2010年12月

2010年12月31日

ありがとう2010。

今日は、友達ファミリーと一年振りのスケートに行ってきた。

高知にいたら、なかなか行く機会がないので、帰省したときには毎年行くことに決めた。

と言っても、去年からなので二回目やけどね(笑)




が、去年のほうが滑れた気がする。

が、娘たちは二回目なのに、めちゃめちゃうまく滑れるようになった。さすが我が娘や(親バカ)。

なにはともあれ、小さい頃に経験しておけば覚えるのも早いしね。
皆さんも機会があればぜひ!


と、いうことで2010年も本日で終了です。

いろいろなことがあった一年でしたが、それも自分が成長するための試練。クリアできない壁はない!と、何度自分に言い聞かせたことか。

しかしながら、ケガもなく一年を過ごすことが出来たことに感謝!

そして、マックスに関わってくれた多くの方々にも大変感謝しております。

2010年、スポーツマックスを支えてくれて、ありがとうございました!





それでは、よいとしをお迎えください!


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冬休み短期スポーツ教室&スイミング教室はこちら!

1.冬休み短期スポーツ教室

この冬休みに、苦手種目を克服だっ!学校の体育種目を中心におこなうスポーツ教室。体を動かすことが楽しい!と伝え、気がついたらクリアできた!という流れでおこないます。

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:なわとび、マット 
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:跳び箱、なわとび     

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:室内履き、飲み物、B、Cコースはなわとび
●会場:Maxスタジオ(堺町3-1DEVA3F)

●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。




2.冬休み短期スイミング教室

 4日間の短期集中で、泳げるように頑張ろう!

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:水着、キャップ、ゴーグル(必要な方のみ)
●会場:杉の子幼稚園プール(高知市神田813)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。

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2010年12月30日

ら!

昨日のこと。

無事に静岡に着いたわけですが、さほど都会ではない。

写真的には都会な感じやけどね。





で、とりあえずお昼ご飯を食べようとお店に入ると…



「これ、食べるら!?」と。


「ら」 が遠州弁ね。



土佐弁でいう「が」と同じ感じ。



食べるら→食べるが

行くら→行くが

走るら→走るが

飲むら→飲むが







高知に14年も住んでいると、妙に「ら」に違和感を感じるが、なんか「ら」を聞くと、ホッとする。

やっぱり地元は、いいなぁ!




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●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:なわとび、マット 
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:跳び箱、なわとび     

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:室内履き、飲み物、B、Cコースはなわとび
●会場:Maxスタジオ(堺町3-1DEVA3F)

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●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:水着、キャップ、ゴーグル(必要な方のみ)
●会場:杉の子幼稚園プール(高知市神田813)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。

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2010年12月29日

終わった。

今日から1月3日まで、スポーツマックスはお休みです!


と、いうことで朝8時のアンパンマン列車に乗って、地元静岡に帰ってきました。

約5時間で着くので、そんなに遠い感じはしないかな。

で、着いて休む間もなくやっつけたのは、これ。



そうです、年賀状。

ここ数日バタバタしていて、結局なかなかやっつけられなかったわけで…

さきほど、とりあえず終了!

今年は裏面の印刷が早かったので、そこでだいぶ安心してしまった。

ここが落とし穴やったわ。

来年はもっと絞ろうっと。

とりあえず今日の分は、静岡の郵便局から出します!


年賀状まだのひと、頑張れ!


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●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:なわとび、マット 
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2010年12月28日

親子で運動神経を伸ばす方法。後半だぜ。

さて、後半。


後半は、かけっこです。

何度も書いていますが、速く走るには、走り方だけでなく、体の使い方が大切になります。




良い姿勢の作り方。

DSC03290


ここから始まるわけです。

速く走るには、正しい歩き方、そして正しい姿勢が作れないと速く走れませんっ!




こんなにたっぷりな人たちと走ると、そりゃぁテンションあがって楽しいっすよね!

DSC03295




まずは、腕の振り方。

DSC03300




とにかく動いてもらいます。

DSC03304




そして、次は足の動かし方。

ももをあげて走る。
地面を蹴る。

ひと昔前に言われていたこと。
これでは、速く走れません。

※あっ、写真は悪い見本です。

DSC03319




とにかくいろいろな動きに挑戦することが大切。

DSC03320




そして、スタートダッシュ!

DSC03330




そして、最後は、総まとめ。

ひとつひとつの動きをつなげていきます。

DSC03312





最初は、お子さんを気にしていたお父さんお母さんも、最後はバテバテのため!?
自分のタメに動くことが必死でした(笑)

DSC03320







ということで、あっという間の2時間でした。

ジャンケンで脳を活性化しながら運動脳力を高める運動遊びから、2人組み、反射神経、バランス能力、そして速く走る方法など、フルに動いてもらいました。





体育館の中は、とっても寒かったですが、終わりごろには、ホクホクになっていたかな!?

なによりも、親子で一緒に体を動かすことの楽しさは、伝わったのではないかと思います。

今の時代、結果を求めてしまう傾向が多いように思います。

それゆえ、慌てたり焦ってしまい、逆にうまく動けなかったりします。

マイペースでいいんです。

焦らず慌てずでいいんです。

親子で一緒に動いていたら、「あれ!?この動きが難しい」きっとそんな場面があるはずです。そんなときは、子どもと一緒に悩んでください。「どうしたら、上手にできるんだろう」ってね。

そんなところから、親子のコミュニケーションや、考える力が生まれてきます。

その結果、運動神経も伸びていきます。

それでも解決できなかったときは、いつでもスポーツマックスを頼ってください(笑)








親子で一緒に遊ぶ。

これが、運動神経を伸ばすひとつのポイントです。









今日で、2010年の営業は終わりになります。

来年は、本年以上ワクワクドキドキな1年にしたいと思います。

ありがとうございました。







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2010年12月27日

親子で運動神経を伸ばす方法。だぜ!

今朝の高知新聞さんに掲載されておりました。

昨日おこないました「親子かけっこ教室」

5499


後半に書いているように、

「運動神経は遺伝しない。スポーツに触れ合う環境をつくることが、子どもは伸びるので、諦めないで」



つまり、運動をする習慣があれば、必ず運動神経は伸びていきます。

けど、なかなか続かない。

習慣!?

やはり習慣づけするには、やはり親が運動することの楽しさを知ることです。



それが、今回の「親子かけっこ教室」の狙い。




さて、ダイジェストに。




親子かけっこ教室とは言うものの、走り方だけ学んでも速く走れません。

大切なのは、自分の体を自分でコントロールすること。

さらに、自分の体は自分で守ること。



つまり基本は、体の使い方です。

まずは2人組みでの足ジャンケン勝負。

DSC03259


遊びの中で、変換能力などが身についていきます。


いろんなことやっていきます!

DSC03265



そして、合図によって180度動きが変わる、変換能力など。

DSC03271



そして、体の軸をつくるジャンプ運動。

DSC03279




いろいろなジャンプができると、こんなジャンプができますよ!の図。

久々にまわってみたけど、まだまだいけるぜ!

5500




狙いは、このような体の使い方です。

やっぱり、ここが大切になります。

親子で一緒に運動遊びをする。

たったこれだけで、いやいや、たったこれだけ故に、運動神経が伸びていきます!







そして、後半は、かけっこになりますが・・・・





おっ、いまから打ち合わせに行ってくるので、かけっこはまた明日のブログで!







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2010年12月26日

豪華な付録。

読みたい雑誌があって、買ってみたら付録がついていた。

買った本は、こちら。

DIMEって本なんやけどね。

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付録は、これ。

5495


スピーカーっす。





なんか携帯電話みたいっしょ。

5494




表は若干、ちゃっちい感じもしますが・・・

5493





歴代の付録でもあり、今回で三代目!?

で、だいぶ音が良いと書いてあった。

しかも、アンプ(音声を増幅する音響機器)内蔵らしい。






どのようなことで使うか?






iPhoneにつなげてみたり。

5492






iPadにつなげてみたり。

ん!?iPad??

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まぁ、要するに外で音楽を聴きたいときにつなぐわけよ。







が、乾電池はさすがに付属されていません。

5497











で、聴いてみる。





さすがにMax大音量では音が割れる。

が、そこそこの大きさであれば充分聴ける範囲である。

もちろん音質にこだわってはいけないが。




が、雑誌+スピーカーで580円は、買いである。

コンビニへ急げ!

(本屋でないところがなんともいえないが・・・笑)。












あれ!?ずっと聴いていると、良い音に聴こえてきたぞよ。












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2010年12月25日

モス大盛り。

今日は、クリスマス。

昨日は、クリスマスイヴなわけで。





ばたばたしている中で、スタッフ男子三人でクリスマスをおこないました。

お昼時だったので、女子スタッフにクリスマス的お昼ご飯買ってきて!

と、頼んだところ、こんな感じ。






セレクトしたお店は、ここ。

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クリスマスといえば、チキン。

チキンといえば、モスバーガーよ。

箱の中身は、当然チキン。

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美味しそう。


というか、実際美味しい。

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チキンは好きだが、基本的にファーストフード店は、行かないので、1年間で食べるモスチキンの8割は昨日食べたな(笑)

でも、久々に食べると、“あり”だね。






で、ホットドック。

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そして、自分ではまず買わない、ライスバーガー。

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中身は、いろいろあるんだね。





自分がセレクトしたのは(まぁ、セレクトしてというよりも、ジャンケンに負けてこれになったわけですが)、

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きんぴらごぼう。

ピリ辛でしたが、初めての食感でなかなか美味しかったな。

まぁでも、ライスバーガーは、自分では買わない(どうでもいいポリシー・・・笑)。




ほんとは、風人が食べた焼肉が食べたかった・・・





で、やっぱり緑も必要。

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ということで、モス大盛りの図。

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だいぶお腹が張りまして。

が、当然クリスマスといえばこれっす。

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今年も、junjunさんところcafe du glaceさんのメリークリスマスアイスケーキ!

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やっぱりねぇ、間違いねぇ。

めちゃめちゃ美味しい!




男子三人でがっつきます。

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やっぱりいいねぇ、クリスマスは。

バタバタしながらも、ケーキは食べるべし。






ということで、史上初くらいモスをたくさん食べました。





明日は、親子かけっこ教室だ。

あと少しで100名になります。

テンション上げて、走るかな!








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冬休みは、親子かけっこ教室だっ!

1.親子かけっこ教室! 

この冬のかけっこ教室は、親子で開催。かけっこのみならず、親子で運動神経を伸ばす方法を教えます。体の使い方を知ることで、かけっこだけでなく、いろいろなスポーツに応用が効いてきます。ぜひ、この機会に親子で体を動かしませんか!?

●対象:幼児(年中・年長)、小学生親子
●日時:12/26(日)10:00〜12:00
●内容:親子でかけっこ教室に挑戦。運動能力をアップする方法から、体の軸、腕振り、足の動き、スタートダッシュなど親子でおこないます。
(※そんなにハードに動きませんので、軽い気持ちでご参加ください)

●料金:1組2,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:運動靴、飲み物
●会場:サンピアセリーズ体育館
●人数:30組程度
●担当:鈴木秀司(棒高跳び日本選手権優勝、アジア選手権3位)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。



そして、冬休み短期スポーツ教室&スイミング教室はこちら!

2.冬休み短期スポーツ教室

この冬休みに、苦手種目を克服だっ!学校の体育種目を中心におこなうスポーツ教室。体を動かすことが楽しい!と伝え、気がついたらクリアできた!という流れでおこないます。

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)、内容:ボール運動、跳び箱
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:なわとび、マット 
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:跳び箱、なわとび     

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:室内履き、飲み物、B、Cコースはなわとび
●会場:Maxスタジオ(堺町3-1DEVA3F)

●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。




3.冬休み短期スイミング教室

 4日間の短期集中で、泳げるように頑張ろう!

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:水着、キャップ、ゴーグル(必要な方のみ)
●会場:杉の子幼稚園プール(高知市神田813)
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2010年12月24日

Max的プレミアムプレゼント。

昨日は、Max的クリスマス「クリスマックスパーティ」でした。


このクリスマックスでは、毎年限定のレアグッツをプレゼントしています。



2年前は、これMaxボトル

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そして、去年は、マグMax

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そして、今年は、地球に優しいMaxだけに、これにしてみました。

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いきなり、シャバダ姐さん風にしたら、だいぶオシャレっす。



で、これだけじゃぁ、わからんすよね。






これっす。

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青と赤から、選んでもらいました。





わかりました?

これっす。

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もう分かりましたね。

地球に優しい、マイ箸です。

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キーホルダーがついているので、携帯につけられます。

これでいつでも、エコマイ箸だ!


本当に本当に小さいことですが、マイ箸を使ってみよう。
この小さな気持ちが積み重なって、やがて大きなエコや、ひとに優しくなれるんだと信じています。







そうそう、プレミアム限定エコマイ箸なので、あげれませぇ〜ん!











が、特別に最初にコメントで、エコマイ箸ほしい!って書き込んでくれたひとには、プレゼントしよう。

ただし、自分で取りにきてください(爆)










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冬休みは、親子かけっこ教室だっ!

1.親子かけっこ教室! 

この冬のかけっこ教室は、親子で開催。かけっこのみならず、親子で運動神経を伸ばす方法を教えます。体の使い方を知ることで、かけっこだけでなく、いろいろなスポーツに応用が効いてきます。ぜひ、この機会に親子で体を動かしませんか!?

●対象:幼児(年中・年長)、小学生親子
●日時:12/26(日)10:00〜12:00
●内容:親子でかけっこ教室に挑戦。運動能力をアップする方法から、体の軸、腕振り、足の動き、スタートダッシュなど親子でおこないます。
(※そんなにハードに動きませんので、軽い気持ちでご参加ください)

●料金:1組2,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:運動靴、飲み物
●会場:サンピアセリーズ体育館
●人数:30組程度
●担当:鈴木秀司(棒高跳び日本選手権優勝、アジア選手権3位)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。



そして、冬休み短期スポーツ教室&スイミング教室はこちら!

2.冬休み短期スポーツ教室

この冬休みに、苦手種目を克服だっ!学校の体育種目を中心におこなうスポーツ教室。体を動かすことが楽しい!と伝え、気がついたらクリアできた!という流れでおこないます。

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)、内容:ボール運動、跳び箱
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:なわとび、マット 
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:跳び箱、なわとび     

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:室内履き、飲み物、B、Cコースはなわとび
●会場:Maxスタジオ(堺町3-1DEVA3F)

●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。




3.冬休み短期スイミング教室

 4日間の短期集中で、泳げるように頑張ろう!

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
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2010年12月23日

クリスマックス!

今日は、Max的クリマスパーティ:クリスマックスを開催!


場所は、三代目若土佐御苑さんでした。

いつも無理ばっかり言ってしまい、すみませんm(__)m

が、迅速に対応してくれるところは、さすがです。

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という感じでスタートし、「運動神経を伸ばす方法」の(一応)講演をし、

親vs子どもの長縄対決をしたり、

親子対決をしたり、3時間半フルに遊びました。

また、詳細は明日にでも書きたいと思いますが、取り急ぎ、ご参加いただきましたみなさま、

ありがとうございました!!

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今年のMaxオリジナルプレミアプレゼントは何かな??










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冬休みは、親子かけっこ教室だっ!

1.親子かけっこ教室! 

この冬のかけっこ教室は、親子で開催。かけっこのみならず、親子で運動神経を伸ばす方法を教えます。体の使い方を知ることで、かけっこだけでなく、いろいろなスポーツに応用が効いてきます。ぜひ、この機会に親子で体を動かしませんか!?

●対象:幼児(年中・年長)、小学生親子
●日時:12/26(日)10:00〜12:00
●内容:親子でかけっこ教室に挑戦。運動能力をアップする方法から、体の軸、腕振り、足の動き、スタートダッシュなど親子でおこないます。
(※そんなにハードに動きませんので、軽い気持ちでご参加ください)

●料金:1組2,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:運動靴、飲み物
●会場:サンピアセリーズ体育館
●人数:30組程度
●担当:鈴木秀司(棒高跳び日本選手権優勝、アジア選手権3位)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。



そして、冬休み短期スポーツ教室&スイミング教室はこちら!

2.冬休み短期スポーツ教室

この冬休みに、苦手種目を克服だっ!学校の体育種目を中心におこなうスポーツ教室。体を動かすことが楽しい!と伝え、気がついたらクリアできた!という流れでおこないます。

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)、内容:ボール運動、跳び箱
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:なわとび、マット 
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:跳び箱、なわとび     

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:室内履き、飲み物、B、Cコースはなわとび
●会場:Maxスタジオ(堺町3-1DEVA3F)

●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。




3.冬休み短期スイミング教室

 4日間の短期集中で、泳げるように頑張ろう!

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:水着、キャップ、ゴーグル(必要な方のみ)
●会場:杉の子幼稚園プール(高知市神田813)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。

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2010年12月22日

よし、書くぜ!

◆12月24日(金)のクリスマス。
 9時半から、RKCラジオに出ます。
 よかったら聴いて下さい。
 「運動脳力を伸ばす方法」で、トークしてきます。






今年は、早々に手をつけた(はずの)年賀状。




意外にも住所録で手がかかり、ひとまず出来上がり。

基本的には、ひと言であっても、手書きを加えます。

今年は、Maxチームで約550枚。





そのうち、スズキの担当は、これくらい。

5471




え!?何枚なが??





数百枚あります。

昨日は、五枚書きました。

たった五枚ではありますが、書いた感ありありだったので、昨日は五枚で終了。






いまは、ブログ書く時間を年賀状に費やさねば・・・





年賀状はね、25日までに出してくださいねっ!










さて、書くぜ。







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冬休みは、親子かけっこ教室だっ!

1.親子かけっこ教室! 

この冬のかけっこ教室は、親子で開催。かけっこのみならず、親子で運動神経を伸ばす方法を教えます。体の使い方を知ることで、かけっこだけでなく、いろいろなスポーツに応用が効いてきます。ぜひ、この機会に親子で体を動かしませんか!?

●対象:幼児(年中・年長)、小学生親子
●日時:12/26(日)10:00〜12:00
●内容:親子でかけっこ教室に挑戦。運動能力をアップする方法から、体の軸、腕振り、足の動き、スタートダッシュなど親子でおこないます。
(※そんなにハードに動きませんので、軽い気持ちでご参加ください)

●料金:1組2,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:運動靴、飲み物
●会場:サンピアセリーズ体育館
●人数:30組程度
●担当:鈴木秀司(棒高跳び日本選手権優勝、アジア選手権3位)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。



そして、冬休み短期スポーツ教室&スイミング教室はこちら!

2.冬休み短期スポーツ教室

この冬休みに、苦手種目を克服だっ!学校の体育種目を中心におこなうスポーツ教室。体を動かすことが楽しい!と伝え、気がついたらクリアできた!という流れでおこないます。

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)、内容:ボール運動、跳び箱
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:なわとび、マット 
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)、内容:跳び箱、なわとび     

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:室内履き、飲み物、B、Cコースはなわとび
●会場:Maxスタジオ(堺町3-1DEVA3F)

●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。




3.冬休み短期スイミング教室

 4日間の短期集中で、泳げるように頑張ろう!

●対象:幼児(年中、年長)、小学生
●Aコース:幼児11:00〜11:50
 12/21日(火)、22日(水)、24日(金)、27日(月)
●Bコース:幼児10:00〜10:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)
●Cコース:小学生11:00〜11:50
 1/4日(火)、5日(水)、6日(木)、7日(金)

●料金:1コース5,000円(マックスに通われている方は半額)
●持物:水着、キャップ、ゴーグル(必要な方のみ)
●会場:杉の子幼稚園プール(高知市神田813)
●申込みは、申込みフォームから、またはスポーツマックス(088-803-7112)まで。

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