入りました。

そんなゴールデンウィークおすすめスポットは、写真の


『仁淀川紙こいのぼり』


初めて行ってきたんですが、いい！

今日も真夏日な高知だけに、きれいな川で水遊びするにはもってこいやし(泳ぐのは危険やから、安全な場所で泳ぎましょう)、出店もたくさんあるし、風船もらえたし(吉村さんありがとう)、紙芝居も見れたし(城下さんステキ！)、無料レンタル凧上げもあったりで、1日遊べますよ。

親子連れはもちろんのこと、キャップル、友達同士でもかなり楽しめますよ。

イス、テーブルもありますが、シート一枚持参して、河原で昼飯、昼寝！？がおすすめ。

ただし、駐車場が込み合いますので日頃の運動不足解消のため、歩いて行ってみましょう(笑)。

ちなみに、明日５日までです。


さて明日は、どこ行こうかな。


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]]> spomax 2008-05-06T16:01:57Z 2008-05-03T13:26:36+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51137364

初蚊。 そう、今年初めて蚊に刺された。 （っていうか、写真の手の平横辺りを刺されたわけですが、全然分からないね。まぁ、刺されたぞ、ここ！ということを伝えたかった） 今日の高知は、夏！ そんな炎天下の中、レッスンをしてきました。 そしたら、終わり頃...

プライベート
そう、今年初めて蚊に刺された。

（っていうか、写真の手の平横辺りを刺されたわけですが、全然分からないね。まぁ、刺されたぞ、ここ！ということを伝えたかった）

今日の高知は、夏！

そんな炎天下の中、レッスンをしてきました。
そしたら、終わり頃に生意気にも刺してきやがった。

今日は確実に30度超えるな。

過ごしやすい季節がやってきたと思ったら、すぐ夏だ。
高知って、ほんと暑いか、寒いか。
でも、そんな分かりやすい天候の高知が好き。



でもでも来たぞ、夏男の季節が！！
夏になるとテンションが上がりません？


オレだけ？？



さて、もう1レッスンしてきます。
ではでは、ＧＷ楽しんでくださいね。




よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-05-03T04:31:21Z 2008-05-02T18:56:57+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51137068

高知では、これ何ていいます？ って、タイトルに書いてますが、 地元静岡（と言っても、オレの仲間うちだけか？）では、 『鼻くそボンド』 と言っておりました。 理由は、分かりますよね。 そう、ボンドの色が黄色でびよぉ～ん！と伸びるから。ただそれだ...

あやしいもの
って、タイトルに書いてますが、

地元静岡（と言っても、オレの仲間うちだけか？）では、

『鼻くそボンド』

と言っておりました。


理由は、分かりますよね。
そう、ボンドの色が黄色でびよぉ～ん！と伸びるから。ただそれだけで、

『鼻くそボンド』

と呼ばれていました。



これは、Ｍａｘでは大活躍。



たいていは、写真のように、運動靴の許容範囲を超えた動きによる、足裏の剥がれを修正。

しかし、数日経つとまた剥がれてしまう。

鼻くそボンドがいかに強力といっても、その許容範囲を余裕で超えています。



よし、高知でも流行らそう。

このボンドを見たら、



『おっ、鼻くそボンドだっ！』と。


明日からゴールデンウィークだっ！
と言いたいところですが、レッスンが入った･･･。

それでは、皆さん素敵なＧＷを！！



よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-05-03T04:30:58Z 2008-05-01T22:45:12+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51136727

本日5月1日は、神田のスタジオに移転し、おかげ様で1周年の日。 決して立地は良いとは言えない場所。 大体初めて来る方は、迷う。 とくに看板もだしてないし。 スズキのアバウトな誘導だし。 分かりづらい場所で、本当にご迷惑をおかけいたしました。なかなか広い...

スポーツマックス関係
決して立地は良いとは言えない場所。

大体初めて来る方は、迷う。
とくに看板もだしてないし。
スズキのアバウトな誘導だし。

分かりづらい場所で、本当にご迷惑をおかけいたしました。なかなか広い場所がなく、物件探しに苦労しましたが、この場所は広い。夏は暑かったし、冬は寒かったし、でも春夏秋冬を無事に1回転することができました。

あんなことから、こんなことまで、いろいろなドラマがありました。でも、それにより、少しは成長できたのかな、と。

この1年でどれだけの方がこの場所に足を運んでくれたのだろうか。



一番嬉しいのは、やっぱりこどもたちの“やったぁ出来た！”という笑顔。



やっぱりこの笑顔のために、Ｍａｘは努力をしています。



1年いたから、そろそろ次の場所を探そうかな･･･（秘）。




そして、今日の午前中は新しいお話をしに、打ち合わせをしてきました。

行く途中、小学生の集団につかまりました。

なんでも遠足に行く途中らしく、その集団は途切れることを知らず･･･大変でした。


で、新しいお話。

Ｍａｘにいろいろな意味で期待をしてくれているお話。そんな濃い！？お話のために、数時間を要しましたが、今後、楽しい活動ができそうなお話をいただけました。

Ｍａｘにまた、良い風が吹いてきました。



今後とも、神田スタジオをよろしくお願いいたします。
分かりづらい場所ですが･･･



よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-05-01T23:59:17Z 2008-04-30T22:12:34+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51136324

昨日の場所は、牧野植物園でした。 博士をはじめ、良い感じに撮れたのでアップしてみました。 植物は好き。 が、詳しくはない。 よくブログにも書いていますが、スタジオにもたくさんの緑が置いてあります。 ただ、1階の植物は、日当たりがよくないせいか、元...

プライベート 牧野植物園でした。

博士をはじめ、良い感じに撮れたのでアップしてみました。

植物は好き。

が、詳しくはない。

よくブログにも書いていますが、スタジオにもたくさんの緑が置いてあります。

ただ、1階の植物は、日当たりがよくないせいか、元気がナッスィングなわけで･･･。最近は、暖かくなってきたので、日中は外で光合成をさせています。と言っても、急な環境の変化は緑にとっては、あまり良くないんでしょうね。

けど、外に置いてある白い花（植物は好きですが、名前とか知らない。っていうか、そこまでは興味ない）は、朝イマイチ元気なくても、水をたっぷりあげて、日なたに置いておくと、すぐに元気になる。

こういう植物は、見ていてテンション上がる。

でも、牧野植物園は1日コースやねぇ。実質、2時間くらいしかいれなかったので、きっと3割くらいしか見れていない。

なので、ここに来るときは、朝一＆弁当持参でピクニック気分で行きましょう！



ゴールデンウィークは、いろいろなイベントがあるらしい。
ゴールデンウィークは、混むらしいで。


下に車を駐車して、植物園まで歩きましょう！




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]]> spomax 2008-04-30T13:14:45Z 2008-04-29T21:39:17+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51135882

今日は、オフデー！ 午前中は、春野運動公園にて愛娘のＭａｘトレーニング！？をして、午後からはここに行ってきました。 さて、ここどこだ？ これだけでも、分かってしまうんやろうな。 でも、自分は初めてだったので、なかなか良かったです。 知り合いにも...

ここどこだ！？
午前中は、春野運動公園にて愛娘のＭａｘトレーニング！？をして、午後からはここに行ってきました。

さて、ここどこだ？

これだけでも、分かってしまうんやろうな。

でも、自分は初めてだったので、なかなか良かったです。

知り合いにも何人か会ったし･･･



さて、どこでしょうか？



たまには、シンプルなブログもありでしょう。




よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-04-28T23:34:36Z 2008-04-28T23:59:08+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51135592

顔が真っ黒。 昨日のかけっこ教室で、いい感じに焼けた。 ということで、午前中はテレビ高知「げんきＭａｘ！」の収録。 今回のテーマは、 『逆上がり』 深いぞぉ、逆上がりは。 言うほど力は必要ではありません。頭を下げて･･･の感覚やら、いわゆる体...

スポーツマックス関係
昨日のかけっこ教室で、いい感じに焼けた。

ということで、午前中はテレビ高知「げんきＭａｘ！」の収録。

今回のテーマは、

『逆上がり』

深いぞぉ、逆上がりは。

言うほど力は必要ではありません。頭を下げて･･･の感覚やら、いわゆる体の使い方がたくさん必要になる、ある意味究極の技。

こどもたちの現状により、レッスンの内容は全然違ってきます。感覚が身についてなければ、鉄棒ばかり握っていても完成には時間がかかります。

しかし、出来た！の実感がとても分かりやすい種目。

今回はふたりの女の子が挑戦。

結果は、5月6日、13日のげんきＭａｘ！をご覧下さい。



が、上の写真のように収録が終わっても、ふたりで練習していました。やはり大切なのは、このようなコソ練（こそっと練習ね）。

自分たちがいなくても、楽しくて勝手に練習をしちゃう！そんなレッスンを心がけています。

出来る子には簡単に出来てしまう逆上がり。



しかし、難しい子にとっては、本当に深い。



深いだけに、Ｍａｘとしてもやる気が出てきます。
まだまだ究極の解決方法が見つかりません。

待っとけ。
見つけてやっぞ！


よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-04-28T15:37:56Z 2008-04-27T18:31:02+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51135087

今日はまさに、Ｍａｘの 「春のかけっこ教室」のための晴天でした！ ←この写真はクリックすると拡大されます。 参観日や、風邪をひいたりで、幼児、小学生クラス合わせて合計86人でした。 保護者の方を入れたら、総勢150名近く。 み～んなで、たっぷりかけっこ...

スポーツマックス関係
「春のかけっこ教室」のための晴天でした！

←この写真はクリックすると拡大されます。

参観日や、風邪をひいたりで、幼児、小学生クラス合わせて合計86人でした。

保護者の方を入れたら、総勢150名近く。
み～んなで、たっぷりかけっこしてきました。

今日は心地よい風が吹いていたので良かったですが、もしも無風やったら初夏以上に暑かった。


みなさん驚かれていたのが、春野陸上競技場のこと。

60円（こどもはね）払えば、誰でもこの競技場で走っていいんですよ！

と伝えたところ、


「えっ！？」


みたいな。やはり一般の方にしたら、陸上競技場は陸上選手でなければ入ってはいけない、という認識があるようです。そんなことはないんですねぇ、皆さんの税金で作られていますので、むしろ無料でもいいくらいです。

なので、これを機に60円払って、ガンガン走っちゃいましょう！


かけっこ教室と言っても、どんなことが運動神経か？とか、速く走るには、きちんと歩けないと、とか、そのためには姿勢が良くないと、などなど1時間フル活用させていただきました。

そして、大切なのが保護者の方にも体験してもらうこと。

やっぱりいくらこども達に伝えても、保護者の方が理解しているか、していないかで成果は全然違ってきます。

なので、いろいろな動きを体験してもらいました。

（確実に日に焼けちゃいましたね。でもたまには、良いかと･･･。自分は2時間以上そとにいたので、余裕で真っ赤ですが）

簡単に見えて実は難しい動きなど、やっぱり体を動かすことは良いことです。

幼児のこども達には少し難しかったこともあるかと思います。しかし、何事も挑戦してみることが大切。

今の時期は、出来なくてもいいんです。それよりも、いかにたくさんの動きに挑戦するかで、その後の伸びが変わってきます。

しかし、ただひとつ言えるのは、どのようなスポーツにおいても、足が速いのは武器になります。

そんなきっかけを今回のかけっこ教室で伝えることができていれば、嬉しく思います。


『速く走ること』


これは、スポーツをするにおいて、永遠のテーマであり、答えはありません。今のスズキの経験や実績で得たことでも、今回の教室で新たに思いついたこと、反省点など、いくつも浮かんできました。

答えはないながらも、常に最高のレッスンを提供できるように、日々勉強です。

でも最高の教材は、教科書なんかではありません。

元気なこどもたちが、一番の教材です。


そんな最高の教材から、今日もいくつかのことを学びました。



こどもたちは、本当に頭が良いからね。




また、このようなかけっこ教室をおこないたいと思いますので、今回参加できなかったかたも、次回はぜひ！




本当に暑い中、春野陸上競技場に足を運んでいただいたことを感謝しています。
また一緒に走りましょう！





自分で言うのもなんですが、やっぱり、こどもたちが、青空の下で元気いっぱい走る姿は、本当にいいよ！





負けるな、高知の元気のないおとなたち！





よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-04-27T10:00:37Z 2008-04-26T18:13:19+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51134726

明日は、「春のかけっこ教室！」 総勢100名を超えるこどもたちと、春野陸上競技場で大暴れしてきます！ 4点790円。 それが安いかどうかは分からない･･･。 近くのサンプラザにあるクリーニング屋さん。 普段自分がクリーニングを出さないので、安いのかは分か...

ふと思ったこと 総勢100名を超えるこどもたちと、春野陸上競技場で大暴れしてきます！


4点790円。
それが安いかどうかは分からない･･･。

近くのサンプラザにあるクリーニング屋さん。

普段自分がクリーニングを出さないので、安いのかは分かりませんが、多分安い。

で今回、冬物など、一気に16点を出してきました。なので、コートなども4点で790円。4点には入らない（特殊！？）ものもありましたが、お店のおばちゃんが、


「安くしとくね！」


と言ってくれ、合計4,400円。


でもさぁ、ぶっちゃけ値段があってないようなもの、みたいね。



あっ、でも世の女性の方（大体は女性ですよね、クリーニング出しにいくのは）、出しに行くのも、それを取りに行くのも大変だ。

もちろん、16点は1回で取りに行きますが･･･





さてさて、明日はがっつり走ります！




よかったら押してください→ブログランキング]]> spomax 2008-04-27T10:00:25Z 2008-04-25T20:55:33+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:spomax.51134383

風邪らしき状況から、完全復活した今日は、良い日やった！ 良い話がふたつもあった。 またまた、プリンを食べた！ と、いうことではなく･･･ もしかたら、Ｍａｘ久々のビッグニュース！になるかも。 今後触れなかったら、なかった話ということで･･･ （...

スポーツマックス関係
良い話がふたつもあった。

またまた、プリンを食べた！

と、いうことではなく･･･

もしかたら、Ｍａｘ久々のビッグニュース！になるかも。
今後触れなかったら、なかった話ということで･･･

（まぁ、大した話じゃなくても、適当にビッグニュース！にしているスズキですが）

また、あおっておいて話さないところが、いいでしょ。

今回に限っては秘密裏な作戦なわけで･･･


なので、言わない、言えない。



気づけば、いろいろなひとに出会うことが出来ている。下は2歳から、上は70歳過ぎの方まで。Ｍａｘをスタートしていなければ出会うことがなかった偶然。そんな偶然で出会った方が、力を貸してくれることもある。

（実際は、借りっぱなしですが）

恩返しの形は、いろいろとある。


自分の形は、


「スポーツでこどもたちを元気にすること」


今の自分にはこれしか出来ないけれど、これだけは誰にも負けない。




ひとりでも多くのこども達に元気になってもらい高知を活気づけたい。
そして、偶然出会った、たくさんの方々に恩返しをしたい。




まだまだ熱くいきますよ！



そうそう、こどもたちを元気にするイベント、

「春のかけっこ教室」

小学生は、50名募集でしたが、いつのまにか75名に膨れ上がっています。
幼児（年中、年長さん）はまだ、50名に達していませんので、参加できます。

申込は、ホームページよりよろしくお願いします。




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