メンズマックス

2012年03月09日

メンズマックス2vol.8〜さよならメンマ・・・〜

さて、明日(土)、明後日(日)は、土佐のおきゃく2012【コスケ2012】の開催です!

kosuke


SASUKEのこどもバージョンっす。

幼児からおとなまで、参加できますのでぜひ、最速を目指してチャレンジしてみてください!

●3月10日(土)、11日(日)土佐のおきゃくイベントで、毎年恒例のコスケ2012を開催!
 様々な難関をクリアし、最速タイムに挑戦だ!
●日時:3月10日(土)、11日(日)受付12:00〜スタート12:30〜16:00
 ※この時間内に会場に来て頂ければ挑戦できます。
●場所:帯屋町アーケード1丁目リブロード付近
●参加費:500円(参加賞あり)
●対象:年少〜おとなまで(難しい種目は、スタッフが補助しますっ!)
◆申込みは、当日会場にて、
●その他、ご質問などはスポーツマックス(088-803-7112)まで。





と、いうことで昨日はメンズマックス2vol.8

メンズマックス2は、一応、週末におこなわれるテレビ高知健康マラソンのために、復活!

だからね、昨日で、一応、さよならメンマ(メンズマックス、略してメンマ)ね。

(あっ、意外とあっさりね・・・汗。まぁ、でもそのうちに復活よ!)





で、マラソン前の最終メンマ。

ってことは、筋トレよりも走っとこや!

でも、外は雨。





ってことで、メンマ会場を急遽変更して、こちらへ。

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これで分かったらステキ。

はい、こちら。

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あっ、シューズを持ちながら写真を撮ったので、ぶれてるし、シューズ写ってるし・・・

(あばうとよ)




ってことで、こちらです。

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分かりましたか?

高知市営体育館ランニング走路です。

こんなところに、走れるところがあったんですね。




21時までなので、ちゃっちゃっ走ります。

ここをね。

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あっ、走りながらなのでぶれてるけどね。

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途中で、ストレッチを入れて、可動域を広げていきます。

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そして、また走っていきます。

はい、自分撮り。

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そうこうしているとMAX若者チーム(あっ、オレも若いけど、特に若いのね)のふうとといっちーがダッシュしだして・・・

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ガンガンスピードを上げていきます。








すると何を思ったのか、サイラタウン田中さん・・・

彼らを追いかけていきます・・・















マラソン3日前なのに、なぜゆえ追い込む・・・(爆)

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↑赤い3番手が田中さん・・・

まぁ、自分もマラソンに出るので、マイペースマイペース・・・








ということで、約30分走り、スタジオに帰ってストレッチ。

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ってことで、さよならメンマ終了!





だから、あっさりね(笑)











ということで、日曜日に健康マラソン走ります。

でもね、よく考えたらね、明日コスケイベントなんですね。

1日中立っているわけで・・・

で、日曜日午前中がマラソン大会、午後がコスケ・・・






月曜日は、くしんぼ君ところで、治療コースだな・・・(笑)








でもね、こうやってアクティブに動けることも嬉しいことだな。








ということで、明日、明後日は、帯屋町アーケードに集合よ!

そそ、久しぶりにエアーマックスわたがし!

も売るぜぇい!!









きてね。








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2012年03月02日

メンズマックス2vol.7〜こそ練〜

さて、昨日のメンズマックス2vol.7

なんやかんや言って、みんなさぼりやがった・・・











ってことで、ちょー少人数でしたので、こそ練(あっ、こっそり練習の略ね)感覚で走ってきました。




走ってきました。

そうなんですね、3月11日のテレビ高知健康マラソンまで気が付いたら、残り10日。

距離は、14キロ。

普段昼ランは、3キロ。

走れるのか、オレ??





ま、いっか。

で、昨日はやっぱりここへ。

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見えるか?ライトアップされた高知城。








でも、昨日の夜は、途中で雨が降ってきた・・・

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そういえばさ、陸上競技って基本的に大雨でも大会はやるのね。

雷直撃などがない限り。

ってことは、11日雨が降ったら、やっぱり開催!?

そんな中走ったら、風邪ひくよなぁ〜。






って、晴れにしたらいいだけの話か。

オレ晴れ男だし。







さて、明日は愛知県の春日井市でスポーツマックス教室

前半は、「親子で伸ばそう!運動脳力」

後半は、「親子で速くなる!かけっこ教室」

を開催。

いずれも、200名募集のところ、倍以上の450名くらいの応募であったとのこと。

それだけ、みなさん関心が高いということ。

で、会場の関係で抽選で280名くらいになりました。

惜しくも、抽選に漏れた方、申し訳ありません。

また、次回開催します(関係者のかた、よろしくお願いします・・・笑)




また、高知で経験したもの、得たものを、愛知で伝えてきたいと思います。

なんかね、久々にね、試合前の緊張感よ。

ワクワクね。




ということで、午後から出発!







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2012年02月24日

メンズマックス2vol.6〜ちゃんと並べて!〜

さて、昨日は、イケてるメンズを作り出す!

[メンズマックス]

の日。




と、いうことで、イキベン。

(あっ、いきなりベンチプレスの略ね)

頑張るガンジーさん。

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最近、そういえばベンチをやっていなかったので、久々に攻めたわ。

よって、今日は大胸筋ヨイ感じ。




で、そのあとはね、この前テレビでやっていたのさ。

5分間こんな感じで寝るだけで、ウェストが細くなる!みたいなね。

ガンジーさん実験中・・・(笑)

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そうこうしている間に、ミスターメンマこんじる兄さん、ようやく登場。

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今回も外に走りに行く予定だったから、ミスターメンマ待ちよ!

遅いぜっ!

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よし、外行くぜ!

と、入口を見たら、








よいおとなが、くつ脱ぎっぱよ!

誰だ!!!こんなことするのは!!!

(ま、色で分かるんやけど・・・)

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ちゃんとしてっ!

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ってことで、外!

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さて、走りにいくぜっ!

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スタジオ周辺は、明るいのですが、

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目的地周辺は、こんな感じ・・・

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どこだよここ??

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はい、いつものところね、高知城!

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今回はね、階段ではなく、坂坂坂!を攻めてみました。

2週間後にテレビ高知健康マラソンを控えているのに(もちろんスズキも出ますぜ、しかも、解説もするので、後日放送されるテレビ高知健康マラソンテレビ観てね。あっ、解説と言ってもね、長距離専門じゃないので、むしろ普段の感じでいいっすよ!と言われまして・・・。あっ、普段の感じって、2年前までテレビ高知さんで「元気MAX!」というコーナーを担当していて、そんな感じでやってくださいってことなので、承諾しまして・・・ま、この話はいつかのブログで・・・)、あんまり走っていないので、

最後の坂道を想定してね、坂を攻めてみた。

でも、ここは夜景がステキ。

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夜の高知城lはね、なんかテンションあがるぜ。

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ここで、ストレッチをして、また坂道を下って行きます。

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30分走ってスタジオに到着!

で、ここで終わらないのが、メンズマックスね。

じみぃに攻めていきます。

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30分走っているので、普段の筋トレより、かなりキツイ・・・

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で、ひと通りカラダを攻めた後は、もちろんこれね!

そ、ロープ練。

ミスターメンマvsタナカさん。

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よーいスタート!

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全然登れてねージャン!ちゃんとしてっ!!

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ロープ練。

これ、深いです。

ただね、良い感じで鍛えられますぜ。






ってことで、ミスターメンマ、なにやら記念撮影!して、無事にメンズマックス終了!!

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大きな声では言えませんが、大胸筋・・・筋肉痛・・・

オレ、ちゃんとしてっ!











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土佐のおきゃく2012。

[30mダッシュ選手権&コスケ2012]

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◆3月4日(日)第二回帯屋町30mダッシュ選手権!高知ナンバー1決定戦!
◆3月10日(土)、11日(日)コスケ2012

30mダッシュ選手権、ただいま挑戦者募集中!
詳細は、こちら

春休み短期スポーツ教室&スイミング教室&かけっこ教室もこちら。

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2012年02月17日

メンズマックス2vol.5〜ロープ大会〜

土佐のおきゃく2012。

[30mダッシュ選手権&コスケ2012]

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さて、昨日はメンズマックスも5回目。

スズキは、ちょっぴり用事があったので、店長の風人と、いっちーに任せていました。

で、帰ってくると、

おちゃくん、

あっ、ぶれたね・・・(まぁいいけど)

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なぜか「ロープ攻めすぎたぁ」なんて言っておりましたがね。

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今回は、外へ30分走りに行ってから、体幹を主に鍛える筋トレを取り入れました。

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こういうのって、地味に効いてくるのさ。

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でも、体幹がしっかりしてくれば、キレイな走りにもつながるし、無駄な動きも軽減される。

そこを目標にみんな頑張ってましたね。

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そして、ひととおり終わると、ロープ登り大会よ。

毎回恒例になってきた、店長の座をかけて、現店長風人vsいっちーの対決。

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なかなか良い勝負になってきたんやけど、

僅差で風人の勝ち!

再来週あたり分かんねぇぞ!!






ってことで、ここからは、おちゃくんvsガンジーさん。

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おちゃくん、山師だけあって、貫録勝ち!

が、ガンジーさんも食らいついて良い勝負でしたね。

ガンジーさん、まだまだいけるぜ!

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で、サイラタウンの田中さんは、ロープで倒立に挑戦!

ここから、

IMG_4944


こんな感じで、

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はい、お疲れ様でした(笑)

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ってことで、昨夜のメンズマックス・・・

みんなサボりすぎ。

ちゃんと出席して!

ちゃんとしてっ!













ということで、今日は朝一でのブログ更新でした。











いまから、別府小学校へスポーツマックス教室しに行ってきます!










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2012年02月10日

メンズマックス2vol.4〜ついにBOSS来たる・・・〜

3月4日(日)第二回 30mダッシュ!ナンバー1決定戦開催!

ただいま挑戦者募集中!!

詳細は、こちら!!

3




今回も無駄に写真が多い(笑)、イケてるメンズを作り出せ!

「メンズマックス2」のネタ。




奇跡の出張から帰ってきた、ガンジーさん。

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今回は、ミスターメンマを筆頭に、トマト王子も、F田さんも、田中さんも、お茶くんも、みんなサボりだ・・・

ちゃんとしてっ!




ってことで、とりあえずガンジーさんとこれに挑戦!

そ、昨日つけたロープっす。

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これやんの?な、ガンジーさん・・・

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って、そうこうしているうちに、このひと登場!

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ジャイアン・・・

じゃなくて、Bossね。

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「おう、ひでちゃん久しぶり!」

と、あいさつもさっと流して・・・






Boss行きますぜ!





外!






え!?









そ、今週は外を走ります。

可愛い後姿だ。

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今回のメンマは、ほんと少なくて、ガンジーさん、Boss、新人りく、そしてMaxの3人。

ってことで、高知城攻めるぜ!

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走れる組(あっ、Boss以外ね)は、高知城を目指して走っていきます。

ブレテる・・・

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Yeah!高知城!

ブレテる・・・

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走れる組は、高知城周辺を1周走り、階段ダッシュ(←どう考えてもダッシュじゃねぇ〜)で高知城を目指します。

で、到着!

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夜の高知城ステキ!

と、記念撮影なガンジーさん。

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で、ここでみんなでストレッチね。

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で、その後、トータル30分走り、スタジオへ。

すると、Boss、「オレも走ったわや・・・」とか言いながら、休んでましたが、

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はい、ここでいつものサーキットトレーニング。

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いつもはねぇ、筋トレしてから走りに行くんだけど、今日は走ってから筋トレ。

これがねぇ、めちゃめちゃキツイわけ。

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なんだこれ状態!?

ま、でもみんな攻め好きやきね。

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背筋を攻めてますが、Boss・・・

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・・・

ちゃんとしてっ!





その隣で、必要以上に攻めているガンジーさん。

手は上げなくていいんだよ(優)

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で、マネをするBoss・・・

なんだか可愛い・・・

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ってか、マネしなくていいから・・・



で、その後も、おしり辺りを攻めながら・・・

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これが、効くのよ。

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で、ここで終わらないので、メンマね。

ロープが付いて、嬉しくてたまらないので、この気持ちをメンマメンバーで味わいます。

(って、味わう必要ねぇやろ・・・)

どっちが先に登れるか?

もちろん、手だけで。

常に勝負よ!

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で、ガンジーさんvs0.1トンのBoss。

ま、出だしはこんなんやったけど・・・

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はい、撃沈。

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100kgのカラダを手だけで登れるわけないだろ!

と、豪語していたBoss・・・

じゃ、体重落としたらいいやん!

と、普段Bossにこんな言葉を使ったら・・・





でも、メンマのときは、オレが上!

なのか?




ま、いっか。






ってことで、ストレッチして、フィニッシュ!

ハイタッチね。

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で、みんな帰っていきましたわ。

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Boss、

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また、攻めてあげるきね!

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って、メンマメンバーのことは、どうでもいいんやけど、

いきなりロープトレーニングしすぎて、

昨日の夜は、

時間が経過するたびに、肩まわりの筋肉が・・・






でもね、ロープ登りまくっていたら、肩こりなくなるぜ。

って、オレは肩こりなんてものはないけどね(笑)








ロープに登りたくなったら、いつでもスポーツマックスへ(笑)











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2012年02月03日

メンズマックス2vol.3〜ミスターメンマ現る・・・〜

さて、昨日はイケてるメンズを作り出す、

【メンズマックス2】

の日でした。





さて、今日も画像たくさんなので、アバウトに行きますぜ。

一応、目標は、3月11日におこなわれるテレビ高知健康マラソンね。

なので、走り方や体力もパワーアップせないかん。

ってことで、まずはアップになわとびっす。

DSC07703


カラダを温めつつ、筋力をアップもしていきます。

そして、心肺機能も高めていきます。




で、ほどよく仕上げた後は、メンズマックス略して、メンマのスピード向上計画!

アジリティドリルをしていきます。

アジリティとは、敏捷性、いわゆる瞬時に動作を切り替える運動ね。

ガンガン攻めていきます。

DSC07704


指示された方向のコーンをタッチしていくわけです。

DSC07706


これ、単純なように見えて、だいぶ奥が深いのね。

とくにおとなは、頭を使う機会が少ないので、とくにメンマチームのおとなはね(笑)

なので、脳を活性化させながら・・・

計算問題を出しながらコーンをタッチしていく。







これを1分間続けます。

そうるとね、敏捷性だけでなくね、下半身がちょーきつくなってくるわけ。

脳も活性化されるし、スピード上がるし、筋力アップできるし、これ最高!





そうこうしていると、こんじる兄さんこと、ミスターメンマ登場!

オレンジのひとね・・・

みんなは一生懸命やってんのに、相変わらずサボってやがって!!

ちゃんとしてっ!!!

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そして、コーン9個を何秒でタッチできんの君は!?ゲームをして、さらにスピードアップしてきます。

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という感じで、カラダにちょー刺激を入れた後は、ひととおり使った筋肉を動きに変えていきます。

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ジグザグスキップ走で、骨盤の動きを意識しつつ、動いていきますぜ!

インターンシップにきた高校生もメンマ初挑戦!

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ミスターメンマ(オレンジのひとね)もちょっとばかり頑張ってましたが・・・

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ちゃんとしてっ!







そして、ひととおり動いた後は、メンマ名物サーキットトレーニング。

まずは、バービースクワット

最初は勢いのあったミスターメンマも、

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すぐサボる・・・

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そして、背筋を攻めていきます・・・





って、ちゃんと目を開けて!ミスターメンマっ!

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ミスターメンマの相棒、ダンボーに聞いてみた・・・

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「どうなってんだ、ミスターメンマは?」




そしたらね、





「ピカッ!」って・・・

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意味不明やけど・・・なんだか可愛い・・・












そして、サーキットトレーニングが終わり、上半身を攻める筋トレも終わった後は、これっす!

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そ、階段ダッシュ!

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みんな有無も言わせず走らされます・・・(笑)

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もうね、ノンストップよ。

ミスターメンマもちゃんと走ってる・・・

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と思ったら、お約束通り、コケてましたが・・・

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ちゃんとしてっ!









ということで、熱い熱い1時間半のメンズマックスは、ハイタッチにて終了!

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特別に、ミスターメンマに、Maxブランケットプレゼントした、優しいオレ(笑)

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この季節、ちょーグッジョブよ!












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2012年01月27日

メンズマックス2vol.2〜お尻を攻める・・・〜

さて、昨日は楽しみな、イケてるメンズを作り出せ!の

「メンズマックス」デー。

復活してから2回目なので、そりゃぁテンションあがる。

大御所(←何のだ?)のこんじる兄さんは、今回もサボり・・・ちゃんとして!

今回のメンバーは、

お茶くん・・・昨日本名を聞いたけど、覚えられなかった・・・(笑)

トマト王子ローヒーさん。

ガンジーさん。

サイラタウン田中さん。

そして、FBでお友達の小松さん!

そして、Maxからは、風人、いっちー、スズキの合計8名でおこないました。



まずは、体の軸づくりっす。

アジリティディスクに乗ってみます。

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なかなかうまく乗れません。

って、ちゃんとしてっ!





で、ポイントを伝えて徐々に乗ることができてきました。

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ここはねぇ、気合いではないんですね。

カラダの軸が決まってなかったら、無駄な力を使ったり、バランスが悪かったりで効率が悪いわけっす。


で、片足でも挑戦!

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そして、座ってみます。

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ただ座るだけのように見えて、これ腹筋、背筋などガンガン鍛えることができます。

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そして次は、フルに動けるように体を温めていきます。

今日は、フラフープに挑戦!

見て!

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30代〜40代のいいおとながフラフープに挑戦!(笑)










って、意外にみんなできないのね。

いっときフラフープダイエットなんてのも流行りましたね。







が、みんな必死よ!

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で、ちょっぴりできるようになった、ローヒーさんと、田中さん、ちゃんとして!(笑)

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通常は、腰でまわしますが、あまりにもみんな出来ないので、足でまわす動きに挑戦!

小松さん、ちゃんとして!!

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そしたらね、田中さん、グッジョブよっ!!

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うまい!!

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ひとは、得手不得手があるようです・・・(笑)

あっ、オレはないけどねっ!









そしてここから、Max一発勝負劇場!

一発勝負、失敗したらスクワットジャンプだからね♪







今回のルールは、簡単。

転がしたフラフープに当たらないように、くぐり抜ける、ただそれだけ。

ただそれだけ・・・・







でも、優しさを見せたわ。

一回だけ、練習OKよ!







そしたら、練習で見事お茶くん、ローヒーさん、クリア。







で、本番・・・

練習で失敗した、ガンジーさん、小松さん、そしてローヒーさんも一発クリア!!

おう、本番に強いな!








と、思いきや、お茶くん失敗・・・

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ざまぁみれ(笑)





はい、ってことで、お茶くんと田中さんが、罰ゲームのスクワットジャンプ。

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って、お茶くんナイスジャンプや!







はい、これで体が温まったので、サーキットトレーニング!

これも良い感じで攻めまして・・・






ガンジーさん、チーン・・・

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で、今回は、サーキットが終わって、くびれと、二の腕、肩まわり、をがっつり攻めてみました。

で、ここで終わらないのがメンズマックス。

略して、メンマ。








今回は、階段ダッシュよ!

ヒップアップっす!

お尻を攻めます。

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お尻=大臀筋はね、走るときにとっても必要さ。

だからね、攻めるのさ。

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最初はゆっくりさ。

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でも、徐々にスピード上げていくのさ。

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これ、あとに効いてくるのさ。

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ね、小松さん、お尻・・・良い感じでしょ。

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で、その後は、ゆっくり体をほぐして、ハイタッチで終了!

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こんな熱い熱いメンズマックスに参加したい方は、いつでもお越しください。

初回は、無料体験できますので。

お問い合わせ、お申込みは、こちらから





ただし、熱いハートと折れないハートが必要だぜ!











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Maxスキーツアー!

【Maxスキー、スノボも可】
◆日程:2月11日(土)祝日。
日程 5:30高知(堺町)出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数:30名
◆最小催行人員:15名
◆金額:15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。

◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんMaxのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り:1月31日
申込は、こちらから!!

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◆レンタル料金
おとなスキーセット+ウェアセット4,500円(3,300円)
おとなスノーボード+ウェアセット4,500円(3,500円)
こどもスキーセット+ウェアセット3,300円(2,500円)
こどもスノーボード+ウェアセット3,300円(2,500円)
※(  )内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得!

◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円

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申込は、こちらから!!

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2012年01月20日

復活!メンズマックス2vol.1

ついに昨夜、伝説のメンズマックスが復活よ!

メンズマックス。

通称、メンマ。

メンマが始まるとね、ブログ写真なので、面倒よ!なんてこれっぽっちも思っていませんので・・・




さて、20時開始ですが、お茶くんが15分くらい前にやってきました。

お茶くん・・・本名は知りません(笑)

そんなお茶くん、今日はイキベンは、しないの?って。



あ、イキベンとは、いきなりベンチプレスね。

と、話していると、トマト王子ローヒーさん登場。

で、なんすかイキベンって?って話になり、参戦。

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いきなりベンチゆえに、みんなに助けられてました・・・

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そうこうしているうちに、本日の参加者集合。

お茶くん。
トマト王子。
フジコミュニケーションズのF田さん。
土佐かつお兄さん。
サイラタウン田中さん。

そして、Maxからは、風人、いっちー、そして、オレ。

メンマに参加するとね、このひとが勝手にネーミングするので、ネーミングされたい方は、いつでもメンマへ。

今回は、ひっさびさなので、基本のウォーキングから、ランニングも教えます。

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腕の使い方をおこなったあとは、ちょっぴりウォーキングね。

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歩くことってそうそう習わないでしょ。

だからこそ、大切ね。

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そして、ほどよく汗をかいた後は、ついにメンマ名物、サーキットトレーニングっす。

みんな横着なので、30秒無酸素+30秒有酸素運動でいろいろな部位の筋肉を鍛えていきます。





まずは、バービースクワット。

これでほぼみなさん撃沈するのね。

1種目めゆえに、飛ばしちゃうのよ。

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これがね、あとでボディブローのように効いてきます。




そして、腹筋なんかももちろん攻めていきます。

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そして、広背筋。

ちゃんとして、土佐かつお兄さん!

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バービーのボディブローが効きつつある、F田さん。

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田中さんは、コツコツやっている感ありですが・・・(笑)

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おっ、さすがイケメントマト王子や。筋トレ中もイケメンよ!

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お茶くんも真面目にやってる感じ。

あくまでも感じね・・・

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で、これが終わりよく見ると・・・

あれF田さん

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あれあれF田さん??

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F田さん、最初のバービーでどうやら撃沈っす・・・

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撃沈したひとは、放っておいて、次いきます・・・





そして、最後のサーキット種目。

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これ、地味ですが、あとでお尻にちょー効くわけで・・・

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かつお兄さん、バテテさぼりゆ・・・

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普段のスタジオは、ちょっぴり暖房入れて、若干乾燥気味。




が、暑苦しい男たちの集団のため、湿度Max!

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70%を超えています。

間違いなく95%くらいやったな(汗)



もちろん、窓ガラスは、湿気よ!

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サーキットが終わった後は、体幹を鍛えます。

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重さが違うプレートを持つわけですが、軽いのから重いのまでさまざまで、もちろん早い者勝ちね(笑)

みんなで仲良く、ツイスト!

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目指せくびれ!

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そして、全て終わると、今日つかった筋肉を意識して動きます。

そうやって、動く筋肉に変換していきます。

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はい、最後はストレッチね。

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で、このストレッチがイケてる男のストレッチ・・・らしい。

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で、90分の初メンマが終了!

終了はもちろんハイタッチね!

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テンション上がらずにはいられない・・・

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最後は元気な、かつお兄さん。

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って、後ろの裸はF田さん・・・(笑)




もいっかい、かつお兄さん。

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で、メンマ復活の記念写真を撮るF田さんと田中さん。

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そして、帰りの階段がキツイ・・・

みんなちゃんと帰れたのか・・・???

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と、こんな心配をすることなく、90分の復活メンズマックス2vol.1は、無事に終了です。






とと、こんな感じで開催するので、興味のある方は、いつでもお電話(088-803-7112)いただくか、

こちらのお問合せから、申込してください。






いやぁ、それにしても良い感じの筋肉痛よ(笑)










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Maxスキーツアー!

【Maxスキー、スノボも可】
◆日程:2月11日(土)祝日。
日程 5:30高知(堺町)出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数:30名
◆最小催行人員:15名
◆金額:15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。

◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんMaxのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り:1月31日
申込は、こちらから!!

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◆レンタル料金
おとなスキーセット+ウェアセット4,500円(3,300円)
おとなスノーボード+ウェアセット4,500円(3,500円)
こどもスキーセット+ウェアセット3,300円(2,500円)
こどもスノーボード+ウェアセット3,300円(2,500円)
※(  )内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得!

◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円

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申込は、こちらから!!

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2012年01月18日

ついに明日「メンマ」復活じゃ!

ついに明日19日(木)20時より、伝説のメンズマックスが復活!

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メンズマックスって何?




イケてるメンズを作り出す、ちょーMなクラスです(笑)

まじめにナイスバディを作り出す、スーパー筋トレをしたり、

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スポーツテスト!?したり、

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男は、胸やろ!の大胸筋作り大会したり、

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みんなで、さわやかストレッチしたり、

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新しく買ったシューズを自慢したり、

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ダラダラやりよったら、みんなにイジられたり、

ま、昔懐かしの部活動みたいなノリっすよ(笑)







あの当時を思い出せ。

目標に向かってひたすら真っ直ぐに突き進んでいたあの頃。

ただただ真っ直ぐにね。






いま、あなたは熱いですか!?

おとなになって熱くなってますか?

熱いってなによ?





そんなあなたに送る「メンズマックス」






ま、帰りに階段を降りるのが大変なくらい、確実に筋肉痛になります。

でも、これを3回くらい繰り返すと・・・

これ、最高!






そうそう、明日は、土佐かつお兄さんも来る予定。

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とりあえず3月11日のテレビ高知健康マラソンに、「メンズマックス」チームで出場する予定なので、

明日の初回は、歩き方、走り方のレッスンもしたいと思います(まじめにね)。




そして、明日は、復活記念!

ということで、無料開催いたします。

なお、明日は無理ぽ!ってかたは、初回の一回のみ無料体験レッスンができます。




【メンズマックス詳細】

日時:毎週木曜日20:00〜21:30
場所:スポーツマックススタジオ(堺町3-1DEVA3F)
料金:月4回7,000円、1回チケット2,000円、入会金3,000円
対象:熱いハートを持ったおとなの男性、女性も可!
持ち物:タオル、飲み物、室内シューズ(今後は、外で走るシューズも必要)、熱いハート。

申し込みは、お電話(088-803-7112)まで!









Maxスキーツアー!

【Maxスキー、スノボも可】
◆日程:2月11日(土)祝日。
日程 5:30高知(堺町)出発−10:00大山−自由−17:00大山出発−21:30到着
※ただし道路状況により時間変更あり
※基本的に現地では自由行動となりますので、各自の責任で行動をお願いします。
◆募集人数:30名
◆最小催行人員:15名
◆金額:15〜20名7,500円、〜25名7,000円、〜30名6,500円
※人数が多くなると安くなりますので、ぜひお友達をお誘いのうえご参加ください。
※子どもも同じ料金となります
※料金は、往復の交通費、保険代となり、リフト代、スキーレンタル代などは含まれません。なお、リフト、スキー、ウェアレンタルなど必要な方は、こちらでまとめて注文しますので、下記の申し込みで必要数量をお書きください。

◆参加資格は、5歳以上とさせていただきます。もちろんMaxのお客様じゃなくても申し込みできますので、お友達をおさそいのうえ、早めのお申込みをお願いします。
◆締切り:1月31日
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◆レンタル料金
おとなスキーセット+ウェアセット4,500円(3,300円)
おとなスノーボード+ウェアセット4,500円(3,500円)
こどもスキーセット+ウェアセット3,300円(2,500円)
こどもスノーボード+ウェアセット3,300円(2,500円)
※(  )内は、10名以上レンタルされる場合団体割引になります。ちょーお得!

◆リフト半日券(11:30〜17:00)
おとな3,500円
こども2,000円

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2011年04月13日

そろそろ本気で。

新年度生徒募集中!!

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気がつけば、4月も中旬。


きっと夏はすぐだ。




よし、そろそろ本気で夏のサマーバディを作りに動くかね。

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バタバタしていると・・・という言い訳はもうしない、2011年の夏は本気だ!

現役時代に使っていた、これも引っ張り出してきたきね。

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先日、親友の武井壮(元十種競技の日本チャンピオンで、タレントとしても活躍してるみたいだ・・・みたいだ!?って詳しいことは知らない・・・笑。そういえば、昔、ナイナイの番組にも出ていたし、気がつけばマッスルミュージカルにも出ていたし・・・)と電話で長いこと話をした。

同い年なんだけどねぇ、いまも体をガンガン鍛えているようで、

「最近かなり調子よくてよぉ〜、歳とって体力落ちるなんてウソだぞ。100mなんて、いまだに10秒台で走れるし、とにかく調子いいぞ!」

と。

まぁ、武井ほどの体にはなるつもりはないが(詳細は、彼のブログを見てください。って、そうそうなれないな、あんな体には・・・笑)、現役時代近くまではもっていこうと思う。



と、ブログで宣言してみたので、ガッチリやるかね、サマーバディプロジェクト2011!

誰か一緒にやるか??






そろそろ、メンズマックス復活させようかな・・・








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