とらっくの夏、始動！

今日から、暑い熱い夏にむけて、よさこい「とらっく」さんチームの夏が始動しました！




そして、先日のブログに書いたように、MAXメソッドを踊り子の皆様に伝授してきました。

体を動かすには、脳から指令を出さなければいけないわけで、

まずは脳を活性化させるじゃけん運動からおこなってみました。

どの運動もそうですが、

パフォーマンスをあげるには、技術も大切ですが、

徹底的に「基本」が大切です。

そのような意味でも、指令を出す脳から攻めてみました。

その後は、体の軸づくり、

骨盤の可動域を広げ、




テニスボールを使っての変換脳力（状況に合わせて体を瞬時に動かす脳力）アップ、ストレッチ、ボディケアなどをおこないました。




30分の予定が、しゃべりすぎて！？45分くらいおこなってしまいました・・・汗。




その後は、早速踊りの練習です（あっ、自分は踊りませんがね・・・笑）




独特の緊張感が、なんだか新鮮でよかったです。

見ているだけでも、この姿勢はなかなかしんどいなぁ、

この動きはここを鍛えたら、スムーズに動くだろうか、

と、次回に向けても考察させていただきました。



今日おこなったことが、少しでも踊り子のみなさんのパフォーマンス向上、

そして、疲れが軽減されたら幸いです。



夏休みは、レッスンやイベントが増えて、よさこいを踊ることは実際のところ不可能に近いわけですが、

このような形で、よさこいに少しでも関われていることが嬉しく思います。




とらっくチームのみなさま、今後ともよろしくお願いいたします！




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