2021年02月07日

継続すること。

この時期は寒いんですけどね、

最近は可能であれば自転車通勤をしています。

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昨日のブログにも書いたように、

体を動かすことで脳が活性化される。

と、いうよりも体を動かすことで、

リフレッシュでき良いアイディアや発想が生まれる。



この効果を感じているわけですが、

やっぱり気軽にできる運動は、

ウォーキングやランニング、そして自転車でしょうかね。




よくどうしたら痩せますか?

と、聞かれますが、一番大切なのは継続できるかどうか、ここだと思います。

始めるのは簡単ですが、

継続するのが一番難しい。



ぜひ、無理せず日常生活で継続できる運動を見つけてみてください。






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