2008年02月

2008年02月10日

金比羅さん制覇。

8d150016.jpg今日は、香川県琴平にある金比羅さんに登ってきました。

なぜ金比羅さんか!?

特に意味はありませんが、785段の階段を制覇し、参拝したら、願いも叶いそうでしょ(笑)。

普段ひと一倍、体を動かしていると言っても785段はきつかった…

お札も、幸せの黄色いお守りも買ってきたので、良いことがあるはずだ!


その後は高松へ。

っていうか、高松ちょー都会やん!



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2008年02月09日

なんでも。

今日の午前中は、長浜市民会館にて、親子運動教室をおこなってきました。

818昨日のブログのように、今日もテーマは、親子の絆。

幼児が中心でしたが、簡単に出来たり、なかなか難しかったりと、いろいろな動きに挑戦できたのではないかと思います。

運動教室、というとやや硬めなイメージがある!?のかもしれませんが、Maxがおこなう運動教室は、やはり“楽しい!”ということをコンセプトにおこなっています。

こどもであろうが、おとなであろうが、簡単に出来るだけに、間違いなく“楽しさ”を伝えることができます。その中で、お父さんやお母さんが手本になったり、逆にお子さんのほうが上手に出来たり、親子で体を動かすというのは、


「おとながこどもに運動を教えるだけ」


ではなく、


「こどもからもたくさんのことを学べます」


なにを学べるかは、経験してください。
きっと新たな発見があるはずです!


今日は、自分がおこなうまえに、ジャンベといって、ジャンベカンテ葛目屋さんが、リズム遊びをおこなっていました。

音楽、運動、勉強、芸術、小さいときは、なんでも挑戦してみましょう!

上手い、下手なんてどうでもいいから。
まずは、挑戦!


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2008年02月08日

親子の絆。

今日は2月17日におこなわれる、コスケの最終打ち合わせ。

817今回のテーマは、「親子の絆」

いつものコスケとは違い、親子(またはふたり組み)での挑戦。ふたりの協力で、クリア出来るかが決まる。

今日の会で、保護者連合会の会長も挨拶されていましたが。


つい先日、高知県では悲しい出来事がありました。

今回のコスケのように、「親子の絆」を確かめる機会があったのなら、あのような出来事は起こらなかったのかもしれない。

最近は、いろいろなところで、親子運動教室の依頼を受けます。自分に出来ることは、“体を動かす”という分野で、親子で触れ合ってもらうこと。

スポーツが出来る、出来ない、そのようなことよりも、一緒になって体を動かすことで、必ず感じるものはあるはずだ。

ぜひこのコスケに参加して、いつもと違ったこどもの姿を、いつもとは違った親の姿を見て、感じてもらいたい。


これからも、このような“きっかけ”を提供し続けていきたい。




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2008年02月07日

からだ修正。

気がつけば、17日(日)の保護連コスケファイナルまであと10日。

816写真は、コスケで使う種目の材料!?

コースは、チラシなどで知っている方も多いとは思いますが、当日はすごい!と思えるコースを作る予定なので、ぜひ親子でご参加下さい!

ってことで、今日は久しぶりに整体に行って来ました。

読んで字のごとく、体を整えに。

自分の腰は、17年間の棒高跳びでかなり過酷な状況で使いすぎたため、ボロボロ。

脊椎分離症から始まり、ひと通り腰痛を体験し、いまは現役時代に鍛えた腹筋と背筋で保っているような状態らしい。

棒高跳びは、踏み切り足が左なので、腰への負担はかなりのもの。それだけに、左右のバランス差も、すごい。

で、前回整体に行ったとき、左右の足の長さの差は、5cm。で、今日は4cm。この数値は、結構なものらしい。先生いわく、片足だけヒールを履いて歩いているようなもの、と言われた。

で、バキッバキッ、としてもらうと、すぐに左右の足の差がなくなります。


が、このすぐに差がなくなるのは、厄介らしい。
すぐ差がなくなる=すぐ差ができる、という意味。

これは一生付き合わないといけないもので、この先は、さらに腹筋と背筋が活躍しなければいけない状況。

さて、今日からウェイトトレーニング開始だ!
やっぱり、健康な体づくりは、気合いだ!!



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2008年02月06日

iPodはすげぇ。

昨日の鼻、レーザー治療のため、まさに夜中は花粉症状態。

鼻水が、自然に垂れてきます。
粘膜が落ち着くまで、あと2日くらいの我慢かな。
おかげで、ちょー鼻声。
これを乗り切った暁には、鼻スースー。

で、iPodを買った理由。
それは、これ。

815iPodとナイキがコラボ(詳細はこちら)。

このナイキのセンサーをシューズに入れて走ります。すると、データがiPodに送られ、走った距離、時間、カロリー、などなどデータを蓄積。

で、これをパソコンに接続すると、いままでのデータを比較できたり、いろんなランナーと競争できたりしちゃうわけです。


最近時間のあるときは、早朝トレーニングしています。

これだけ寒いと起きるのも、テンション下がりますが、このキットをつけて走ると、家を出た瞬間から、ダッシュできます(笑)。

なかなか思うように自分の時間が取れなかったりしますが、早朝だったら誰にも邪魔されず!?自分の時間を確保することができます。

早朝だけに、真っ暗だったりしますが、こういった時間はとても大切。走りながら、

「あぁ、こんな企画したら面白いなぁ」とか、
「あぁ、あのこどもには、こんなレッスンがいいなぁ」とか、

新しい発想も生まれてきます。



新しいアイデアを求めている方、ぜひiPod+Nikeをゲットして、頭も体も健康になりましょう!


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2008年02月05日

鼻手術完了。

さて、もうすぐやってくるイヤな季節。

そうです、花粉症の季節。


今思えば、10年前に高知に足を踏み入れた日から、花粉症になったオレ。


鼻水&目のかゆみ、そりゃぁたまらんかった。
現役時代は、あまりハードな薬は飲めず(ドーピングにひっかかる可能性があるから)、すすめられたのが、副作用のない鼻のレーザー治療。

レーザー治療とは、
「花粉が付着してアレルギー反応を引き起こす部分の鼻粘膜の表面だけを薄く焼き飛ばす方法で、敏感に反応してしまうセンサーを一時的に鈍感にしてやるようなもの」

前回おこなったのが3年前。
今年は、花粉の量も多いらしいので、焼いときました。

お世話になったのは、国立病院。
基本的には、初診を受けて、後日レーザー治療という流れを、
「マックスの鈴木です」
と言ってみたら、初診を受け、そのまま治療してくれました(笑)


流れ。

脱脂綿に麻酔薬をつけ、それを鼻の穴にガンガン入れていきます。
これがちょっぴり痛い。
これを3セット繰り返し、いざ焼きに入ります。

麻酔が効いているので、痛くはない。
が、自分自身を焼いているので、クサイ!
ポイントは、鼻で息を吸わないこと。

トータル30分くらいかなぁ。

70〜80%のひとに効果があるらしい。
先生いわく、こればっかりは焼いてみないと分からないみたい。
まぁ、自分の場合は、過去の治療でかなり花粉症は楽になりました。

粘膜を焼いているので、今日、明日くらいは鼻ジュルジュルですが、
これが治れば、花粉よ、いつでも来い!状態。


目は、レーシック。
鼻は、レーザー治療と、オレとレーザーは切っても切り離せない関係のようだ。

この治療は、保険がきくので、数千円でいけますよ。
花粉症のきついかた、ぜひ挑戦してみてください!



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2008年02月04日

普通車ですから。

今日は、須崎市でのレッスン。

移動はもちろん、Maxカー。
鉄棒、マット、跳び箱やらを乗せて・・・

814時間がないので、基本的に高知市からは高速を利用します。

Maxカーは、ETCがついているので、いつも普通にスルーします。が、たまにカードを忘れて、一般の入り口から入り、もちろん一般出口から出ます。

今まで、90%以上、


「中型車料金いただきます!」


と、言われます。


「いやいや、デカイっすけど、普通車です」


「ほんと!?」

的な顔をされつつ、スルーします。

日本車でも、長い車で約5m。Maxカーは、6m弱。普通車よりも、1m長く、しかも高さは2m50あり、後部座席部分では、自分が立っても屋根に頭があたりません(身長さばよんで1m76)。

間違いなく、普通車サイズで一番デカイ(自家用ね)はず。

昨日も、ネッツさんでオイル交換をお願いしていたんですが、目立ってました(っていうか、邪魔なだけ!?)。

その辺走っていても、結構振り返られます(笑)


「なんだよ、このデカイ車は??邪魔やなぁ」


と思われつつ、側面には、


【SportsMax】


とでっかく貼っているので、その時点で宣伝効果大!



思うつぼだ(笑)。
見かけたら、思いっきり手を振ってくださいね!
普通車のMaxカーに!



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2008年02月03日

桂浜で運動教室だっ!

今日は桂浜で運動教室をしてきました。

813まぁ、正確には桂浜にある桂浜荘にて。

今回は、高知市放課後児童指導員労働組合の方、約30名と一緒に体を動かしてきました。

内容は、姿勢から始まり、ウォーキング、エクササイズ、ストレッチ、児童への運動指導方法、などなど。

こどもたちに接するとなると、やはり健康な体が大切。まずは、体の歪みを知ってもらいながら。

ひとに何かを伝えるには、やはり言葉よりも“体験”が大切。

運動遊びは、みなさんにフルに動いてもらいました。短い時間の中で、いろいろな動きをおこないましたので、かなりハードやったとは思いますが、楽しんで運動をしてもらえたと思います。

自分が“楽しい”という体験をすることで、こどもたちにはきっとその“楽しさ”を伝えることが出来ると思います。


ひとつ良いことを聞いた。

「児童放課後クラブでは、いわゆるテレビゲームはないから、外で遊ぶ傾向が強い。」

ということ。う〜ん、なるほどね。確かにゲームがなければ、体を動かして遊ぶしかないかぁ。


これだ!
なんか、ヒントをもらったような気がした。




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2008年02月02日

えらい!よく頑張った。

今日は、なかなかハードな1日やった。

朝一から6レッスンこなしたあと、そのままテレビ高知「げんきMax!」の収録。

今回のテーマは、「親子運動」。

8122週分収録して、約2時間ちょい。

我々おとなはいいんですが、やはりこどもにとって、2時間はかなりハード。カメラがまわって、テンション上がったかと思った瞬間、どこかに行ってしまったりと、画面では伝わらないドラマがありました(笑)。

でも、それが“こどもらしく”ていいんです。

全て、おとなが考えているような動き、コメント、そんなものはいらない(あっ、これは自分の考えね)。あくまで、“素”を求めたい。

こどもたちは、好き放題動いてくれたらいい。あとは、おとなの力!?で編集しちゃうから(笑)。


ひと前で自分を出せない。

ひとつは、緊張して。
そして、もうひとつは、いつの間にか親を含めたおとなたちが、「これはダメ」、「あれもダメ」、「あぁしなさい」、「こうしなさい」なんて言い過ぎて、こどもの中に、どこか壁が出来てしまい、ひと前では、気を遣ってしまう。

親の目を気にするこどもが増えているように思う。

そんなこどもは、つまらんぞ!


今日のふたりは、そんな心配をよそにフル稼働してくれました。
おかげで、オレは・・・疲れた(笑)。


今回は、高曽根アナの代わりに藤崎アナが来てくれました。
最近、ちゃんねるロックのCMがよく流れているので、ちゃんねるロックを持って記念撮影してみました。

今回の放送は、2月7日(木)、14日(木)、テレビ高知18:20頃からですので、お見逃しなく!


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2008年02月01日

いい勝負するで。

昨日は、県民体育館で2月17日に開催される、

2008保育祭りコスケ」の打ち合わせに行ってきました。

811今回のテーマは、「親子の絆」。ということで、ふたり組みでのコスケだ。準備がかなり大変そうではありますが、それだけに、楽しく遊べるはず。

それ以外にも、20人くらいで出来る運動遊びや、ちょっとした体力測定など、17日は内容盛りだくさん!

ぜひ、県民体育館に来て下さい。が、駐車場に限りがあるので、可能な限り公共交通機関をご利用ください。

で、写真は、県民体育館南側にある消防署。
そこで、ロープの訓練!?おこなっていました。

元・棒高跳び選手としては、ロープを見ると胸が高鳴る。

筋トレとしてロープ登りや、空中動作の練習として、ロープはかなり使った。それだけに、日々鍛えているだろう消防署員の方と勝負しても、そう簡単には負けないぜ(って何の勝負だ!?)。

そういえば、最近小学校の体育館ではあまりロープを見ない。

古い体育館であれば、天井からロープが吊るされているけど、それでも使用禁止なところが多いようだ。小学校の頃は、普通に天井近くまで登っていたけどな。

やはり今の時代、上がりきって手を離して落ちて、もしものことが起こったら・・・的な考えのためだろうな、使用禁止は。

確かに10m近くあるし、よく考えたら危ないわな。

けど、小学生のときは、ガンガン登って遊んでいたわけで、それが体の使い方であったり、強い筋力のもとになっていたはずだ。

そんな環境もいまは、贅沢なことなんかな。



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